Aufgepasst! Darum solltest du niemals in weißer Bettwäsche schlafen
Ob weiße Bettwäsche besonders rein und hygienisch ist, sei dahin gestellt. Tatsächlich raten Schlafexpert*innen jetzt davon ab, in weißen Laken zu nächtigen.
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Ein Blick in den Haushaltsschrank eines jeden Hotels oder Krankenhauses zeigt: Weiße Bettwäsche ist voll der Hit - oder eben auch nicht ...
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Achtung! Darum solltest du nie wieder in weißer Bettwäsche schlafen
Hach, gibt es etwas Schöneres, als nach neun Stunden Schönheitsschlaf völlig ausgeruht aus seinen weißen Laken zu steigen und frisch und munter in den Tag zu starten? Ja, gibt es! Nämlich sich in kuschelige schwarze, blaue oder gar rote Bettwäsche zu hüllen.
"Wenn es um Bettlaken geht, sind Farbtöne in den Familien Gelb, Orange, Rot und Schwarz am besten geeignet, aber halten Sie sich von Weiß und hellen Blautönen fern", so Schlafexpertin Dorothy Chambers von SleepJunkie., nachdem sie für ihre Schlafuntersuchung rund 1.000 Erwachsene befragt hat.
Der Grund: Dunkle Bettwäsche fördere ähnlich wie Dunkelheit die Bildung des Schlafhormons Melatonin, wohingegen helle Bettwäsche oder generell Licht die Produktion hemmt und uns demzufolge länger wach hält.
Für die perfekte Nachtruhe: Lieber dunkle Bettwäsche statt weiße Laken
Ähnlich sieht es auch Neuropsychologe Alexander Burgemeester. "Am besten ist es, dunklere Bettwäsche zu verwenden, um besser schlafen zu können", so Burgemeester laut "homesandgardens.com". Warum? Weil helle Farben die Augen überanstrengen und den Entspannungsprozess beeinflussen, wenn nicht sogar unterbrechen.
Wir halten also fest: Nicht nur viel Bildschirmzeit, Stress oder gar fettiges Essen vor dem Schlafengehen beeinflussen unsere Nachtruhe, sondern auch die Wahl der richtigen Bettwäsche!
Im Video: So kannst du auch bei Hitze gut schlafen!
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Artikelbild und Social Media: IMAGO / Westend61
