Mindful Monday

Selbstzweifel überwinden mit Meditation - Foto: Redaktion
Mindful Monday Woche 4

Selbstzweifel überwinden mit Meditation

Du möchtest deine Selbstzweifel überwinden? Dafür haben wir im Rahmen unserer Mindful-Monday-Aktion genau die richtige Meditation für dich. Außerdem gibt es auch noch weitere Tipps.

Atemmeditation und weitere tolle Atemübungen zum Entspannen - Foto: Redaktion
Mindful Monday Woche 3

Atemmeditation und die besten Atemübungen für SOS-Situationen

Es braucht nicht immer viel, um sich zu entspannen. Allein der Atem kann ein tolles Werkzeug sein, um Stress hinter sich zu lassen. Darum zeigen wir dir im Rahmen der Mindful-Monday-Aktion eine tolle Atemmeditation zum Entspannen und Abschalten sowie weitere effektive Atemübungen.

Meditation zum Einschlafen plus deine Abendroutine für erholsamen Schlaf - Foto: Redaktion
Mindful Monday Woche 2

Meditation zum Einschlafen plus deine Abendroutine für erholsamen Schlaf

Du kannst nicht gut einschlafen? Oder schläfst schlecht und bist morgens nicht erholt. Dann probiere unbedingt diese Meditation zum Einschlafen und weitere Tipps für einen erholsamen Schlaf aus.

Unsere aktuellen Lieblingsthemen

Meditation gegen Angst und Grübeln: Mindful Monday Woche 1 - Foto: Redaktion
Mindful Monday: Woche 1

Meditation gegen Angst und Grübeln: Lass Ruhe in deine Gedanken einkehren

Es gibt Tage, an denen das Gedankenkarussell nicht stehenbleibt, uns Ängste und Sorgen quälen. Eine Meditation gegen Angst kann da helfen. Außerdem haben wir noch vier weitere Tipps in unserer ersten Mindful Monday Woche für dich.

Mindful Moday: Eine Aktion von Wunderweib & 7Mind - Foto: iStock/ mapodile
Mindful Monday

Für mehr Achtsamkeit und Entspannung: Der Mindful Monday von Wunderweib & 7Mind

Einfach mal abschalten, zur Ruhe kommen, sich von den Problemen des Alltags freimachen: Das fällt häufig nicht leicht. Mit dem Mindful Monday möchten wir dich gemeinsam mit 7Mind dabei unterstützen.​

Im Oktober 2019 rufen wir zusammen mit der Meditations-App 7Mind den Mindful Monday ins Leben. Ab dem 7. Oktober veröffentlichen wir jeden Montag insgesamt vier Mal eine neue Meditation von 7Mind, die sich einem bestimmten Thema, wie Stress, Schlaf oder auch Selbstliebe, widmet. Gönn dir ein bisschen mehr Entspannung und Achtsamkeit in deinem Alltag und mach mit.