Ernährungsumstellung

Low Carb Produkte - Foto: iStock/Sasithorn Phuapankasemsuk
Ernährungs-Tipps

Low Carb: Mit diesen Produkten hältst du deine Neujahrsvorsätze ein

Du willst 2023 gesünder leben, doch deine guten Vorsätze drohen zu scheitern? Wir zeigen dir Low Carb-Kochbücher und Produkte, die dir zum Erfolg verhelfen können.

Buch Ernährung - Foto: Neustockimages/iStock
Gesünder Essen

Bessere Ernährung: Dieses Buch ist der beste Coach für dich

Mit der richtigen Ernährung bringst du dich körperlich und geistig in Topform. Diese zehn Buchtipps helfen dir dabei!

Stoffwechsel-Diät: Dieser Diät-Plan kurbelt die Fettverbrennung an - Foto: iStock
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Stoffwechsel-Diät: Dieser Diät-Plan kurbelt die Fettverbrennung an

Mit der Stoffwechsel-Diät kannst du schon innerhalb der ersten 24 Stunden 1 Kilo verlieren. Halte dich einfach an das 1-Kilogramm-Ernährungsprinzip.

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Ein Salat gehört zur Ernährung bei Symptomen einer Fettleber dazu - Foto: RossHelen/iStock
Was ist gut für die Leber?

Fettleber: Symptome und Ernährung

Die Fettleber ist die häufigste chronische Lebererkrankung Deutschlands. Welche Symptome du hast, welche Ernährung im Falle einer Fettleber gut ist und welche Ernährung gut für die Leber ist, um einer Fettleber vorzubeugen, erfährst du hier.

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Lekutat-Methode: Erfolgreich und gesund abnehmen

Die Lekutat-Methode ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Warum sie genau deswegen funktionieren soll, erklären wir dir hier.

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Vegan ohne Soja

Rezepte ohne Fleisch: 5 schnelle Gerichte ohne Ersatzprodukte

Du möchtest dich vegan ernähren, gesünder und fitter werden oder einfach nur Abwechslung in deine Kochroutine bringen? Wir verraten dir wie das einfach, schnell und mit ganz natürlichen Produkten aus deiner Küche geht!

Die Fodmap-Diät ist mehr eine Ernährungsumstellung. - Foto: iStock/Fascinadora
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FODMAP: Diese Diät lindert Reizdarm

Bei der FODMAP-Diät geht es nicht um die Gewichtsreduktion, sondern um eine gesunde Linderung von Reizdarm-Beschwerden. Sie leiden an Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung? So funktioniert die FODMAP-Diät.

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Kathy Kelly: So hat sie hat 26 Kilo abgenommen!

Kathy Kelly von der Kelly Family hat im letzten Jahr 26 Kilo abgenommen. Wie hat die Sängerin das nur geschafft?

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Candida-Diät: So kannst du Darmpilz effektiv loswerden

Um Darmpilz zu bekämpfen, brauchst du keine chemischen Medikamente. Mit der Candida-Diät kannst du überschüssige Pilze aus dem Körper beseitigen. Wir erklären dir, wie die Ernährung funktioniert.

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Reizdarm - die Krankheit mit den 1000 Facetten

Ständige Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Das sind nur einige der Symptome, mit denen sich Reizdarm-Patienten herumplagen müssen. Aber was steckt hinter der Krankheit mit den 1000 Facetten? Ist das Reizdarmsyndrom wirklich nur psychisch bedingt oder gibt es doch körperliche Ursachen?

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Blasengesundheit

Essen und Trinken für die Blase

Wenn Du eine sensible Blase hast ist es sinnvoll, sich auch über die richtige Ernährung Gedanken zu machen. Manche Lebensmittel sind zum Beispiel bekannt dafür, dass sie die Blase reizen. Auch Deine Trinkgewohnheiten - was und wie viel Du trinkst - verdienen besondere Aufmerksamkeit. Außerdem blicken wir auch auf ein echtes “Frauenthema”: Viele Frauen haben Angst, zuzunehmen. Die Folge? Sie nehmen zu wenig Fette zu sich, obwohl gerade diese für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und strahlende Haut sorgen!