Verändert sich Sex mit 50plus?

Stimmt nicht! Sex mit 50plus ist wunderbar. Leidenschaftlich, zärtlich. Was jetzt zählt, sind Liebe, Verständnis. Alles ist noch da – nur viel besser.

Zwischen 50 und 60 wünschen sich Frauen genauso viel Sex wie in den Jahren zuvor – trotz Umstellung der Hormone. Müssen wir dennoch mit medizinischen Problemen rechnen? „Bei der Hälfte der Frauen wird die Scheidenschleimhaut durch den Östrogenmangel trockener, die Scheidenwände dünner und empfindlicher“, sagt Dr. Johann Sievers aus Hamburg. Kein Grund, sich den Spaß verderben zu lassen. Der Experte weiß Rat: „Wer infolgedessen beim Verkehr Schmerzen hat, kann Hormoncremes oder Hormonzäpfchen nehmen. Dadurch wird die Scheidenhaut wieder dicker und Frauen können den Sex genießen.“ Frauen die keine hormonhaltigen Produkte verwenden möchten oder dürfen, können auf hormonfreie Feuchtcreme mit Hamamelis zurückgreifen. Diese lindert nicht nur die Trockenheit, sondern kann auch den Heilungsprozess bei leichten Verletzungen unterstützen. Auch die Experten der Nordamerikanischen Menopausegesellschaft (NAMS) empfehlen Feuchtcremes bei Scheidentrockenheit.

Mit 50plus fühlen wir uns einfach toll und oft sogar attraktiver als mit 30. Die Zeit für den unkompliziertesten und besten Sex des Lebens ist gekommen. Das hat seine Gründe: Denn Verhütung ist kein Thema mehr, was zu einer neuen Freiheit und Ungezwungenheit führt. Die Orgasmusfähigkeit von Frauen ist mitunter sogar besser als je zuvor, weil viele Belastungen und Stressfaktoren der Vergangenheit angehören. Die meisten Frauen haben jetzt beruflich etwas erreicht, müssen sich nichts mehr beweisen, und die Kinder sind aus dem Gröbsten raus. Nicht ohne Grund heißen die Wechseljahre im Englischen „The Chance“. Und diese Chance, die nutzen wir. „Viele Frauen sind sexuell besonders aktiv und ergreifen zum Teil häufiger die Initiative als ihr Partner“, sagt Medizin-Psychologin Prof. Beate Schultz-Zehden, die seit vielen Jahren die reife Sexualität erforscht.

Der Leistungsdruck, die hohen Erwartungen – das alles war früher. Heute sind wir entspannt und erleben den Höhepunkt als einen der intimsten und echtesten Momente bei der Liebe. Auch finden wir uns nicht mehr mit der ewig gleichen Routine ab. Wir zaubern Fantasie ins Liebesnest und probieren gern etwas Neues aus. Spontan eine Nacht mit dem Liebsten im Hotel verbringen – warum nicht? Jetzt haben wir Zeit. Nur am Abend kocht die Leidenschaft? – Von wegen! Experten wie die bekannte Sexualtherapeutin Dr. Ruth Westheimer empfehlen uns: „Um ein erfülltes Sexleben zu genießen, bedarf es der Kommunikation.“ Über Bedürfnisse und Begierden zu reden – auch damit haben wir kein Problem mehr. Ach ja, und dann gibt es da auch noch einen fantastischen Nebeneffekt: Regelmäßiger Sex verlängert unser Leben. Denn der chemische Liebescocktail, den der Körper produziert, senkt das Risiko, an Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, um bis zu 50 Prozent.