Die Beinschere für eine gute Beinmuskulatur
Definierte Beinmuskeln, ein knackiger Po und eine schlanke Taille sind mit unseren Aquafitness Übungen nicht mehr weit entfernt. Doch es gibt noch einen weiteren Pluspunkt: Dank dem Hallenbad kann man Aquafitness zu jeder Jahreszeit machen.
Diese Aquafitness-Übung trainiert die Kraftausdauer deiner Beinmuskulatur. Deinem Ziel kommst du dabei schon mit wenigen Wiederholungen der Beinschere näher.
Die Beinschere: So funktioniert die Aquafitness-Übung
Wiederholungen: 10 bis 15 Stück pro Bein
So funktioniert die Beinschere: Stehe aufrecht und mit deinen Füßen schulterbreit im Wasser. Deine Arme hältst du verschränkt vor deinem Oberkörper. Nun springst du hoch und kreuzt das linke vor dem rechten Bein. Beim nächsten Absprung kreuzt du andersherum.
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