Jiaogulan als Tee: Das Kraut der Unsterblichkeit
Jiaogulan ist ein altes Heilkraut aus Asien, das nun seinen Weg in den Westen fand. Welche Wirkungen es als Tee entfaltet, erfahrt ihr hier.
Woher kommt Jiaogulan?
Ursprünglich kommt Jiaogulan (sprich: Dschiau-gu-lan) aus China, wächst auch in den Regenwäldern Japans, Thailands, Koreas, Thaiwans und Malaysias. Inzwischen wird sie unter anderem in die USA exportiert. In Südchina wird die Tee- und Gemüse-Pflanze auch Xiancao genannt - übersetzt: Das Kraut der Unsterblichkeit.
Die Rankpflanze gehört zu den Kürbisgewächsen und ist auch als "Fünf-Blätter-Ginseng" oder "Frauen-Ginseng" bekannt. Da sie winterhart ist - ursprünglich stammt sie aus den hohen bergigen Regionen Chinas - lässt sie sich auch in Deutschland züchten.
Wie schmeckt Jiaogulan?
Die Jiaogulan-Blätter schmecken als Tee süßlich-herb. Salaten verleihen sie einen lakritzartigen Geschmack, der dem des Ginsengs ähnelt. In Japan wird die Pflanze Amachazuru genannt, was passend dazu übersetzt "süße Tee-Ranke" bedeutet.
Wie wirkt Jiaogulan?
1991 wurde Jiaogulan in Peking auf der internationalen Konferenz für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als eins der zehn wertvollsten Kräuter eingestuft.
Die chemische Zusammensetzung der Pflanze ähnelt dem des Ginsengs (Kraftwurz). Die gesunden Wirkstoffe von Jiaogulan und Ginseng heißen Saponine. Das sind organische Verbindungen, die den Hormonhaushalt bei Mensch und Tier beeinflussen. Doch während der Ginseng "nur" 28 Saponin-Arten enthält, verfügt Jiaogulan über 82 nachgewiesene Saponine.
Nachgewiesene Wirkungen (u.a. durch Studien der Ehime-Universität in Japan, der Medizinischen Hochschulen in Guiyang und Hengyang, der Universität fürTCM von Shanghai, sowie der Lomo-Linda-University in Kalifornien und dem Vanderbilt University Medical Center in Nashville) des Jiaogulan sind:
- entgiftend (durch enthaltene Antioxidantien)
- herzstärkend (auch präventiv gegen Thrombosen)
- fördert Durchblutung
- wirkt blutbildend (vor allem weiße Blutkörperchen)
- senkt Blutzucker und Blutfette
- wirkt blutdrucksenkend
- senkt den LDL-Cholesterinspiegel (also den schlechten)
- stärkt das Immunsystem
- wirkt beruhigend
- unterstützt den Stoffwechsel
- zellschützend (vor vorzeitiger Alterung)
- steht im Verdacht tumorhemmend zu wirken
Jiaogulan wird auch eine anti-aging-Wirkung nachgesagt - nicht zuletzt, weil in der Provinz Guizhou, aus der sie stammt, sehr viele Menschen über 100 Jahre alt werden. Und die trinken jeden Tag eine Tasse Jiaogulan-Tee.
Zusätzlich soll Jiaogulan bei folgenden Krankheiten seine heilende Wirkung entfalten:
- Blutvergiftung (Sepsis)
- virale Hepatitis
- chronische Gastro-Enteritis (Magen-Darm-Entzündung)
- chronische Tracheitis (Luftröhren-Entzündung)
- Bronchitis
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Arteriosklerose
Giftig ist das Kraut nicht. Zudem soll Jiaogulan auch für Tiere verträglich sein, wie in klinischen Tests mit Ratten, Kaninchen und Hunden nachgewiesen wurde.
Wo kann ich Jiaogulan kaufen?
Jiaogulan wurde in Deutschland als Novel Food ("neuartiges Lebensmittel") eingestuft und ist dementsprechend schwer zu bekommen. Unter "Novel Food" fallen jene Lebensmittel - vor allem aus fernen Kulturkreisen - die vor der Novel-Food-Verordnung in der EU nur in geringem Umfang im Handel waren. Sie mussten nach dem Inkrafttreten der Verordnung erneut zugelassen werden. Häufig lassen solche Zulassungsverfahren auf sich warten. Häufiger Grund: Die Verfahren sind teuer, die Finanzierung unklar.
Somit ist Jiaogulan nicht so richtig verboten, aber auch nicht richtig zugelassen - und damit eine Rarität auf dem deutschen Markt.
Im Internet und in einigen Naturkostläden kann man das gesunde Kraut mit etwas Glück dennoch bestellen. Zum Beispiel hier bei Amazon. Das "Unsterblichkeitskraut" (in diesem Fall aus Thailand) ist im 50-Gramm-Teebeutel abgepackt und kostet rund 15 Euro.
