Mouth Taping: So funktioniert der TikTok-Trend
Mouth Taping ist der neueste Trend bei TikTok. Dabei kleben Menschen sich mit einem speziellen Pflaster nachts den Mund zu, um besser zu schlafen. Doch ist dieser Trend gefährlich oder sinnvoll?
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Auf TikTok posten viele Menschen gerade Videos über ihre Erfahrungen mit dem Mouth Taping. Bei dem Trend kleben sich die Leute nachts mit einem speziellen Pflaster den Mund zu, um die Nasenatmung zu fördern, weniger zu schnarchen und dadurch besser zu schlafen.
Auch bei Amazon sind die Mouth Taping-Pflaster bereits erhältlich.
Wie bei vielen Internet-Trends stellt sich jetzt natürlich die Frage: Ist das gefährlich oder sinnvoll?
Vorteile von Mouth Taping
Bisher gibt es nur wenige Studien zum Mouth Taping. Nutzer*innen der Pflaster berichten auf TikTok und Instagram jedoch, dass sie durch diese weniger schnarchen, besser schlafen und dadurch erholter sind. Auch hätten sie seltener einen trockenen Mund.
Gefahren von Mouth Taping
Mouth Taping ist allerdings nicht für jeden geeignet: Menschen, die tagsüber Probleme haben durch die Nase zu atmen oder unter Schlafapnoe leiden, sollten, bevor sie Mouth Taping ausprobieren, einen Arzt/eine Ärztin aufsuchen, um mögliche gesundheitliche Risiken auszuschließen.
Außerdem solltest du auf jeden Fall ein Mouth Taping-Pflaster und kein normales Klebeband verwenden, da dies die Haut reizen kann.
Welche Vorteile hat die Nasenatmung im Schlaf?
Atemluft wird gereinigt:
Durch das Atmen durch die Nase wird die Luft gereinigt, bevor sie in die Lungen gelangt. Schmutzpartikel und Staub, aber auch Bakterien und Viren bleiben an den Nasenhaaren hängen und gelangen nicht in die Lunge.
Die Atemluft wird angewärmt und angefeuchtet: Beim Einatmen durch die Nase wird die Luft auf bis zu 34 Grad angewärmt und hat somit fast Körpertemperatur. Für die Lunge ist warme Luft deutlich angenehmer als kalte. Zudem wird die Luft gleichzeitig angefeuchtet, was ebenfalls von Vorteil ist.
Gefahren in der Luft werden wahrgenommen: Du atmest nicht nur über die Nase, du nimmst auch Gefahren über sie wahr. So warnen dich die Riechzellen in deiner Nasenschleimhaut vor Gefahrstoffen in der Luft, wie zum Beispiel Rauch bei einem Brand.
