Nackenschmerzen

Mit Taping kannst du dir selbst bei Kreuzschmerzen helfen. - Foto: Lothar Bertrams, TRIAS Verlag

Schmerzen im unteren Rücken: Anleitung, um unteren Rücken zu tapen

Schmerzen im unteren Rücken sind besonders unangenehm. Hier erfährst du, wie du deinen unteren Rücken tapen kannst, um deine Schmerzen zu lindern!

Der Feng-Fu-Punkt sitzt im Nacken, direkt unterhalb des Schädelknochens - Foto: iStock

Traditionelle Heilkunde

Feng-Fu-Punkt: Akupunktur gegen Kopfschmerzen

Der Feng-Fu-Punkt soll bei der Akupunktur gegen Kopfschmerzen helfen. Wo genau er liegt und wie du ihn aktivierst, sagen wir dir im Artikel.

Vom ständigen Sitzen im Homeoffice bist du völlig verspannt? Dann solltest du mal eine Selbstmassage ausprobieren. - Foto: fotostorm/iStock

Triggerpunkt-Therapie

Selbstmassage: Mit diesen einfachen Handgriffen löst du Verspannungen

Vom ständigen Sitzen im Homeoffice bist du völlig verspannt, sodass Nacken und Rücken ständig schmerzen? Dann ist eine Selbstmassage das Richtige für dich. Mit ein paar einfachen Handgriffen kannst du deine Verspannungen Zuhause nämlich selbst lösen.

Cupping löst verklebte Faszien und wirkt schmerzlindernd - Foto: gorich/iStock

Gegen verklebte Faszien

Cupping: So funktioniert das Silikon-Schröpfen

Cupping ist die moderne Art des Schröpfens. Mit den kleinen Tassen aus Silikon schröpfen geht auch leicht daheim.

90-Sekunden-Trick gegen Nackenschmerzen - Foto: iStock

Steifer Nacken - was hilft?

Steifer Nacken: Behandlung mit 90-Sekunden-Trick

Mit diesem 90-Sekunden-Trick kannst du einen steifen Nacken schnell behandeln und die Nackenschmerzen lindern.

Nackenschmerzen? Welche Schlafposition dir hilft - Foto: iStock

Verspannungen vorbeugen

Die beste Schlafposition bei Nackenschmerzen: So wachst du entspannt auf

Es zieht, brennt und ziept. Nackenschmerzen sind zum Volksleiden geworden. Wir verraten die beste Schlafposition, dank der du nie wieder verspannt aufwachen musst!

Diese drei Übungen helfen Nackenverspannungen zu lösen. - Foto: iStock/seb_ra

Strapazierter Nacken

Nackenverspannungen lösen: 3 schnelle Übungen fürs Büro

Nackenverspannungen sind das Thema überhaupt bei allen Büroarbeitern. Mit unseren drei Übungen kannst du Verspannungen im Nacken lösen, einfach schnell in der Mittagspause.

Taping: So kannst du Schmerzen wegkleben - Foto: iStock

Kinesio-Taping Anleitungen

Gut geklebt: So funktioniert Taping

So könnt ihr mit einer Faszienrolle gegen Verspannungen und Schmerzen vorgehen:

Ist es gefährlich mit dem Nacken zu knachsen? - Foto: iStock

Gesundheit

Mit dem Nacken knacken: gefährlich oder nicht?

Immer mehr Deutsche leiden unter Nackenschmerzen. Viele helfen sich selbst, indem sie mit dem Nacken knacken. Doch hilft es wirklich? Oder ist es sogar gefährlich?