Stress im Alltag - was dir jetzt helfen kann!
Wenn alles zu viel wird und der Stress deinen Alltag bestimmt, kann es helfen, darüber zu reden.
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Manchmal kann der Alltag überwältigend sein. Dieses Gefühl kennen wir doch alle. Termindruck, Rechnungen, Haushalt, Job, Familie – das alles unter einen Hut zu bekommen, wird zur echten Belastungsprobe. Deine Aufgaben wachsen dir über den Kopf hinaus und du fragst dich wie du alles am besten jongliert bekommst.
Stress: Wenn der Alltag zur Belastung wird
Dabei bist du mit deinem Problem wahrscheinlich gar nicht allein, trotzdem wird nur selten darüber gesprochen. Zu groß die Scham oder die Selbstzweifel: „Bin nur ICH es, die es nicht auf die Kette bekommt?“ Bei den anderen sieht es so spielend einfach aus… Diese Sicht auf die Dinge lässt den Druck nur noch größer werden lassen. Schon mal drüber nachgedacht mit einer vertrauensvollen Person darüber zu reden und an dieser Sichtweise zu arbeiten? Denn: Wird der Alltag zur Belastung, weil der Stress dauerhaft bestehen bleibt, können Körper und Geist schnell in Mitleidenschaft geraten und du wirst krank.
Stress im Alltag bekämpfen
Du sitzt in der Stressfalle? Der erste, wichtige Schritt ist es die Stressherde benennen zu können und diese dann nach und nach zu eliminieren. Ein gutes Gespräch kann definitiv dabei helfen zu dir selbst zurückzufinden. Ein*e ausgebildet*e Beraterin kann mit dir zusammen eine persönliche Strategie entwickeln, um mit Stress gesund und sinnvoll umzugehen und Deine Resilienz zu stärken. Probiere es mal aus!