Urlaub in der Schwangerschaft: Darauf musst du achten

Wenn dein Schwangerschaftsverlauf unkompliziert ist, spricht nichts dagegen, in den Urlaub zu fahren. So lange du einige Dinge beachtest, ist das Reisen in anderen Umständen möglich, betont einer der es wissen muss: Dr. med. Christian Albring, Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte.

Am besten ist es im zweiten Trimester zu verreisen, also zwischen der 13. und 30. Schwangerschaftswoche. Dr. med. Albring erklärt, warum es in der ersten Zeit einer Schwangerschaft nicht ratsam ist, zu verreisen: "In den ersten drei Monaten haben viele Frauen mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen. Auch ist am Anfang der Schwangerschaft immer damit zu rechnen, dass Blutungen auftreten, die bei Ruhe meist spontan zum Stillstand kommen. Es ist besser, dann nicht gerade im Urlaub zu sein." Auch im letzten Trimester ist eine Reise für Schwangere meist eine zu große Belastung. Der Experte warnt: "In den letzten Wochen der Schwangerschaft fallen alle körperlichen Anstrengungen, ebenso auch langes Stehen und langes unbewegliches Sitzen auf der Fahrt oder im Flugzeug immer schwerer".

Erkundige dich beim Buchen deiner Reise direkt, wo du im Notfall ärztliche Hilfe bekommst: "Grundsätzlich sollte für eine schwangere Frau auf der Fahrt und am Urlaubsziel immer medizinische Hilfe erreichbar sein, und sie sollte für alle Fälle wissen, wo die nächste Geburtsklinik liegt", betont Dr. med. Albring.

Reisen in der Schwangerschaft: Was du vor Geburt und Baby noch machen darfst

Vermeide zu lange Strecken, wo du lange sitzen musst. Wenn du mit dem Auto in den Urlaub fährst, mache genügend Pausen, um die Beine zu bewegen. Auch leichte Thromobosestrümpfe können helfen, das Thromboserisiko zu verringern. Achte ebenfalls darauf, ausreichend zu trinken, um die Gefäßerkrankung zu vermeiden. "Wenn die Frau bereits früher eine Thrombose hatte, sollte sie das Risiko mit ihrem Arzt besprechen, und würde eventuell für eine dringend notwendige Reise einen Gerinnungshemmer bekommen", erklärt der Experte.

Temperaturen von über 30 Grad Celsius können eh schon eine große Belastung für den Kreislauf sein. Wenn du schwanger bist, kann es sein, dass es dir noch mehr auf den Kreislauf schlägt und du bei Hitze nicht gut schlafen kannst. Am besten ist es daher natürlich zu heiße Regionen zu meiden. Wenn es aber doch zu heiß wird: Meide die Sonne und achte auf deinen Flüssigkeitshaushalt.

Städtetrips in der Schwangerschaft - ist das ok!?

Nicht nur Hitze, sondern auch Höhe kann für den Körper belastend sein, denn je höher es die Berge hinauf geht, desto weniger Sauerstoffgehalt liegt in der Luft. "Die Schwangere wird dann kurzatmig und ist sehr schnell erschöpft." Der Höhenunterschied pro Tag soll daher niemals mehr als 500 m betragen und eine Höhe von 2.500 m sollten Schwangere niemals überschreiten.

Wenn deine Reise dich ins Ausland führt, solltest du auf jeden Fall deine Reiseapotheke im Gepäck haben. Der Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte begründet: "Für rezeptpflichtige Arzneimittel braucht es auch im Ausland ein Arztrezept. Außerdem haben Medikamente im Ausland meistens andere Namen als in Deutschland, und das kann dann kompliziert werden." Nimm also alles mit, was du in deinem Urlaub gebrauchen könntest.

Reiseapotheke-Checkliste: Diese Medikamente müssen mit

Doch nicht nur Medikamente sind wichtig. Dein Mutterpass gehört definitiv in die Handtasche, denn so erhalten die Ärzte im Urlaubsort im Falle von Komplikationen direkt Informationen über den Schwangerschaftsverlauf.

Grundsätzlich solltest du mit deiner Frauenärztin beziehungsweise deinem Frauenarzt über deine Urlaubspläne sprechen. Wenn medizinisch alles in Ordnung ist, spricht nichts gegen einen Urlaub in der Schwangerschaft. Da es aber nicht zu Hundertprozent planbar ist, könnte es ratsam sein, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

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