Sofort Schluss mit Sodbrennen
Du leidest schon länger unter Sodbrennen? Diese kleinen Änderungen helfen dir, deinen Magen zu beruhigen...
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Den einen trifft es regelmäßig, den anderen nur gelegentlich: Rund 30 Prozent der Deutschen leiden unter Sodbrennen (Reflux). Die Gründe sind vielfältig – ob fettige Speisen, Süßes, Scharfes, Zitrusfrüchte, Kaffee, Alkohol sowie auch viel Stress. Das Problem: Die säurebedingten Magenbeschwerden können die Lebensqualität stark beeinflussen.
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Nachts passiert es meist völlig unbemerkt
Experten raten daher zu beobachten, nach welchem Essen oder unter welchen Umständen das Sodbrennen auftritt. Ein Tagebuch hilft etwa dabei. Denn wer die Auslöser kennt, kann sie gezielt meiden. Einige Menschen leiden auch nachts unter Sodbrennen – ohne es zu wissen. Typische Hinweise auf nächtliches Sodbrennen: regelmäßige Halsschmerzen oder ein geröteter Rachen nach dem Aufwachen. Dauern die Beschwerden länger als zwei Wochen, solltest du deinen Hausarzt aufsuchen.
Heilerde als Wundermittel
Eine Anwendungsstudie zeigte kürzlich, dass Heilerde Sodbrennen innerhalb von fünf Minuten lindern kann (z. B. „Luvos-Heilerde ultrafein“, rezeptfrei in Apotheke oder Drogerie erhältlich). Denn die Mischung aus Mineralien und Spurenelementen bindet überschüssige Magensäure schnell und wirksam. Nach zwei Wochen verschwanden die Beschwerden bei den meisten Teilnehmern ganz. Dafür einen Teelöffel Heilerde in ein halbes Glas Wasser rühren, zwei Mal täglich trinken.
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Artikelbild und Social Media: iStock/ Antonio_Diaz
