Gesunde Ernährung

Heimliche Fettfallen: Diese 7 Tricks sparen Kalorien beim Kochen

Von Antihaftbeschichtung bis Zwiebel: Mit diesen 7 einfachen Küchen-Tricks, sparst du die Kalorien schon beim Kochen.

Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Mandarinen isst - Foto: Dima Berlin/iStock

Das passiert wirklich mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Mandarinen isst

Wovon bekommen wir im Winter einfach nicht genug? Mandarinen! Täglich snacken wir mindestens eine, doch meistens landen weit aus mehr fruchtig-süße Mandarinen im Mund. Welche Auswirkungen hat das eigentlich auf unseren Körper?

Apfel und Hand, die ihn vom Baum pflückt. - Foto: Valengilda/iStock

Apfel gesund

Apfel als Heilmittel: 7 tolle Effekte auf deine Gesundheit!

Jetzt ist Erntezeit! Warum Äpfel gesund sind und wie du das Heilmittel anwenden kannst erfährst du bei uns.

Bittertropfen - Foto: iStock/Natalia Riabchenko

Gesunde Ernährung

Bittertropfen: Dein Helfer gegen Heißhunger und Gelüste

Um Heißhungerattacken zu umgehen und Gelüste zu überwinden, sind Bittertropfen eine gute Wahl. Wir stellen dir hier die besten Bitterstoffe vor.

Lebkuchen: Gesund oder ungesund? (Themenbild) - Foto: Quanthem/iStock

Fein oder feinst?

Lebkuchen: Gesund oder ungesund? Es kommt auch auf den Zimt an

Lebkuchen ist richtig lecker. Aber ist Lebkuchen auch gesund? Es kommt vor allem auf die genaue Bezeichnung und den verwendeten Zimt im Produkt an.

Nahaufnahme einer unerkennbaren Frau, die zu Hause auf dem Sofa Kaffee trinkt und Kekse isst. - Foto: Anna Ostanina/iStock

Gesund durch den Alltag

7 Süßigkeiten, die wirklich gesund sind!

Völlig auf Süßes verzichten, das musst du nicht. In einigen Naschereien stecken sogar wertvolle Inhaltsstoffe.

Frau, die am Tisch Vitamine verwendet. - Foto: RgStudio/iStock

Gesunde Alltagstipps

Diese Vitamine brauchst du wirklich, wenn du über 50 bist

Erfahre, welche Vitamine und Nährstoffe wir in unserer zweiten Lebenshälfte benötigen, um noch lange fit zu bleiben.

Frau sitzt auf der Couch, isst Pizza und trinkt Wein - Foto: KatarzynaBialasiewicz/iStock

Krass!

10 Gewohnheiten, die unser Gehirn auf Dicksein programmieren

Es gibt 10 bestimmte Gewohnheiten, die unser Gehirn auf Dicksein programmieren. Erfahre welche das sind und was du tun kannst.

Person sitzt beim Essen zu Hause am Laptop. - Foto: Eva-Katalin/iStock

Brainfood

7 Lebensmittel, die dein Gedächtnis für die nächste Prüfung sofort stärken

Wie du mit der richtigen Ernährung dein Demenzrisiko senken und auch darüber hinaus dein Denkorgan auf Trab halten kannst.

Die Kamillentee-Wirkung ist antibakteriell, entzündungshemmend und krampflösend. (Themenbild) - Foto: ValentynVolkov/iStock

Wohltuender Kräutertee

Kamillentee: Wirkung und was in der Schwangerschaft gilt

Kamille gilt traditionell als gesund. Lies alles zur Kamillentee-Wirkung und was in der Schwangerschaft gilt.

Thymian-Wirkung: Tee und Öl können bei richtiger Anwendung helfen. (Themenbild) - Foto: mescioglu/iStock

Heilende Kräfte

Thymian-Wirkung: Tee, Öl und richtige Verwendung der Heilpflanze

Thymian - die Wirkung als Tee, Öl oder roh macht aus dem Kraut eine wichtige Heilpflanze gegen Erkältung & Co.

Omega-3-Fettsäuren-Lebensmittel: Walnüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren. (Themenbild) - Foto: YULIYA KIRILLOVA/iStock

Gar nicht schwer

Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel mit alpha-Linolensäure, EPA & DHA

Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig für unseren Körper. Da er sie nicht selbst produziert, müssen wir die richtigen Omega-3-Lebensmittel essen. Wir sagen dir, welche das sind.

Low Carb Produkte - Foto: iStock/Sasithorn Phuapankasemsuk

Ernährungs-Tipps

Low Carb: Mit diesen Produkten hältst du deine Neujahrsvorsätze ein

Du willst 2023 gesünder leben, doch deine guten Vorsätze drohen zu scheitern? Wir zeigen dir Low Carb-Kochbücher und Produkte, die dir zum Erfolg verhelfen können.

Diese Frühstücks-Rezepte helfen dir beim Abnehmen! - Foto: elenaleonova/iStock

Schlankmacher-Frühstück

Gesundes Frühstück zum Abnehmen - 10 Rezepte

Frühstück zum Abnehmen? Wir haben die zehn gesündesten Rezepte für deine Diät zusammengestellt.

Grünkohl Chips: Einfaches Rezept mit Macadamia-Nüssen - Foto: Food & Foto, Hamburg

Grünkohl-Saison

Grünkohl Chips: Aromatische Rezepte zum Knuspern

Krosse Grünkohl Chips sind nicht nur gesund, sondern mit unserem Rezept auch blitzschnell gemacht! Lies mehr bei uns.

Rotkohl: Gesund ist das Rotkraut oder Blaukraut, aber es kommt auf die Zubereitung an. (Themenbild) - Foto: Image Source/iStock

Große Unterschiede

Ist Rotkohl gesund? 5 Dinge, die du noch nicht über das Gemüse wusstest

Rotkohl, Rotkraut, Blaukraut: So zahlreich seine Namen, so vielfältig die Wirkung. Warum Rotkohl so gesund ist? Wir verraten es dir - und dazu Nährwerte und Kalorien des Rotkrauts.