Bauchmuskeltraining

Smart Hula Hoop - Foto: Foto: Collage / bearbeitet durch Wunderweib.de; iStock: Robert Knapp / PR

Smart Hula Hoop Reifen: DER Fitness-Trend für einen straffen Bauch!

Abnehmen und Massage zugleich gefällig? Mit den Smart Hula Hoops mit Gewichten und Noppen ist das Hullern jetzt noch einfacher und effektiver! Hier geht’s zum großen Smart Hula Hoop Vergleich.

Frau im Fitnessstudio mit Hula Hoop Reifen - Foto: iStock/junce

Fitnesstrend im Redaktionscheck

Hula-Hoop-Reifen Test & Vergleich: Die besten Fitnessreifen im Test

Wenn es aktuell einen Trend im Bereich Fitness gibt, dann ist es der Hula-Hoop-Reifen. Im Test haben wir für dich die beliebtesten Fitnessreifen verglichen - und verraten dir jetzt, welche Modelle einen flachen Bauch und eine schlanke Taille zaubern!

Fitness-Challenge: In 30 Tagen den ganzen Körper in Topform bringen - Foto: iStock / jacoblund

Training

Fitness-Challenge: Mach deinen ganzen Körper in nur 30 Tagen fit

Mit unserer 30-Tage-Fitness-Challenge stählst du deinen ganzen Körper und bringst dich mit nur vier Übungen ganz schnell in Topform! Probiere es jetzt aus.

Diese Bauch-weg-Übung ist am effektivsten. - Foto: iStock/Bojan89

Flacher Bauch

5-Minuten-Bauchtraining: Bauch weg mit nur 1 Übung!

Mit diesem super 5-Minuten-Bauchtraining bleibt der flache Bauch kein Wunschtraum mehr. Wir zeigen dir die beste Bauchweg-Übung.

Mehr Muskeln gibt es mit den Bauch-weg-Geräten. - Foto: Hank Grebe/istock

Für eine flache Mitte

Die 3 besten Bauchweg-Trainer für wenig Geld!

Im Corona-Lockdown möchtest du mehr Sport machen? Dann sind diese 3 Bauchweg-Trainer genau das Richtige für dich!

Das Plank-Workout für einen flachen Bauch - Foto: iStock/ grandriver

Bauchtraining

Plank 2.0: Plank-Workout für einen flachen Bauch

Der normale Unterarmstütz war gestern, jetzt kommt das Plank-Workout. Wir zeigen dir, wie die effektiven Side Planks, Plank Jacks und Dolphin Planks funktionieren.

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Für einen straffen Bauch

Bauch weg: Die 7 besten Übungen in 7 Minuten

Mit diesen 7 Übungen für den Bauch wird er in kurzer Zeit flach und straff. Schon nach sieben Minuten wirst du es merken!

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Straffe Bauchmuskeln

Bauch-weg-Trick: Flacher Bauch mit dem "Bauch-Staubsauger"

Diese Übung soll DER Bauch-weg-Trick sein. Mithilfe des sogenannten "Bauch-Staubsaugers" sollst du dir einfach tolle Bauchmuskeln eratmen können. Funktioniert der Trick wirklich? Wir haben alle Fakten für dich.

Hallo Sixpack!

Reverse Crunches für einen flachen Bauch

Mit Reverse Crunches kannst du deinen Bauch auf eine ganz neue und effektive Weise trainieren. Wir erklären, wie man die Übung genau macht.

Core-Training

Flacher Bauch mit Pilates

Den Bauch straffen mit Pilates - ja, das geht. Mit den folgenden Übungen ist es ganz leicht. Bringe deine Bauchmuskeln jetzt mit Pilates in Bestform!

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Bauch-Weg-Training: 1 Übung, 5 Minuten

Wir haben das Bauch-Weg-Training für dich, das sofort wirkt. Diese besondere Übung kennst du wahrscheinlich noch nicht, aber du solltest es.

Bauch-weg-Übung

Unterarmstütz: Abnehmen mit Planking

Abnehmen mit Planking? Ja, das geht. Mit unserer 30-Tage-Plank-Challenge kannst du deinen Bauch straffen und sogar dafür sorgen, dass deine Muskeln nicht nur zu fühlen, sondern auch zu sehen sind.