5 Tipps gegen Schmerzen in High Heels

Bitte deine hohen Schuhe mal wieder um ein Rendezvous: Wir verraten fünf Tricks für ein harmonisches Miteinander. Plus: Drei Last-Minute-SOS-Tipps gegen Schmerzen in High Heels und anderen hohen Schuhen.

Die 5 besten Schuhe für den Sommer, für die Du keine Pediküre brauchst!

Fußpflege ist super wichtig, wenn du Schmerzen beim Tragen von Heels vermeiden möchtest. Gepflegte Füße sehen nicht nur toll aus, sondern sind auch widerstandsfähiger, deshalb regelmäßig die Hornhaut im Zaum halten. Dann sind die Schmerzen in hohen Schuhen direkt weniger.

Am besten jeden Morgen (vor dem Duschen!) mit einer Keramikfeile sanft über die gefährdeten Stellen rubbeln. Und den Füßen jeden Abend eine extra Portion Creme gönnen: Wirkstoffe wie Urea machen die Haut elastischer und in Knautschzonen weniger anfällig für Druckstellen. Wer sicher gehen will, bucht einmal im Monat einen Termin für die Pediküre und beugt so fiesen Schmerzen in High Heels vor.

Das sind die 3 einfachsten Pediküre-Tricks gegen Hornhaut

Vorsorge statt Nachsorge: Falls die Stiletto-Nächte mal wieder lang werden, gibt es im Vorabendprogramm ein paar treue Verbündete in Sachen "Rettet unsere Füße":

1. Desodorierende Cremes, Puder oder Deos sorgen für trockene Verhältnisse.

2. Empfindliche Stellen - wie unter dem Knöchel oder am Zehenansatz - freuen sich über ein Gel, das Scheuern verhindert.

3. Ein unsichtbares Pflaster schützt gefährdete Zehen schon im Vorfeld vor Blasen.

4. Gelpolster an allen Stellen in die High Heels kleben, die scheuern oder drücken könnten (gibt es in jeder Drogerie in verschiedenen Formen für verschiedene Stellen im Schuh).

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Haben wir's doch geahnt: Billigtreter schonen vielleicht das Portemonnaie, aber sicher nicht unsere Füße! Je höher der High Heel, desto teurer darf das Modell sein. Denn in den Louboutins dieser Welt wird darauf geachtet, dass der Ballenbereich gut gepolstert ist. Ebenso ist die Statik des Absatzes für ein gutes Fußgefühl verantwortlich. Ansonsten hast du mit hoher Wahrscheinlichkeit Schmerzen durch die hohen Schuhe.

Falls der Geldbeutel partout nicht mitspielt, helfen die eben erwähnten, unsichtbaren Gelpolster zum Einkleben. So wird aus einem Stöckelschuh nahezu ein Sneaker.

Schuh-Guide: Welche High Heels passen am besten zu meiner Figur?

Schlapp vom Feiern? Widerstehe dem "Ich-bleib-im-Bett-und rühr-mich-nicht"-Drang und gönn deinen brennenden Füßen ein Wiedergutmach-Programm. Denn auch nach der Party sind schmerzfreie Füße wichtig!

Ein warmes Fußbad mit Ringelblume, Rosmarin und Thermalsolesalz fühlt sich himmlisch an und vitalisiert die müden, geschundenen Ballen. Danach dick eincremen und den Schatz um eine Massage bitten. Den Rest des Tages in Socken über Dielenboden, Teppich oder Flokati spazieren.

6 Dinge, die du schon immer über deine Füße wissen wolltest

Am Ende haben wir noch 3 gute Tipps gegen Schmerzen in High Heels, um dir zumindest kurzfristig ein bisschen Entspannung zu verschaffen.

1. Lange Wege in Sneakers zurücklegen und erst kurz vor dem wortwörtlich großen Auftritt in die High Heels steigen.

2. Passt auch in jede Miniclutch: Blasenpflaster, Deotücher und ein Anti-Blasen-Stick.

3. Für den Party-Supergau: Ballerinas oder Sneaker einpacken (im Club: Einfach mit der Jacke an der Garderobe abgeben), um drei Uhr morgens mit erhobenem Haupt reinschlüpfen und einen neuen Trend verkünden!

Artikelbild und Social Media: Alla Simacheva/iStock (Themenbild)