Dry Humping: Wieso Trockensex aufregender ist, als du vielleicht denkst

Heiß, heißer, Trockensex! Ähm, was? Ja, richtig gelesen. Auch angezogen kann sexy sein! Vor allem für uns Frauen. Beim Trockensex können wir mit Partner*in oder solo so richtig auf unsere Kosten kommen.

Glaubst du nicht? Überzeuge dich selbst von der Sex-Praktik „Dry Humping“, die viel mehr kann, als man ihr vielleicht zutraut und erfahre alles über die richtige Technik, die besten Stellungen und was du außerdem beachten solltest.

Trockensex (auf Englisch „Dry Humping“) beschreibt eine Sex-Praktik ohne Penetration. Die Partner*innen behalten ihre Klamotten (in der Regel) an. Das heißt die Geschlechtsteile berühren sich nicht direkt. Stimuliert werden diese nur durch Reibung aneinander.

Klingt nicht besonders aufregend?! Viele verbinden Trockensex eher mit ersten sexuellen Erfahrungen oder mit einer Version des Vorspiels. Doch unterschätze das Dry Humping nicht! Mit den richtigen Tricks kann es ziemlich heiß werden, auch alleine …

Viele Menschen kennen Trockensex aus der Teenie-Zeit, verbinden ihn aber mit „Jugendkram“ oder Unsicherheit. Aber Dry Humping ist auch für Erwachsene eine wunderbare Möglichkeit, einander nah zu kommen, und absolut nicht nur etwas für Teenies!

Durch Trockensex können wir Sex viel bewusster wahrnehmen. Wenn die Penetration (zunächst) wegfällt, kann der Druck, zum Orgasmus zu kommen rausgenommen werden. Somit bleibt auch mehr Zeit, sich und die andere Person zu spüren. Also: keine Scham!

Mit dem*der Partner*in kann es beim Trockensex ordentlich zur Sache gehen. Dafür könnt ihr mit verschiedenem Druck, verschiedenen Stoffen und auch Rhythmen experimentieren. Nutzt dabei nicht nur euren Körper, sondern spielt auch mit eurer Fantasie. Auch Dirty Talk ist absolut erlaubt und macht das Ganze noch heißer.

So machst du es:

• Am besten startet ihr etwas langsamer, was die Reibung angeht. Auch weiche Stoffe eignen sich zu Beginn, um zu testen, was sich gut anfühlt und an welchen Stellen.

• Sprecht miteinander, was euch gefällt, und gebt einander Bescheid sollte etwas unangenehm sein. Wenn eine*r sich unwohl fühlt oder sogar etwas wehtut, brecht lieber ab.

• Wenn ihr euch sicherer fühlt, probiert euch beim Druck, Stoff und bei den Stellungen aus. Nehmt gern ein Handtuch oder eine Decke zur Hilfe.

Damit ihr gemeinsam die richtige Reibung erzeugt, gibt es verschiedene Stellungen, die sich anbieten. In unserer Galerie findet ihr einige Beispiele.

Trockensex ist lange nicht nur Rumknutschen mit Klamotten. Vielmehr ist es eine Möglichkeit, Sexualität neu zu erleben. Auch, wenn man beim Dry Humping Orgasmen erleben kann, tritt das erst mal in den Hintergrund. Dadurch kann man sich ganz neu auf den*die Partner*in einstellen. Wo fühlt Reibung sich gut an? Welche Position mag er*sie am liebsten? Das Erlebnis wird viel intensiver und intimer. Ähnlich wie beim Slow Sex kann die Entschleunigung die Lust sogar noch steigern.

Neben dem Dry Humping gibt es eine Sexpraktik mit ähnlichem Namen, die jedoch nichts mit dem heißen Trockensex zu tun hat. Die Rede ist von Dry Sex, also wortwörtlich trockenem Sex. Trocken bezieht sich hier nicht auf das Anlassen der Kleidung, sondern auf eine trockene Vagina... Wie bitte?!

Ja, leider richtig gehört. In einigen Ländern im Süden von Afrika ist der fragwürdige Dry Sex hoch angesehen. Frauen „bearbeiten ihre Vagina freiwillig mit Kräutern, Tabak, Haushaltsreinigern oder antiseptischen Mitteln (z. B. Chlorwasser), sodass sie sich warm, trocken und eng anfühlt.“ (Liekens: Das Vagina Buch, S. 99.)

Doch wieso würde man das tun? Das ist für die Frau beim Sex nicht nur äußerst schmerzhaft, es erhöht außerdem die Ansteckungsgefahr mit HIV. Ein Grund sei die Angst, dass der Mann die Frau sonst verlassen könnte. „Eine feuchte Vagina würde ihnen den Eindruck vermitteln, dass sie weder der erste noch der einzige Mann sind, der Sex mit der betreffenden Frau hat.“

Gerade beim Solo-Sex ist Trockensex keine Seltenheit. Ganz im Gegenteil: „Es ist eine der am häufigsten angewandten Masturbationstechniken.“ (Pietri: Fingerspitzengefühl, S. 96.)

Die Expertin empfiehlt unterschiedliche Hilfsmittel: „Ihr könnt probieren, verschiedene Gegenstände wie Plüschtiere oder elektrische Zahnbürsten unter das Handtuch zu legen – es fühlt sich anders an.“ Auch Kissenreiten ist eine beliebte Methode.

Tatsächlich ist das Dry Humping als Masturbationstechnik für viele Frauen die allererste Methode, durch die sie das Masturbieren lernen bzw. es entdecken. Durch das Reiben an einem Kissen, einer Decke oder dem Bett werden „Klitoris und Schamlippen gleichzeitig stimuliert“.

Hier findest du weitere hilfreiche Tipps: Besser Masturbieren: Tipps und Vagina-Hacks für deinen Orgasmus

Wie „Solo-Trockensex“ am besten funktioniert? Es gibt verschiedene Variationen, die ihr ausprobieren könnt. Wie immer gilt: Probiere dich aus! Es kann von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein, was sich gut anfühlt und deine Klitoris am besten stimuliert.

So verspüren manche Frauen zum Beispiel mehr Lust und Reibung, wenn sie ihre Unterwäsche beim Dry Humping anlassen. Doch für andere kann es sich auch nackt besser anfühlen.

Um die richtige Variante für dich zu finden, empfiehlt die Expertin:

• Finde die richtige Position: Im Liegen, im Stehen, im Sitzen, auf den Knien, rittlings auf einem Kissen … es gibt viele Möglichkeiten!

• Klemme dir den Gegenstand (z. B. Kissen, Handtuch …) zwischen deine Beine, presse sie zusammen und fixiere ihn so.

• Finde deine Bewegung: Um die Reibung zu erzeugen kannst du vor und zurück oder von links nach rechts wippen oder kreisende Bewegungen machen.

• Variiere beim Reiben auch mal mit dem Tempo.

(Pietri: Fingerspitzengefühl, S. 96-97.)

Auch hier gilt: Probiert euch aus! Beides kann seinen Reiz haben. Schaut, welche Stoffe sich wo gut anfühlen. Feste Stoffe können einen ganz anderen Effekt haben als dünne Baumwolle. Natürlich könnt ihr euch auch nach und nach ausziehen Berührungen nur durch den Stoff der Unterwäsche fühlen sich meist intensiver an, da ihr euch so am nächsten kommt und die Reibung am größten ist.

Da es beim Dry Humping vor allem um Reibung geht, ist es auch einen Versuch wert, die Kleidung anzulassen, die Unterwäsche darunter dafür wegzulassen. So kann der Effekt der verschiedenen Texturen stärker wahrgenommen werden. Eurer Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt!

Denkt aber daran, dass dünnere Stoffe auch durchlässiger für beispielsweise Spermaflüssigkeit sind, und denkt an Schutz vor STI und Schwangerschaften.

Trockensex ist lange nicht nur etwas für Heteropaare. Gerade für Personen mit Vulva kann Dry Humping durch klitorale Stimulation richtig heiß sein. Dabei ist es ganz egal, welches Geschlecht die andere Person hat.

Bei der Reibung müsst ihr euch hier nicht nur auf eure Hände verlassen. Nutze zum Beispiel das Knie, um die Klitoris deines*deiner Partner*in durch den Stoff zu stimulieren. Voller Körpereinsatz ist hier das Stichwort!

Aber auch Personen mit Penis können Trockensex genießen. Vor allem wenn die Reibung des Stoffs gegen die Haut mit der Hand erfolgt.

Natürlich funktionieren manche Stellungen je nach Paar unterschiedlich gut. Experimentiert und findet heraus, wie es am besten klappt. Letztendlich ist es immer am besten, wenn ihr auch während des Sex darüber sprecht, was ihr euch wünscht und wo ihr wie berührt werden möchtet.

Aber so was von! Gerade für Frauen ist Dry Humping eine wunderbare Methode, um die Klitoris zu stimulieren und zum Orgasmus zu kommen. Trockensex kann auch für Männer reizvoll sein, doch vor allem Frauen kommen dabei auf ihre Kosten. Wunderbar!

Damit es zum Orgasmus kommt, sollte man auf die richtige Kleiderwahl setzen. Ist die Hose zu dick, kann es schon schwerer werden. Je dünner und leichter das Material, desto mehr Reibung ist möglich und dementsprechend intensiver ist auch das Gefühl. Gerade in Unterwäsche kann man beim Trockensex intensivere Orgasmen erleben. 

Trockensex ist gleich Verhütung?! Könnte man meinen, doch hier ist Vorsicht geboten. Je nach Art und Material der Kleidung kann es durchaus zu einer ungewollten Schwangerschaft kommen. Und auch der Schutz vor Geschlechtskrankheiten ist somit nicht immer gegeben.

Denn gerade, wenn der Trockensex nur in Unterwäsche stattfindet, kann es passieren, dass die Körperflüssigkeiten durch die Kleidung kommen. Das ist natürlich eher selten der Fall, aber Vorsicht ist besser als Nachsicht…

Außerdem solltet ihr bedenken, dass es bei einigen Stoffen bei Reibung zu Reizungen kommen kann. Sprecht daher auf jeden Fall miteinander, was sich angenehm anfühlt, und legt gegebenenfalls einen weicheren Stoff dazwischen, gerade bei empfindlichen Stellen im Intimbereich.

Achtet außerdem darauf, dass die verwendeten Stoffe und Kleider sauber sind. Insbesondere wenn sie mit Penis, Vulva oder Vagina in Berührung kommen. Hinterher lassen sie sich bei 60 Grad in der Waschmaschine reinigen.

Grundsätzlich gilt: Für jede*n, der*die Lust darauf hat! Ob als erste sexuelle Erfahrung, das erste Mal mit einem*einer neuen Partner*in oder in einer Langzeitbeziehung: Trockensex ist für alle geeignet.

Wer z. B. auf Sex mit Penetration verzichten oder noch warten möchte, kann sich beim Trockensex dennoch sehr nah kommen und intime Momente erleben. Trockensex kann auch als spannende Alternative zum „normalen“ Sex gesehen werden. Wer nach Abwechslung beim Sex mit dem*der Partner*in sucht, staunt womöglich, wie heiß es werden kann, wenn Penetration mal nicht „erlaubt“ ist und der Höhepunkt langsamer (aber womöglich intensiver) erreicht wird.

Doch auch für Personen, die sich nicht komplett wohl mit ihrem nackten Körper fühlen, kann Trockensex Intimität schaffen, ohne dass ihr euch direkt voreinander ausziehen müsst.

Auch bei Geschlechtsverkehr nach einer Geburt kann es ebenfalls sein, dass penetrativer Sex aus verschiedenen Gründen noch nicht möglich ist.Auch dann ist Dry Humping einen Versuch wert!

Auch kann das Dry Humping als aufregendes Vorspiel gesehen werden. Denn wer sagt, dass danach Schluss sein muss?! Schließlich geht es in erster Linie darum, dass du – allein oder mit Partner*in – Spaß hast und die Erfahrung genießt!

Besonderes Plus vom Dry Humping: Wolltest du schon immer mal Sex an unüblichen, aufregenden Orten haben? Dafür eignet sich Trockensex besonders gut. Schließlich muss man nicht mal die Klamotten ausziehen und kann auch spontan zur Sache kommen... Beachtet jedoch, dass Sex in der Öffentlichkeit strafbar sein kann.Nämlich dann, wenn sich andere Menschen durch die sexuellen Handlungen gestört fühlen. Solltet ihr also z. B. Trockensex im Auto haben, dann sucht euch doch einen abgelegenen Ort, an dem ihr ungestört seid.

Ob mit dem*der Partner*in oder allein: Dry Humping erlaubt es dir, Intimität neu zu erleben und auszuprobieren. Auch wenn es am Anfang vielleicht erstmal etwas ungewohnt ist, kann es sich lohnen! Denn Trockensex ist definitiv heißer als sein Ruf.  Probiere es doch einfach mal aus und lass dich überraschen!

Sollte dir Trockensex gefallen, kann es sich auch lohnen, weitere Praktiken auszuprobieren. Zum Beispiel Sex in der Dusche oder Busensex.

Artikelbild und Social Media: MilosStankovic/iStock