Motivationssprüche für den Sport: Diese Sprüche geben dir Kraft
Motivationssprüche für den Sport können dir dabei helfen, über dich hinauszuwachsen und deinen Schweinehund zu besiegen. Das sind unsere liebsten Sprüche.
Motivationssprüche für den Sport: Kraftvolle Worte
Klick' dich durch unsere Bildergalerie und lass dich motivieren!
Nicht genug? Noch mehr Motivations-Sprüche findest du auf unserem wunderbarECHTEN Instagram-Account!
Sport-Motivationssprüche: Nur dein Kopf steht dir im Weg
"Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst".
Wenn du verstanden hast, dass lediglich du selbst zwischen dir und deinen Zielen steht, dann liegt es an dir, deine Einstellung zu ändern. Überwindest du die Blockaden, die du dir selbst in deinem Kopf setzt, kannst du alles erreichen.
Motivierende Sport-Sprüche: Jeder Schritt zählt
"Kleine Schritte sind besser als gar keine Schritte!"
Motiviere dich beim Sport, indem du dich daran erinnerst, dass jeder noch so kleine Schritt zählt. Egal, wie klein er ist, er bringt dich doch vorwärts.
Zitat-Motivation: Sport-Spruch gegens Aufgeben von Bertold Brecht
"Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren." (Bertolt Brecht)
Wer es gar nicht erst versucht, der hat bereits verloren. Gib nicht auf und überrasche dich selbst. Du wirst dich wundern, wozu du alles imstande bist.
Joggen für Anfänger: 7 Tipps zum Durchstarten mit Wochenplan
Sport-Spruch zur Motivation: Gewohnheit
"Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt."
Wusstest du, dass es 66 Tage braucht, bevor etwas zur Gewohnheit wird? Wenn du dich 66 Tage lang motivierst Sport zu machen, wird es dir danach viel leichter fallen dich aufzuraffen. Wahrscheinlich wirst du nicht einmal mehr einen Gedanken daran verlieren und automatisch zu deiner Routine übergehen.
Gewohnheiten ändern: So legst du schlechte Gewohnheiten ab und schaffst neue Routinen!
Motivationsspruch zum Sport: Ziele erreichen
"Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein, aber ich bin auf jeden Fall schon näher dran als gestern."
Das ist alles, worauf es ankommt. Du wirst nicht von heute auf morgen deine sportlichen Ziele erreichen, aber du wirst definitiv näher dran sein als gestern. Denk dran: Schritt für Schritt.
Sport-Motivationsspruch für mehr Elan
"Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder als jener, der ohne Ziel umherirrt." (Gotthold Ephraim Lessing)
Um beim Sport motiviert zu bleiben, setze dir ein bestimmtes Ziel. Übertreibe hier nicht und bleibe auch beim zeitlichen Spielraum realistisch. So wirst du auch nicht enttäuscht. Hast du dein Ziel klar vor Augen, weißt du bei jeder Sport-Routine, wofür du das wirklich machst. Du arbeitest auf etwas hin. Das bringt dich immer weiter, als blind loszulegen.
Gegen das Aufgeben: Sportlicher Motivationsspruch
"Wenn Du heute aufgibst, wirst Du nie wissen, ob Du es morgen geschafft hättest!"
Gib nicht auf. Du weißt nie, ob morgen nicht der Tag gewesen wäre, an dem du deine sportlichen Ziele erreicht hättest!
Sport-Sprüche gegen den inneren Schweinehund: Größere Ziele aus Ausreden
"Erfolg tritt ein, wenn deine Träume größer werden als deine Ausreden."
Achte darauf, dass deine Träume und Ziele so groß sind, dass sie deine Ausreden in den Schatten stellen.
Motivationsspruch für den Sport: Probiere was Neues aus
"Wenn Du etwas erreichen willst, was Du noch nicht hast, musst Du etwas tun, was Du noch nicht getan hast."
Manchmal musst du eben deine Komfortzone verlassen, um zu erreichen, was du dir erträumst. Dazu gehört auch, etwas Neues auszuprobieren.
Welche Sportart passt zu mir? Schnell fit mit Workouts, die zu deiner Persönlichkeit passen
Sport-Motivationssprüche: Sport bringt gute Laune
"Du bist nur ein Training von guter Laune entfernt!"
Ist dir schonmal aufgefallen, wie glücklich du bist, nachdem du Sport gemacht hast? Kein Wunder, dabei wird ordentlich Stress abgebaut und Endorphine ausgeschüttet. Außerdem fühlt es sich verdammt gut an, etwas für sich selbst getan zu haben. Erinnere dich an dieses Gefühl, wenn es dir mal schwer fällt, dich zum Sport zu motivieren.
Glückshormone steigern: 5 simple Tipps für mehr Endorphine & Co.
Motivations-Sport-Sprüche: Besser werden
"Es wird nicht einfacher. Du wirst besser."
Eine kleine Erinnerung daran, dass du deine Leistung immer mehr steigerst.
Motivationssprüche für den Sport: Was ist dein "Warum"?
"Erinnere dich immer daran, warum du angefangen hast."
Du bist kurz davor aufzugeben? Dann erinnere dich an den Grund, der dich dazu gebracht hat, überhaupt mit deinem Training zu beginnen.
Laufen bei Minusgraden: Worauf du bei Schnee und Kälte achten solltest
Sportspruch zur Motivation: Mehr Kraft
"Es geht nicht darum, die Beste zu sein. Es geht darum, besser als gestern zu sein."
Du verbesserst dich jeden Tag. Perfektion ist nicht das Ziel. Messe dich nicht mit anderen, sondern freue dich über deine persönlichen Erfolge.
Sport-Motivationsspruch: Übung macht die Meisterin
"'Ich kann das nicht' gibt es nicht. Es gibt nur: 'Ich kann das noch nicht.'"
Du kannst alles lernen und üben. Lass' dich nicht entmutigen, wenn etwas nicht sofort klappt.
Motivationsspruch: Sport aus Liebe zu dir selbst
"Ich trainiere, weil ich meinen Körper liebe, und nicht, weil ich ihn hasse."
Dein Ziel sollte es sein, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Selbstliebe: Sprüche und Zitate über die Liebe zu sich selbst
Spruch: Motivation beim Sport ist dein gesamtes Leben
"Get fit for life. Not just for summer." (dt. Werde fit fürs Leben. Nicht nur für den Sommer.)
Du profitierst dein gesamtes Leben davon, wenn du dich regelmäßig bewegst und Sport treibst. Denn ein fitter Lebensstil lohnt sich nicht nur für die Bikinifigur.
Sport-Motivation: Spruch für mehr Kraft
"In zwei Wochen wirst du es fühlen. In vier Wochen wirst du es sehen. In acht Wochen wirst du es hören."
Mach den Test.
Motivationsspruch fürs Training: Überwinde den inneren Schweinehund
"Sei stärker als deine stärkste Ausrede."
Dein Geist kann dich zurückhalten, dich aber auch unterstützen. Setze dich über Ausreden hinweg.
Morgens Sport machen: 5 Tipps, wie es mit dem Frühsport klappt
Um bei deinem Workout dran zu bleiben, kann ein bisschen zusätzliche Inspiration ab und an nicht schaden. Mit Motivationssprüchen für den Sport kannst du dir kleine Gedächtnisstützen schaffen, die dich an deine Ziele erinnern und dir diesen kleinen Push geben, den es manchmal einfach braucht, um morgens für dein Training früher aufzustehen oder abends nicht auf der Couch sitzen zu bleiben. Das Sofa ist natürlich gemütlich und hat auch seine Berechtigung, aber wenn du es mit dem Sport wirklich ernst meinst, musst du dranbleiben.
Morgens Sport machen: 5 Tipps, wie es mit dem Frühsport klappt
Motivationssprüche für den Sport: So helfen sie dir
Jede*r motiviert sich auf unterschiedliche Art und Weise zum Training. Während sich manche neue Sportkleidung kaufen oder sich mit Vorher-Nachher-Bildern ihre Erfolge deutlich vor Augen halten, wirken bei anderen auch motivierende Sprüche für den Sport als eine tolle Anregung. Sie vermitteln uns das Gefühl, dass wir mit unseren Schwierigkeiten nicht alleine dastehen (tun wir nicht!) und können gleichzeitig dafür sorgen, dass du dir noch mehr Gedanken darüber macht, warum Fitness gut für dich selbst ist.
Schließlich geht es in der Hauptsache nicht darum, unrealistischen TikTok-Idolen oder Instagram-Idealen nachzueifern oder gar perfekt zu sein. Vielmehr sollte der Aspekt im Vordergrund stehen, dass du deinem Körper und dir etwas Gutes tun möchtest. Und das kann Sport genauso tun, wie eine ausgiebige Sofachallenge. Nur der Ausgleich ist wichtig.
Und übrigens: Sollte Sport eher nicht so dein Lieblingslebensbereich sein, kannst du dich natürlich auch anders bewegen, um gesund zu leben, denn auch beim Spazieren gehen verbrennen wir Kalorien. Auch dabei können die Sport-Motivationssprüche helfen, ebenso wie Sprüche zu positivem Denken.
Fürs Workout motivieren mit Sport-Sprüchen: So klappt's!
Das Tolle ist, dass du dir die Sport Motivationssprüche aus unserer Galerie einfach ausdrucken und dort aufhängen kannst, wo sie dir sofort ins Auge fallen. In Kleinformat passen sie vielleicht auch in deinen Kalender oder finden einen Platz auf deinem Schreibtisch.
Denn wir geben unumwunden zu, dass es oftmals echt viel mentale Kraft kostet, sich zum Training zu überwinden. Wenn du also mit müden Augen am Arbeitslaptop sitzt und die Bilanzen oder was auch immer durchgehst, wenn du an der Kasse sitzt und ein Produkt nach dem anderen über den Scanner ziehst, wenn du Tag ein, Tag aus von A nach B unterwegs bist, auf einer Baustelle arbeitest oder 100 Menschen führst - die Lust ist am Ende nicht immer die Größte. Liest du dann aber den richtigen Spruch, kann deine Laune in Richtung Sport motiviert werden.
Klick' dich einfach mal durch die Galerie oben und lass' dich motivieren - oder schicke den Motivationsspruch für den Sport per WhatsApp an eine Person, die dir am Herzen liegt. Hier natürlich abwägen, ob du das der Person schicken kannst oder diese es als Affront auffasst. Tipp: Vielleicht einfach mal fragen, ob du die motivierenden Sport-Sprüche schicken darfst - gerade wenn jemand neu anfängt mit dem Sport.
Weitere hilfreiche Tipps, wie du die Motivation beim Sport nicht verlierst, findest du im Video:
