Ist Weinen gesund? 5 Gründe dafür, den Tränen freien Lauf zu lassen!
Freude, Rührung, Trauer: Alles Gründe dafür, Tränen zu vergießen. Weinen ist eine Reaktion, die wir nicht unterdrücken sollten. Denn Tränen können sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Hier kommen fünf Gründe, die fürs Weinen sprechen.
Tränen fließen, wenn es zu emotionalen Ausnahmesituationen kommt. Deine Gefühle übermannen dich und die Tränen beginnen zu fließen, oft kannst du nicht einmal dagegen ankämpfen.
Manchmal heißt es dann sogar "Hör auf zu weinen!" - Tränen werden noch viel zu oft als Zeichen der Schwäche gewertet... Wieso es jedoch sogar gesund sein kann, die Tränen fließen zu lassen und sich mal so richtig Auszuheulen, zeigen diese fünf Gründe:
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5 Gründe warum Weinen gut tut
Es gibt drei unterschiedliche Arten von Tränen. Die einen sorgen den ganzen Tag über dafür, dass dein Auge nicht austrocknet. Andere vergießt du rein reflexartig bei Schmerzen oder ähnlichem. Die letzte Art sind eine Reaktion auf etwas besonders Trauriges oder Schönes. Sie alle erfüllen ihren eigenen Zweck beziehungsweise haben eine eigene Wirkung, die sich sogar positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Weinen baut Stress ab
Mehrere Untersuchungen haben bereits bestätigt, dass Stress abgebaut wird, wenn du weinst. Dies soll zum einen daran liegen, dass Stoffe, die sich in unserem Körper unter Stress bilden, mit den Tränen ausgespült werden. Gleichzeitig enthält die Tränenflüssigkeit unter anderem Enzyme wie Lysozyme oder das Hormon Prolaktin. Sie sollen sich ebenfalls positiv unter Stress auswirken.
Tränen schützen deine Augen
Nachdem du das hier gelesen hast, wirst du dich in Zukunft nicht mehr ärgern, wenn du beim Zwiebelschneiden weinst. Denn die Tränen, die du hier vergießt, werden reflexartig hervorgerufen und haben eine wichtige Aufgabe: Sie sollen deine Augen schützen und von dem lästigen Brennen befreien.
Gleiches gilt für anhaltendes Tränen, wenn sich ein Fremdkörper in die Augen verirrt hat: Die zusätzlich produzierte Flüssigkeit dient dazu, den Eindringling so schnell wie möglich wieder zu vertreiben.
Weinen reinigt die Seele
Forscher sind sich sicher: Weinen ist gut für die seelische und körperliche Gesundheit. Denn wenn du aus emotionalen Gründen weinst, produzierst du dabei Endorphine, das heißt Glückshormone, und andere Stoffe, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben.
Anstatt Frust anzustauen, solltest du ihn also besser von Zeit zu Zeit raus lassen, um Seele und Körper einer kleinen Reinigung zu unterziehen.
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Tränen helfen der Nase
Wenn du weinst, treten die Tränen nicht nur durch die Tränendrüse nach draußen. Sie bahnen sich ihren Weg auch durch den Tränenkanal bis in die Nase. Hier verbinden sie sich mit dem Nasensekret und helfen dabei, die Nase schön feucht und frei von Bakterien zu halten.
Weinen verbessert die Laune
Zu diesem Ergebnis kommt eine niederländische Studie. Im Rahmen der Untersuchung sahen sich die Teilnehmer einen traurigen Film. Dabei wurde beobachtet, wer weinte und wer nicht. Direkt nach dem Film fühlten sich diejenigen Studienteilnehmer, die geweint hatten schlechter als diejenigen, die keine Tränen vergossen. Nach 20 Minuten fühlten sich die "Weiner" jedoch genauso gut, wie vor dem Film, nach 90 Minuten sogar besser als die übrigen Befragten.
Weinen kann durchaus sogar emotionale Verspannungen lösen und die Laune wieder heben. Also Taschentücher raus und los!
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