Hilfe! Hitzepickel - Was tun? Prävention und Hausmittel

Hitzepickel sind ganz schön fies. Wenn sich die kleinen Bläschen entzünden, kann die Haut anschwellen und jucken. Was gegen die unangenehmen Pickelchen hilft? Wir verraten dir was du gegen Hitzepickel tun kannst.

Die gemeinen Pickelchen entstehen dann, wenn unsere Schweißdrüsen, genauer ihre Ausführungsgänge, verstopfen. Sobald der Schweiß nicht mehr auf unserer Haut verdunsten kann, haben die Schweißdrüsen ein Problem. Dies passiert zum Beispiel, wenn nicht nur die Temperaturen, sondern auch die Luftfeuchtigkeit besonders hoch sind. Darum kämpfen viele auch mit Hitzepickeln, wenn sie ihren Urlaub in Gebieten mit tropischem Klima verbringen.

Allerdings können Hitzepickel auch dann entstehen, wenn die Kleidung so dicht anliegt, dass unsere Haut keine Möglichkeit hat, richtig zu schwitzen. Da der Körper keine Ausgleichmöglichkeit mehr hat, beginnt die Hitze sich zu stauen.

Unterschieden wird generell zwischen zwei Hitzepickel-Typen:

• Die Miliaria cristallina ist meistens nicht größer als ein Stecknadelkopf. Die Bläschen sind prall gefüllt und klar. In der Regel bilden sie sich vor allem zu mehreren in Gruppen an Stellen wie zwischen den Schultern, unter den Achseln oder aber am Dekolleté.
• Eine schmerzhaftere Form der Hitzepickel ist die Miliaria rubra. Diese Pickelchen haben sich bereits entzündet und können daher sehr unangenehm jucken. Kratzen bringt allerdings gar nichts.

Pickel am Rücken - So entstehen sie erst gar nicht

Um die Miliaria cristallina musst du dir normalerweise nicht zu viele Sorgen machen. Sie verschwinden nach einigen Stunden von selbst, wenn der Hitzstau sich aufgelöst hat. Wenn nicht, kannst du in der Apotheke eine Zinktinkur besorgen und die kleinen Pickelchen damit betupfen.

Tritt eine Miliaria rubra auf, bedeutet dies zwar, dass sich die Haut entzündet hat, doch sind die Schweißdrüsen erst einmal wieder frei, verflüchtigen auch sich diese Hitzepickel nach und nach wieder. Medikamente sind in den meisten Fällen nicht notwendig. Wobei auch hier eine Zinktinktur helfen kann.

Um das Verschwinden der Hitzepickel etwas zu beschleunigen, hilft es natürlich auch, sich ein schattiges Plätzchen zu suchen.

Als Hausmittel hat es sich bei Hitzepickeln bewährt den Körper mit feuchten Tüchern zu kühlen. Diese sollten aber nicht mit eiskaltem Wasser befeuchtet werden. Ein lauwarmes Bad kann ebenfalls Wunder wirken. Vorsicht allerdings beim Abtrocknen: Statt gründlichem Abrubbeln empfehlen wir, dass du dich abtupfst.

Vorsicht Hitzschlag - Die Symptome und wer gefährdet ist

Insbesondere Babys und Kleinkinder sind häufig von Hitzepickeln betroffen. Dies liegt in vielen Fällen daran, dass die lieben Kleinen zu dick angezogen sind und ihre Haut so nicht richtig "atmen" kann. Darum sollten Eltern unbedingt darauf achten, ihren Kindern luftige Kleidung anzuziehen. Der Zwiebellook, also mehrere Lagen an Kleidung, der man sich nach und entledigen kann, ist Trumpf. Das gilt übrigens auch für Erwachsene.

Um Hitzepickeln vorzubeugen hilft es, Babypuder auf den Körperstellen aufzutragen, wo du stark schwitzt. Das Puder sorgt sie dafür, dass die Haut schön trocken bleibt. Ein weiteres Hausmittel, das du zur Prävention nutzen kannst, ist Salbeitee. Trinkst du diesen an heißen Tagen, verringert das die Schweißbildung.

Außerdem schadet es natürlich auch nicht, sich weniger in der prallen Sonne aufzuhalten, um die Schweißbildung gar nicht erst zu sehr anzuregen.

Es gibt somit einiges, was du gegen Hitzepickel tun kannst - und das ganz ohne Medikamente.

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