Gua Sha Massage: Meine Erfahrung mit den Trend-Steinen!
Heilsteine finden sich bei vielen in ihrer Beauty-Routine wieder, aber was bewirkt die Gua Sha Massage überhaupt? Wir klären auf über Mythen, die richtige Anwendung und zeigen, wo du das Trendprodukt shoppen kannst.
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Kennst du es auch? Du stehst morgens auf und dein Gesicht ist total zerknittert. Die Lösung für einen frischeren Teint kann so simpel sein - ein Stein. Damit ist nicht gemeint, sich unter einem zu verkriechen, sondern mit ihm zu massieren. Das soll tatsächlich gut für die Durchblutung sein, Falten reduzieren und sogar der Hautalterung entgegenwirken. Das Ganze nennt sich Gua Sha Massage und hat seinen Ursprung in der chinesischen Medizin. Aber was bedeutet das eigentlich? Gua heißt übersetzt so viel wie „schieben“, Sha übersetzt man als „Rötung“ - Hautunebenheiten sollen also wortwörtlich weggeschabt werden. Funktioniert das wirklich? Beauty-Redakteurin Regina benutzt einen solchen Massage-Stein für ihr Gesicht, dabei kann er so ziemlich überall am Körper eingesetzt werden.
Was bringt eine Gua Sha Massage?
Wissenschaftlich erwiesen ist die Wirkung von Gua Sha nicht und doch findet sich der flache Heilstein in so manchen Kosmetiktäschchen wieder – auch in meinem. Die zu flachen Schabern geschliffenen Edelsteine, meist aus Jade, Rosenquarz und Amethyst, werden dabei über die Haut, vorzugsweise im Gesicht, geschoben. Diese Reiz-Therapie soll Falten mildern, die Haut durchbluten und wenn man daran glaubt auch eine heilende Wirkung haben, je nach Stein. So kannst du Gua Sha in deine Daily Beauty-Routine integrieren, indem du beispielsweise ein Gesichtsserum oder Gesichtsöl damit verteilst und einmassierst. Denn seien wir mal ehrlich: Wirkung hin oder her, so eine Gesichtsmassage ist einfach super wohltuend!
Gua Sha Massage: Die Steine und ihre Wirkung
Heilsteine werden in der Kosmetik oft angewendet, in Form von Gesichtsrollern oder Edelsteinwasser für die Haut. Drei typische Steine zur Anwendung bei einer Gua Sha Massage sind Rosenquarz, Amethyst und Jade.
Jade Gua Sha: Der Stein für innere Ruhe
Ich persönlich hatte mich für einen Jade Stein von Plantifique entschieden. Nicht wegen seiner Wirkung, sondern weil ich die Farbe Grün einfach mag. Tatsächlich soll er aber beruhigend wirken und einen stressigen Alltag ausgleichen. Besonders am Morgen fühlt sich der kühle Stein, insbesondere wenn er über Nacht im Kühlschrank lagerte für einen noch größeren Frischekick, sehr vitalisierend an. Ich wende ihn dann besonders gerne unter den Augen, auf den Wangen und rund um die Kieferpartie an. Die perfekte Jawline wird er vermutlich nicht zaubern, aber meine Haut fühlt sich nach der Massage durchaus straffer und erfrischter an. Zwischendurch am Schreibtisch oder am Abend auf der Couch ist er eine willkommene Entspannungshilfe, auch in Kombination mit einer Gesichtsmaske.
Rosenquarz Massage: Der Stressbekämpfer
Der originale Gua Sha Stein der Beautymarke Rosental ist ein Dauerbrenner, insbesondere der zarte Rosenquarz. Seine besondere Form ist ideal für den Kiefer und die Wangenpartie. In Kombination mit einem feuchtigkeitsspendenden Aloe Vera Serum der Marke verleihst du deinem Gesicht den gewissen Frischekick und Glow, und das ganz ohne Make-up.
Amethyst Gua Sha gegen Unreinheiten
Dem Amethyst wird eine klärende und reinigende Wirkung nachgesagt und deshalb ist dieser Gua Sha Stein besonders gut für unreine, schnell fettende Haut geeignet. Ob das wirklich klappt? Probier's doch einfach mal aus! Entweder mit dem Original Amethyst Gua Sha von Rosental, oder der günstigeren Variante von Rena Chris.
Face Yoga neu gedacht mit EMS Gua Sha
Rosental setzt noch einen oben drauf und macht mit dem EMS Gua Sha deine Gesichtsmassage zu einem wahren Wellnesserlebnis. Die Kombination aus Lichttherapie und sanfter Massage fördert noch stärker, als der herkömmliche Gua Sha Stein, die Durchblutung und die Bildung von Kollagen und kann bei einer Lymphdrainage unterstützen. Denn letztlich findet die Gua Sha Massage nicht nur Anwendung im Gesicht, sondern kann auch am Rücken, an Armen, Händen, Beinen und Füßen eine Wohltat sein und Verspannungen lösen.
Tipp der Redaktion: Gesichtsmassage mit Geske
Noch einen Schritt weiter in Sachen Gesichtsmassage geht die deutsche Kosmetikmarke Geske. Die Sonic Warm & Cool Mask gehört zu Reginas liebsten Beauty-Tools, die sie in ihrer Skincare nicht mehr missen möchte.
"Ich benutze das kleine, handliche Gerät tatsächlich zwei mal täglich: morgens als kühle Erfrischung für einen vitalisierenden Start in den Tag und abends auf der wohlig warmen Massagestufe, um meine Haut von den Strapazen des Alltags zu erholen." Zusätzlich zu der Wärme/Kältetherapie gibt es Vibrationsstufen, die für eine bessere Durchblutung sorgen und einfach super angenehm sind. Auch die unterschiedlichen LED-Stufen erfüllen einen bestimmten Zweck, wenn gewünscht. Begleitend dazu massiere ich ausschließlich mit der Gesichtsmaske von Geske, die nicht nur angenehm riecht, sondern auch ein weiches und leicht aufgepolstertes Hautgefühl hinterlässt.
Alles Wichtige rund um Gua Sha
Wie bereits erwähnt findest du Gua Sha Steine meist in Form von Rosenquarz, Amethyst und Jade vor. Aber auch andere Heilsteine, wie etwa der schwarze Obsidian werden zu Gua Sha Schabern geformt und sollen eine heilende Wirkung auf den Körper haben. Edelstahl wird zur Verarbeitung ebenfalls genutzt, da er besonders gut kühlt.
Gua Sha Steine – ein Wundermittel? Nicht ganz. Ja, die Massage kann die Durchblutung fördern und die Haut etwas aufpolstern, doch um den Beauty-Trend ranken sich so einige Mythen. Die wichtigsten decken wir für dich auf.
Falten verschwinden: Das wäre zu schön, um wahr zu sein, doch so einfach lassen sich Falten im Gesicht durch den Gua Sha Stein nicht wegmassieren. Maximal feine Linien nach dem Schlafen kannst du damit schneller beheben, aber die verschwinden nach kurzer Zeit auch von selbst. Du kannst der Hautalterung mit dieser Methode, wie auch mit Cremes und Seren, lediglich vorbeugen.
Wirkstoffe werden besser aufgenommen: Das stimmt tatsächlich! Denn durch die angeregte Durchblutung ist die Haut aufnahmefähiger, was die Inhaltsstoffe von Seren betrifft. Nicht aber, weil sie durch den Stein einmassiert werden.
Akne heilt: Auch das stimmt leider nicht, so sehr wir uns das auch wünschen. Akne ist eine Hautkrankheit, mit der du beim Dermatologen gut aufgehoben bist. Es gibt Cremes und bestimmte Wirkstoffe, wie etwa Retinol, die Aknenarben blasser werden lassen können. Behandeln oder gar wegzaubern kannst du sie aber nicht – schon gar nicht durch eine Gesichtsmassage.
Massagerichtung ist wichtig: Tatsächlich gibt es einiges bei einer solchen Gesichtsmassage zu beachten, schließlich ist eine Lymphdrainage nicht einfach nur wildes Herumkneten der Haut. Daher ist es wichtig, mit dem Lymphsystem zu arbeiten, also von innen nach außen und von oben nach unten zu massieren.
Ändert die Gesichtsform: Nein, das wäre auch echt komisch. Die Massage hilft dir dabei, Schwellungen und Wasserablagerungen zu reduzieren, eine schmalere Nase oder eine konturierte Jawline bekommst du davon jedoch nicht. Wozu auch – du bist schön so, wie du bist!
Heilsteine haben eine Wirkung: Hier scheiden sich die Geister. Wissenschaftlich erwiesen ist die Wirkung von Heilsteinen nicht, hier kommt eher der gute alte Placebo-Effekt zum Vorschein. Wenn es dir hilft, an eine Wirkung zu glauben, dann tu das. Jedoch sollte sie niemandem versprochen werden.
Wie viele andere Beautyprodukte verlangt auch Gua Sha eine gewisse Regelmäßigkeit, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Ich persönlich benutze den Gua Sha Stein nicht, weil ich auf ein verbessertes Hautbild damit hinarbeite, sondern in erster Linie, weil es mir guttut und eine angenehme Massage für zwischendurch ist. Erhoffst du dir also einen Effekt, solltest du den Gua Sha Stein in deine morgendliche Beauty-Routine integrieren und ihn auch abends vor dem Schlafengehen anwenden.
Die Anwendung eines Gua Sha Steins ist eigentlich unbedenklich, denn eine leichte Gesichtsmassage ist immer ein willkommenes Treatment für Haut und Muskeln. Solltest du allerdings sehr empfindliche, oder gar rissige Stellen auf der Haut haben, könnte eine solche Massage sie nur weiter reizen und unnötig Bakterien im Gesicht verteilen. Daher ist auch die Reinigung des Steins nach jeder Anwendung sinnvoll (einfach unter warmem Wasser mit ein bisschen Seife abspülen, ggf. desinfizieren).
Auch bei Schwangerschaft, Tumoren oder Hämatomen könnte eine Gua Sha Massage kontraproduktiv sein. Generell solltest du die Blutgefäße mit Massagen nicht überstrapazieren, da gerade im Gesicht auch schnell einmal Äderchen platzen können. Bist du dir bezüglich mancher Körperstellen unsicher, kläre das einfach mit deinem Hausarzt ab, ob und wie du einen Gua Sha Stein in eine Wellness-Routine integrieren könntest.
Das kommt ganz darauf an, was du mit diesem Beauty Tool erreichen möchtest: Direkt nach der Benutzung des Gua Sha Steins ist die Haut etwas praller, da sie durch den Druck der Massage besser durchblutet ist. Insbesondere ein sehr kalter Stein zaubert zügig die Fältchen der Nacht weg und lässt dich weniger müde aussehen. Der versprochene Anti-Aging-Effekt wird jedoch sicherlich etwas auf sich warten lassen, denn die angeregte Kollagenbildung ist ein Prozess, für den du Geduld aufbringen solltest. Wichtig: Du wirst mit einem Gua Sha Stein dein Hautbild nicht verjüngen oder die Hautalterung rückgängig machen können. Sicherlich schadet eine solche Massage aber nicht, um dem entgegenzuwirken. Eine gute Durchblutung begünstigt nämlich einen ebenmäßigeren Teint.
Lege nicht zu viel Hoffnung in einen Gua Sha Stein, probiere ihn einfach aus und entscheide selbst, ob er dir etwas bringt. Manchmal reicht es auch einfach, dem Körper durch eine Massage etwas Gutes zu tun. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Trinken und die richtige Hautpflege sind deutlich essentieller für ein gesundes Hautbild, als ein Stein in einer schönen Farbe.
