50 Heiltees für die ganze Familie
Die Top 50 der Heiltees
Schon Ihre Wärme bringt häufig Linderung : Gegen viele Alltagskrankheiten ist ein Kraut gewachsen: Arznei-Tees helfen rasch, schmecken gut und sind leicht verträglich. Wir zeigen Ihnen die Top 50 der Heiltees.
Die Top 50 der Heiltees
Wenn der Bauch schmerzt
Kamille
Das Multitalent gegen Entzündungen aller Art: Die ätherischen Öle der Kamille beruhigen und entkrampfen. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 7 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Fenchel
Jahrtausende altes Hausmittel gegen Blähungen und Bauchweh. Schon Chinesen und Ägypter kannten die heilsame Wirkung, in Indien werden bis heute nach einem üppigen Essen Fenchelsamen gereicht, um die Verdauung sanft anzuregen und Mundgeruch vorzubeugen. Rezept: 1 TL Fenchelsamen mit dem Mörser zerstoßen, 1 Tasse heißes Wasser aufgießen, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Anis
Schmeckt süßer als sein Verwandter Fenchel und hat nicht nur entkrampfende, sondern auch antibakterielle Eigenschaften. Rezept: 1 TL Anissamen mit dem Mörser zerstoßen, 1 Tasse heißes Wasser aufgießen, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Kümmel
Der beste alkoholfreie "Absacker": Seine Öle regen die Bildung von Speichel, Magensaft und Galle an, das macht auch deftige Speisen bekömmlich. Rezept: 10 zerstoßene Samen auf 150 ml heißes Wasser (geht auch mit Milch), 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Pfefferminz
Menthol-Öl und Gerbstoffe unterstützen die Galle und beruhigen die Muskulatur des Verdauungstrakts. Pfefferminz hilft bei Übelkeit , Völlegefühl, Appetitlosigkeit und häufig auch bei Reizdarm. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Ingwer
Altes asiatisches Hausmittel bei Übelkeit (auch Reisekrankheit und Schwangerschaft) sowie Sodbrennen. Rezept: 1 cm Wurzel schälen, klein schneiden und durch die Knoblauchpresse geben. Einen halben TL Mus auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Schafgarbe
Im Volksmund auch "Bauchwehkraut" genannt. Hilft besonders bei stressbedingten Beschwerden, schmeckt dabei aber etwas bitter. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Süßholz
"Erweicht den Magen zur besseren Verdauung", notierte Hildegard von Bingen im 12. Jahrhundert. Die Arzneipflanze des Jahres 2012 hemmt Entzündungen, schützt die Leber und lindert Magenbeschwerden. Rezept: 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Angelika
Im Mittelalter kaute man die Wurzel, um nicht an der Pest zu erkranken, und Kindern wurde sie zum Schutz vor Ängsten und dem bösen Blick in die Tasche gesteckt. Heute weiß man, dass ihre Inhaltsstoffe verdauungsfördernd und entspannend wirken. Rezept: 1 TL trockene Wurzel auf 150 ml Wasser. Kalt ansetzen, kurz aufkochen, 5 Min. ziehen lassen.
Wenn der Bauch schmerzt
Bauchweh-Mischung
Rezept: 25 g Kamille, 25 g Schafgarbe, 25 g Pfefferminz . 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 8 Min. abgedeckt ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Sidroga Magen-Darm-Beruhigungstee", Apotheke.
Für gute Verdauung
Löwenzahn
Seine Bitterstoffe bringen Leber und Galle auf Trab, wirken appetitanregend und sanft abführend. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Für gute Verdauung
Tausendgüldenkraut
Wenn nach den Mahlzeiten die Leber drückt und der Verdauungstrakt mit Schmerzen und Blähungen reagiert, ist Tausendgüldenkraut eine bittere, aber wirksame Medizin. Sollte nicht bei Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren angewendet werden. Rezept: 1 TL auf 150 ml kaltes Wasser, 6 - 8 Std. ziehen lassen, erwärmen.
Für gute Verdauung
Heidelbeeren
Bei Durchfall binden ihre Gerbsäuren die überschüssige Flüssigkeit im Darm. Rezept: 2 TL getrocknete Beeren mit dem Mörser zerstoßen, mit 150 ml heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen. Wenn es noch schneller wirken soll: Beeren einfach kauen.
Für gute Verdauung
Sennesblätter
Die Sennespflanze war schon im alten Ägypten als Heilpflanze gegen Verstopfung bekannt, wirkt abführend - mittlerweile ist die Wirkung auch wissenschaftlich belegt. Rezept: 2 TL Sennesblätter mit 250 ml kaltem Wasser übergießen, 6 - 8 Std. ziehen lassen, erwärmen. 1 Tasse vor dem Schlafengehen trinken.
Für gute Verdauung
Leber-Gallen-Mischung
Rezept: 40 g Pfefferminz, 40 g Schafgarbe, 20 g Löwenzahn. 1 EL auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Salus Verdauungs-Kräutertee Nr. 18", Apotheke.
Die richtige Zubereitung
Beuteltee oder lose Kräuter? Bei Arznei-Tees heißt die Antwort eindeutig: Beutel. Denn erst durch den Feinschnitt werden auch die allerkleinsten Moleküle der Pflanze aufgebrochen und können die Wirkstoffe optimal freisetzen. Pro Beutel nur eine Tasse Wasser (ca. 150 ml), das nicht mehr kochen sollte. Wenn nicht anders angegeben, täglich mehrere Tassen trinken. Wenn es keinen Beuteltee gibt, sollte man ganz genau auf die richtige Dosierung und Zerkleinerung der benötigten Kräuter achten.
Bewährt bei Frauen-Beschwerden
Grüner Hafer
Traditionelles Naturheilmittel zur Nervenstärkung. Wirkt auch beim prämenstruellen Syndrom, bei Schlafstörungen in den Wechseljahren und Reizblase. Rezept: 3 EL in 1 Liter Wasser zum Kochen bringen, 20 Min. köcheln lassen.
Bewährt bei Frauen-Beschwerden
Damiana
Das Malvengewächs kannten schon die Maya und nutzten es vor allem als Aphrodisiakum. In der Homöopathie wird es bei Nervosität, Migräne und Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Rezept: 2 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Bewährt bei Frauen-Beschwerden
Passionsblume
Die exotische Kletterpflanze bringt leckere Maracuja-Früchte hervor, und ihre Blätter enthalten beruhigende Wirkstoffe. Passionsblume lindert Schlafstörungen in den Wechseljahren. Rezept: 2 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Bewährt bei Frauen-Beschwerden
Gänsefingerkraut
Schon der Wasserdoktor Sebastian Kneipp empfahl das Rosengewächs bei Krämpfen aller Art, auch bei schmerzhafter Regel. Rezept: 1 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser (oder Milch), 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Bewährt bei Frauen-Beschwerden
Frauenmantelkraut
Die großen, blütenartigen Blätter wurden früher in der Geburtshilfe eingesetzt, um die Gebärmutter anzuregen. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch soll Frauenmantel helfen. Heute wird es vor allem bei Menstruationsbeschwerden empfohlen. Rezept: 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Bewährt bei Frauen-Beschwerden
Rotkleeblüten
Die heilkundige Äbtissin Hildegard von Bingen verordnete Rotklee bei Durchfall und zur Wundbehandlung. Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass seine hormonartigen Substanzen gegen Wechseljahresbeschwerden helfen. Rezept: 4 - 6 Blüten auf 250 ml heißes Wasser, 10 - 12 Min. ziehen lassen.
Bewährt bei Frauen-Beschwerden
Wechseljahre-Mischung
Rezept: 50 g Melisse, 30 g Hopfenzapfen, 20 g Passionsblumenkraut. 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 7 - 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Zistrose
Aus dem Harz der Zistrose wurde zu biblischen Zeiten Myrrhe gewonnen. Blüten und Blätter enthalten Substanzen, die die Immunabwehr stärken. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 2 - 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Salbei
Gerbstoffe und Öle können Keime abtöten und unterstützen die Wundheilung. Salbei hilft vor allem bei Husten und Halsweh. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen. Mehrmals täglich damit gurgeln.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Holunderblüten
Wenn der Schweiß fließen und das Fieber sinken soll, verordneten schon unsere Großmütter Holunderblüten. Wissenschaftler bescheinigen der Pflanze sogar antivirale Wirkung. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Thymian
"Der nächste Schnupfen kommt bestimmt, doch nicht zu dem, der Thymian nimmt", heißt es im Volksmund. Mittlerweile haben wissenschaftliche Untersuchungen ergeben, dass das würzige Kraut auch gegen Husten und Halsweh hilft. Der Wirkstoff Thymol hemmt das Wachstum von Pilzen, Viren und Bakterien. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Eibisch
Die Schleimstoffe des Eibischs lindern Hustenreiz und Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Ist in vielen Hustensäften enthalten. Für den Tee werden Wurzel und Blätter genommen. Rezept: 2 TL auf 150 ml kaltes Wasser, 6 Std. ziehen lassen, erwärmen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Malve
Ähnlich reizlindernd wie Eibisch, aber leckerer. Schmeckt auch Kindern. Unbedingt in der Apotheke kaufen (auch als Käsepappelttee bekannt), Malventee aus dem Supermarkt besteht meist aus wirkungslosen Hibiskusblüten. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Lindenblüten
Nach dem Holunder der zweite Schweißtreiber in der Naturheilkunde. Lindenblüten helfen bei Fieber und lindern Husten. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Mädesüß
Das Rosengewächs enthält reichlich Salicylsäure, die dem Wirkstoff in Aspirin ähnelt. Es hilft bei Fieber und Kopfweh, aber auch bei Menstruationsbeschwerden. Rezept: 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Kräuterkraft gegen Erkältung
Fieber-Mischung
Rezept: 50 g Mädesüß, 45 g Holunderblüten, 25 g Lindenblüten. 2 - 3 EL auf 1 Liter heißes Wasser, 10 - 12 Min. ziehen lassen. So heiß wie möglich trinken. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Sidroga Erkältungstee N", Apotheke.
Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung
Bärentraubenblätter
Angeblich lieben Bären dieses Heidekrautgewächs. Fest steht, dass seine Wirkstoffe das Wachstum von Keimen in der Blase hemmen. Der Tee wirkt am besten, wenn dazu 1 TL Natron (in Wasser aufgelöst) eingenommen wird. Nicht länger als eine Woche trinken und maximal fünfmal im Jahr. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml kaltes Wasser, 6 Std. ziehen lassen, erwärmen.
Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung
Goldrutenkraut
In der Volksmedizin wird die Goldrute bei Verletzungen eingesetzt, heute weiß man, dass sie auch harntreibend und krampflösend wirkt. Rezept: 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung
Birkenblätter
Ein milderer "Harntreiber" als Goldrute und Bärentraube, der auch kurmäßig angewandt werden darf. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung
Schachtelhalm
Die auch Zinnkraut genannte Pflanze enthält viel Kalium, das Nieren und Blase anregt. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. ziehen lassen.
Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung
Hopfen
Seit dem 18. Jahrhundert ist die heilsame Wirkung der Hopfenblüten (auch Zapfen genannt) bekannt: Sie helfen beim Einschlafen und besänftigen die Reizblase. Rezept: 2 TL Blüten auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung
Brennnessel
Was scharf schmeckt und auf der Haut brennt, macht auch kurzen Prozess mit den Keimen in der Blase. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung
Blasen-Nieren-Mischung
Rezept: 60 g Goldrutenkraut, 25 g Schachtelhalm, 20 g Birkenblätter, 15 g Brennnesselblätter. Rezept: 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 12 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Sanfte Helfer für die Seele
Melisse
In den Klostergärten war Melisse früher Pflicht, die Mönche wussten schon lange um ihre beruhigende Wirkung. Hildegard von Bingen verordnete sie auch gegen Schwermut. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Sanfte Helfer für die Seele
Baldrian
Altes Heilmittel bei nervösen Beschwerden aller Art, vor allem Einschlafproblemen. Rezept: 1 - 2 TL Baldrianwurzel auf 150 ml kaltes Wasser, 12 Std. ziehen lassen, erwärmen.
Sanfte Helfer für die Seele
Johanniskraut
Die Kraft der gelb blühenden Pflanze ist auch wissenschaftlich belegt: Sie erhöht die Konzentration des Glückshormons Serotonin. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Sanfte Helfer für die Seele
Taigawurzel
In Asien seit Urzeiten als Stärkungsmittel bekannt. In wissenschaftlichen Studien konnte eine positive Wirkung bei stressbedingten Beschwerden festgestellt werden. Rezept: 1 TL Wurzel auf 150 ml kaltes Wasser, 5 Min. köcheln lassen, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Sanfte Helfer für die Seele
Lavendel
Die ätherischen Öle der violetten Pflanze wirken nicht nur sehr beruhigend, sie können auch Ängste lösen. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Sanfte Helfer für die Seele
Anti-Stress-Mischung
Rezept: 40 g Hopfenzapfen, 40 g Melisse, 20 g Lavendel. 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Bad Heilbrunner Anti-Stress Tee", Drogerie.
Energie für Herz und Kreislauf
Weißdorn
Das Rosengewächs enthält Substanzen, die vor allem die Durchblutung der Herzgefäße verbessern. Viele Herzarzneien enthalten Weißdornextrakt. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Energie für Herz und Kreislauf
Herzgespann
Die krautige Pflanze gilt in der Volksmedizin als probates Mittel gegen leichte Herzbeschwerden, etwa in den Wechseljahren oder bei Schilddrüsenüberfunktion. Rezept: 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Energie für Herz und Kreislauf
Wolfstrapp
Kreislaufprobleme, Herzrasen und andere nervöse Störungen lassen sich mit den Wirkstoffen der Sumpfblume regulieren. Nicht bei Unterfunktion der Schilddrüse einsetzen. Rezept: 1 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. ziehen lassen.
Energie für Herz und Kreislauf
Zitronenverbene
Wohl der leckerste Tee unter den Heilmitteln: Er schmeckt heiß und kalt, bringt den Kreislauf in Schwung und lindert Blähungen und Krämpfe. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 5 - 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Energie für Herz und Kreislauf
Rosmarin
Das Würzkraut ist ein Muntermacher, der bei Schwächezuständen und niedrigem Blutdruck eingesetzt wird. Rezept: 1 TL getrocknete Blätter auf 150 ml heißes Wasser, 15 Min. abgedeckt ziehen lassen. Vor dem Aufstehen trinken.
Energie für Herz und Kreislauf
Energie-Mischung
Rezept: 50 g Weißdornblüten, 25 g Zitronenverbene, 25 g Rosmarin. 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Salus Energie-Tee", Apotheke.
