Fitness-Tracker im Test: Die Top-Modelle für dein Training

Es muss nicht immer eine teure Smartwatch sein. Der einfachste Weg, einen Überblick über dein Training und deine Alltagsbewegung zu bekommen ist ein Fitness-Tracker. Dessen Grundfunktionen wie das Zählen deiner Schritte, die Anzeige deiner Herzfrequenz und das Berechnen deines ungefähren Kalorienverbrauchs während eines Workouts reichen völlig aus, um dich beim Sport zu verbessern.

Ein weiterer Pluspunkt: Nicht nur die Technologie, auch Stil und Farbauswahl der Fitness-Tracker haben sich in den letzten Jahren weiterentwickelt, so dass du sie auch als Accessoire tragen kannst.

• Bester Fitness-Tracker für das Fitnessstudio: Fitbit Charge 5

• Bester günstiger Fitness-Tracker: Amazfit Band 7

• Bester Fitnesstracker zum Schwimmen: Fitbit Inspire 3

• Bester Fitness-Tracker zum Wandern: Honor Band 6

• Bester Fitness-Tracker zum Laufen: Garmin Vivosmart 4

• Bester Fitness-Tracker für Kinder: Fitbit Ace 3

Der Kauf eines Fitness-Trackers kann dich motivieren, fit zu bleiben und gesünder zu werden. Der sofortige Zugriff auf Statistiken darüber, wie dein Lauf sich auf deinen Körper ausgewirkt hat, wie weit du gelaufen bist und wie viele Kalorien du verbrannt hast, kann ein Anreiz sein, weiterzumachen, wenn du eigentlich aufgeben möchtest. Also lass dich von den Daten deines Trackers inspirieren und bleib am Ball!

Die meisten Hersteller von Fitness-Trackern bieten immer mehr zusätzliche Funktionen an, z. B. Schlaftracking, Überwachung des Sauerstoffgehalts, Menstruationsdaten oder sogar Pulsoximeter-Messungen. Ein integriertes GPS hilft dir zudem, Geschwindigkeit und Entfernung bei Laufeinheiten genau zu messen. Wenn du eine Entscheidungshilfe benötigst, welche Eigenschaften für dich wichtig sind, findest du am Ende des Artikels eine Übersicht über die Funktionen von Fitness-Trackern und häufig gestellte Fragen.

Die Fitbit Charge 5 verfügt über vielfältige Funktionen wie eingebaute GPS sowie die Aufzeichnung von Schritten, Meilen, Kalorien, Herzfrequenz, Schlafverhalten, Menstruationszyklus, Wasseraufnahme und vieles. Die Fitbit Charge 5 ist eine Touchscreen-Uhr, mit der du Alarme und Meditationen verwalten und deine verschiedenen Workouts direkt von der Uhr aus protokollieren kannst, um dann mit der dazugehörigen Fitbit-App noch mehr in die Tiefe zu gehen. Außerdem verfügt sie über einen EKG-Herzfrequenz-Scan, einen EDA-Stresstest und eine integrierte Fitbit Pay-Funktion - wer braucht da noch ein Telefon? Wir sind auch ein Fan des matten "Infinity"-Armbandes und des leuchtenden Farbdisplays.

Unsere Bewertung: Die Fitbit Charge 5 ist schlank und ästhetisch sehr ansprechend. Sie verfügt über ein helles OLED-Display und bietet eine Vielzahl von Optionen für die Aufzeichnung deines Trainings. Wir lieben den neuen Unendlichkeitsverschluss, der dafür sorgt, dass das Armband nicht an der Kleidung hängen bleibt. Der EDA-Scan, der das Stresslevel testet, ist ein toller Bonus.

Amazfit ist spezialisiert auf hochwertige Geräte zu günstigen Preisen. Das Amazfit Band 7 kann mit der Funktionalität der bekannteren Namen in diesem Artikel gut mithalten. Es bietet eine ganze Reihe von Diensten, darunter einen Herzfrequenzsensor, Blutsauerstoffmessung, Schlafüberwachung und Amazon Alexa-Steuerung, und es lässt sich mit einer unkomplizierten App namens Zepp verbinden.

Unsere Bewertung: Eine Aktivität zu starten ist einfach, aber es gibt einige Schwächen bei diesem Fitness-Tracker. Das lange, schlanke Display sitzt flach über dem Handgelenk und fühlt sich klobig an. Es gibt keine "Always On"-Option, und die Funktionen zum automatischen Einschalten des Displays sind etwas unpräzise. Der Touchscreen ist bei kaltem, nassem Wetter träge und es gibt keine Sicherungstaste wie bei Garmin.

Die Akkulaufzeit ist sehr gut. Laut Hersteller hält sie zwischen den Aufladungen 18 Tage, also viel länger als Modelle von Fitbit oder Garmin. Allerdings sinkt diese Zahl natürlich, wenn man jeden Tag Aktivitäten aufzeichnet. Auch wenn es ein paar Nachteile gibt, bekommt man mit diesem Gerät sehr viel für sein Geld.

Fitbit ist eine beliebte Marke im Fitnessbereich, und das aus gutem Grund. Der Fitbit Inspire 3 bietet dir ganztägige Aktivitäts- und Herzfrequenzaufzeichnung, Schlafüberwachung und Kalorienverbrauch mit Bewegungserinnerungen und automatischer Trainingserkennung. Für die Schwimmer unter euch: Er ist bis zu 50 m wasserdicht, und eine Akkuladung reicht für bis zu fünf Tage. Er ist bequem, leicht und ziemlich genau, auch wenn kein Fitness-Tracker jemals wirklich in der Lage sein wird, deine Daten bis auf das Komma genau anzugeben.

Was die Genauigkeit angeht, scheint das Honor Band 6 bei der Schritt- und Herzfrequenzmessung realistisch zu sein. Für all deine Fitnessbedürfnisse gibt es 10 Trainingsmodi, einen Schrittzähler, eine automatische Trainingserkennung (die etwa fünf Minuten braucht, um in Gang zu kommen), eine Überwachung des Stressniveaus, eine SpO2-Überwachung und eine Herzfrequenzmessung, und sie ist bis zu zehn Minuten lang bis 50 Meter wasserdicht. Die Uhr selbst ist wunderbar leicht (18 Gramm ohne das Silikonarmband), und man vergisst schnell, dass man sie trägt.

Unsere Bewertung: Was die Akkulaufzeit angeht, sind wir wirklich beeindruckt. Nach fast einem Monat Testzeit mussten wir die Uhr nur zweimal aufladen - einmal kurz nach der Ankunft mit 70 Prozent Akkuladung, was aber nicht wirklich zählt. Das Gerät verspricht eine Akkulaufzeit von 14 Tagen nach einer 65-minütigen Aufladung, und das hält sie bei normaler Nutzung auch problemlos ein. Wir haben jeden Tag ein Training aufgezeichnet, einen täglichen Wecker gestellt und alle Benachrichtigungen anzeigen lassen, was sie mit Leichtigkeit bewältigt. Mit einer 10-minütigen Schnellladung kann man das Gerät drei Tage lang nutzen. Die Funktion "Nicht stören" ist nützlich, um Benachrichtigungen über Nacht auszuschalten und zu verhindern, dass man durch helles Licht geweckt wird, wenn man sich im Schlaf viel bewegt. Insgesamt funktioniert die Nutzung reibungslos - es gibt keine Störungen, die Bedienung ist einfach und die meisten Nutzer werden schnell damit zurechtkommen.

Der Garmin Vivosmart 4 ist kein gewöhnlicher Fitness-Tracker. Er verfügt über fortschrittliche Funktionen wie die Überwachung des REM-Schlafs und die Überprüfung der Sauerstoffsättigung in der Nacht mit dem Pulsox-Sensor am Handgelenk. Zu den weiteren Funktionen gehören die ganztägige Stressüberwachung, ein Timer für Atemübungen, die VO2-Max-Anzeige und eine "Body Battery"-Anzeige. Außerdem kann die Uhr mit dem GPS deines Mobiltelefons verbunden werden, um genaues Aufzeichnen zu ermöglichen. Der schlanke Tracker ist in vier verschiedenen Farben erhältlich und bietet mit Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Krafttraining, Cardio, Schwimmen und Yoga ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis für unter 100 €.

Möchtest du deine Kinder mit einbeziehen und ihnen einen gesunden Lebensstil nahebringen? Der Fitbit Ace 3 ist ein farbenfroher Tracker für deine Kleinen, mit lustigen Schriftarten auf dem Display und Figuren, die den Spaßfaktor erhöhen. Der Fitbit Ace 3 hält bis zu acht Tage mit einer Ladung durch, ist bis zu 50 Meter wasserdicht und zeigt deinen Kindern, ob sie sich ausreichend ausruhen und sich ausreichend bewegen.

GPS: Nicht viele Fitness-Tracker verfügen über integriertes GPS. Einige bieten alternativ GPS-Tracking über Smartphone-Konnektivität.

App-Konnektivität: Fitness-Tracker haben meist eigene Apps, über die du die aufgezeichneten Daten ansehen und auswerten kannst. Prüfe aber außerdem, ob sie kompatibel mit den klassischen Fitness-Apps wie Strava sind.

Akkulaufzeit: Je länger, desto besser, versteht sich. Wenn Markenhersteller eine durchschnittliche Akkulaufzeit angeben, lohnt es sich zu überprüfen, unter welchen Kriterien diese erreicht werden kann, da es sich dabei oft um sehr optimistische Berechnungen handelt.

Wasserdichtigkeit: Standardmäßig sind Fitness-Tracker bis zu einer Tiefe von 50 Metern (5ATM) wasserdicht. Bei einigen Modellen variiert dies jedoch, so dass es sich lohnt, diese Eigenschaft bei Bedarf zu überprüfen.

Bildschirmgröße: Hier gilt es, ein Gleichgewicht zu finden. Größere Bildschirme bieten eine bessere Benutzerfreundlichkeit, aber wenn sie zu groß sind, wird der Fitness-Tracker unhandlich. Hierbei kommt es ganz auf dein eigenes Empfinden und die Breite deines Handgelenks an.

Strapazierfähigkeit: Dies hängt weitgehend mit den verwendeten Materialien zusammen. Ein Silikonarmband ist beispielsweise flexibler und damit haltbarer und langlebiger als ein TPU-Armband.