Natürliche Helfer gegen Erkältungssymptome

Gliederschmerzen, Kratzen im Hals und verstopfte Nase – das große Spiel der Erkältung beginnt immer mit dem gleichen Schachzug: den Symptomen. Wir fühlen uns oft abgeschlagen, geschwächt und merken, dass da etwas auf uns zukommt.

Bei einer aufkommenden Erkältung müssen wir unserem Körper die Ruhe und Erholung gönnen, die er braucht. Sobald aber die ersten Anzeichen im Anflug sind, können wir mit diesen wohltuenden Tipps und natürlichen Helfern unseren Körper bei der Linderung der ersten Symptome unterstützen.

Bei ersten Erkältungsanzeichen oder Entzündungen im Mund- und Rachenraum eignen sich besonders ätherische Öle aus Minze, Fenchel, Anis, Nelken, Salbei, Zimt und Eukalyptus. Diese wirken entzündungshemmend, schmerzlindernd und bringen die Mundflora wieder ins Gleichgewicht.

Erkältungen sind oft auch mit kleinen Entzündungen im Mund- und Rachenraum verbunden. Regelmäßiges Spülen und Gurgeln mit z. B. Salviathymol^® N Madaus, in dem die oben genannten ätherischen Öle kombiniert sind, bekämpft erste Entzündungssymptome im Mund- und Rachenraum. Auch der Ausbruch von grippalen Infekten und Erkältungskrankheiten kann so unwahrscheinlicher gemacht werden.  

So lässt sich der Heilungsprozess mit der Kraft natürlicher Kräuter sanft unterstützen.

Mehr Informationen zum Salviathymol^® N Madaus findest du hier.

Ein altes Hausmittel, das man unbedingt mal ausprobiert haben sollte. Knoblauch kann nicht nur während einer Erkältung helfen, sondern auch vorbeugend wirken. Die Knolle enthält neben wichtigen Mineralstoffen auch Vitamin A, B und C. Für den charakteristischen Geruch sorgt die Aminosäure Alliin, die beim Zerdrücken oder Pressen der Knoblauchzehe zu Allicin wird und eine antibakterielle Wirkung hat.

Wer keine frische Knoblauchzehe zerkauen möchte, kann auch Knoblauchsirup (Knoblauchzehen mit Honig erwärmen und über Nacht stehen lassen) verwenden oder geschnittene Knoblauchstückchen mit warmem Wasser übergossen als Tee genießen.

Fließendes Wasser und Wohlfühlbäder können manchmal wahre Wunder bewirken. Besonders wohltuend wird es, wenn man Thymian- oder Kiefernnadelöl in das Badewasser gibt. Aufsteigende Dämpfe befreien die Atemwege und die angenehme Wassertemperatur lindert Gliederschmerzen.

Kleiner Tipp: Frischen Eukalyptus in die Dusche hängen. Durch den Wasserdampf werden ätherische Duftstoffe des Eukalyptus freigesetzt, die ebenfalls bei Erkältungsbeschwerden helfen.

Ob mit einem Inhalator oder klassisch mit dem Handtuch auf dem Kopf über der Schüssel – inhalieren kann beruhigend auf die Bronchien wirken und die Atemwege frei machen. Zum Inhalieren benötigt man lediglich ca. 60° C Grad heißes Wasser und Salbei oder Kamillenblütten. Besser als die getrocknete Pflanze ist das Kamillosan^® Konzentrat, das als alkoholischer Extrakt sowohl die wasser- als auch die fettlöslichen wertvollen Inhaltsstoffe beinhaltet. Kamille eignet sich bestens zum Inhalieren und hilft bei Entzündungen der Nase, Nasennebenhöhlen und Bronchien.

Ob Zitronenwasser mit Ingwer oder Goldene Milch (bestehend aus einer Milch(alternative) mit schwarzem Pfeffer, Ghee bzw. Kokosöl und Kurkuma) – lauwarme Getränke mit Power-Zutaten haben es in sich. Je nach Inhaltsstoffen können die Getränke beispielsweise die Immunabwehr stärken (Vitamin C der Zitrone), schleimlösend (Ingwer) oder entzündungshemmend (Kurkuma) wirken. Die Zutaten sollten nicht mit kochendem Wasser aufgegossen werden, da sonst durch die Hitze Vitamine zerstört werden können. 

Mit diesen natürlichen Mitteln kommen wir bestimmt gut durch die Erkältungszeit.

Pflichttext: Salviathymol^® N Madaus, Flüssigkeit Wirkstoffe: Salbeiöl, Eucalyptusöl, Pfefferminzöl, Zimtöl, Nelkenöl, Fenchelöl, Sternanisöl, Levomenthol, Thymol. Anwendung: Traditionell angewendet als mild wirkendes Arzneimittel bei leichten Entzündungen des Zahnfleisches u. der Mundschleimhaut. Das Arzneimittel ist ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert. Sollten bei Entzündungen des Zahnfleisches u. der Mundschleimhaut die Beschwerden länger als 1 Woche andauern, ist ein Arzt aufzusuchen. Warnhinweise: Enthält 31 Vol.-% Alkohol. Enthält u.a. Propylenglycol. Packungsbeilage beachten! Stand: Dez. 2015. Apothekenpflichtig. MEDA Pharma GmbH & Co. KG, Benzstraße 1, 61352 Bad Homburg, Tel.: (06172) 888-01. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Pflichttext: Kamillosan^® Konzentrat, Anwendungsgebiete: Zur Inhalation bei entzündl. Erkrankungen u. Reizzuständen der Atemwege. Als Zusatz für feuchte Umschläge, Spülungen oder Waschungen bei entzündlichen Haut- und Schleimhauterkrankungen einschließlich der Mundhöhle u. des Zahnfleisches. Als Zusatz zu Teil-, u. Sitzbädern od. Spülungen bei Entzündungen im Analbereich u. im Bereich der Geschlechtsorgane. Zum Einnehmen bei krampfartigen u. entzündl. Erkrankungen im Magen-Darm-Bereich. Bei Beschwerden, die länger als eine Woche dauern od. periodisch wiederkehren, bei großflächigen Entzündungen od. eitrig belegten Hautveränderungen sollte einen Arzt aufgesucht werden. Warnhinweise: Enthält 42,8 Vol.-% Alkohol und Macrogolglycerolricinoleat. Packungsbeilage beachten! Stand: Juli 2015. MEDA Pharma GmbH & Co. KG, 61352 Bad Homburg. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 

*keimreduzierende Wirkung der Öle und Ölbestandteile belegt durch: 1. Fachinformation Salviathymol^® N Madaus, Stand: Dez. 2015; 2. Das Deutsche Zahnärzteblatt 1970, No.3, Vol.24 pp3-15