Warum du deine elektrische Zahnbürste garantiert auch falsch verwendet hast!
Achtung! Worauf du beim Zähneputzen mit einer elektrischen Zahnbürste achten solltest.
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Mit einer elektrischen Zahnbürste lässt sich Zahnbelag in der Regel sanfter und gründlicher entfernen als mit einer herkömmlichen Zahnbürste. Trotzdem sollten wir dabei ein paar Dinge beachten.
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Wie lange und wie oft muss ich putzen?
Auch mit der elektrischen Variante solltest du am besten morgens und abends nach den Mahlzeiten je zwei Minuten lang putzen – also genauso häufig und genauso lang wie mit einer üblichen Handzahnbürste.
Wie putze ich am effektivsten?
Speisereste und Beläge werden durch kleine, rüttelnde Bewegungen beseitigt. Achte darauf, stets von "Rot nach Weiß" – also vom Zahnfleisch hin zu den Zähnen – zu putzen. Sinnvoll ist dabei auch die sogenannte KAI-Technik: Dabei werden – erst im Ober-, dann im Unterkiefer – zuerst die Kauflächen (K) bearbeitet, dann die Außenflächen des Zahns (A) und zuletzt die Innenseiten (I) für jeweils 30 Sekunden gereinigt.
Welche Arten von Bürsten gibt es?
Runde und längliche – wichtig ist, die Putztechnik anzupassen: Bei der Reinigung mit dem runden Aufsatz wird auf Zähnen und Zwischenräumen einzeln aufgesetzt. Längliche Bürsten reinigen mehrere Zähne und Zwischenräume gleichzeitig.
Muss ich sonst noch etwas beachten?
Auch die beste elektrische Bürste kommt nicht in alle Winkel der Zahnzwischenräume, in denen sich Bakterien ansiedeln und zu Karies führen können. Dort sollten Zahnseide und Interdentalbürstchen nach wie vor Anwendung finden. Um das Zahnfleisch und den Schmelz nicht zu verletzen, solltest du die Zahnseide vorsichtig auf und ab und nicht kreuz und quer ziehen. Zudem ist eine professionelle Zahnreinigung zweimal im Jahr sinnvoll.
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Artikelbild und Social Media: CentralITAlliance/iStock (Symbolbild)
