Durchschlafprobleme: Dieses Schüßler-Salz hilft
Gegen Durchschlafprobleme gibt es ein einfaches Hausmittel: Schüßler-Salze! Wie du mit der „heißen Sieben“ endlich wieder durchschlafen kannst.
Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Das ist auch gut so, denn für den Körper ist die Ruhephase unerlässlich. In der Nacht tankt das Gehirn neue Energie, die Nervenzellen regenerieren sich, die Selbstheilung läuft auf Hochtouren. Schläft man schlecht oder zu wenig, ist man daher am nächsten Tag nicht nur müde, sondern hat häufig auf Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten.
Dabei sind Schlafprobleme für viele Menschen heutzutage normal - 80 Prozent der arbeitenden Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Das ist nicht nur anstrengend, sondern langfristig auch gesundheitsgefährdend.
Gegen Einschlafstörungen existieren zahlreiche Hausmittel. Doch was, wenn man zwar schnell zur Ruhe kommt, nach wenigen Stunden jedoch wieder aufwacht? Durchschlafprobleme sind weniger bekannt und daher schwieriger zu behandeln.
Dagegen hilft ein Hausmittel aus der Naturheilkunde: Die heiße Sieben!
Wie hilft das Schüßler Salz Nr. 7 gegen Durchschlafprobleme?
Schüßler Salze werden gegen viele Beschwerden verschrieben. Die Nummer sieben ist vor allem wegen ihrer Wirkung gegen Kopfschmerzen und Verspannungen bekannt – doch sie kann noch mehr.
Es handelt sich dabei um Magnesium Phosphoricum. Dem Schüßler Salz wird eine entspannende, beruhigende, krampf- und stresslösende Wirkung nachgesagt. Aus diesem Grund wirkt es besonders gut gegen Durschlafprobleme, da es dem Körper hilft, zur Ruhe zu kommen. Im Gegensatz zu anderen Salzen wird die heiße Sieben in warmem Wasser aufgelöst und getrunken.
Was sind Schüßler Salze?
So bereitest du die heiße Sieben zu:
- Wasser im Wasserkocher aufkochen. Zehn Tabletten des Schüssler Salzes Nr. 7 in einem Becher heißen Wasser auflösen.
- Wichtig: Mit einem Holz- oder Plastiklöffel umrühren, da Metall die Wirkung herabsetzt.
- In kleinen Schlucken trinken. Wenn die Flüssigkeit dabei etwas länger im Mund behalten wird, können die Schüßler Salze direkt über die Schleimhaut aufgenommen werden. Daher ist die Wirkung der heißen 7 besonders schnell zu spüren.
Über Nacht wirkt das Salz daraufhin entspannend auf Muskulatur und Geist und sorgt daher für einen tiefen Schlaf ohne Unterbrechungen. Auch tagsüber kann man von der heißen Sieben profitieren, die Stress oder Nervosität schnell verschwinden lässt.
Weitere hilfreiche Tipps gegen Schlafstörungen bekommst du in diesem PraxisVITA-Video!
Die heiße Sieben der Schüßler-Salze lässt uns endlich durchschlafen.
Foto: iStock
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