Die richtige Gesichtspflege in der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft verändert sich der Körper stark. Die Haut als unser größtes Organ bildet da keine Ausnahme. Häufig wird gerade die Haut im Gesicht durch die hormonelle Umstellung trockener, es können sich Pigmentflecken und Unreinheiten bilden. Johanna Caron, wissenschaftliche Expertin bei Biotherm, verrät uns, worauf es bei der Gesichtspflege in der Schwangerschaft ankommt.

Um deiner Haut in der Schwangerschaft etwas Gutes zu tun, solltest du ein paar Dinge beachten. Zum einen solltest du deine Haut nicht übermäßig strapazieren, da sie durch die Veränderungen des Hormonhaushaltes mitunter etwas empfindlicher geworden ist. Milde, unparfümierte Produkte sind besonders empfehlenswert.

Generell kannst du deine reguläre Pflege-Routine aber beibehalten. Außerdem ist die Schwangerschaft nicht die richtige Zeit, um Experimente mit neuen Inhaltsstoffen zu wagen. Nicht etwa, weil sie gefährlich für dich und dein Baby wären, sondern weil deine Haut vielleicht durch die Hormone negativ reagiert und dadurch schlechtere Ergebnisse erzielt werden. Unsere Tipps für die Pflege von Gesicht und Körper für die Schwangerschaft können dir ein Anhaltspunkt für deine Beauty-Routine sein.

Die Gesichtsreinigung gehört vermutlich zu den eher unbeliebtesten, aber auch den wichtigsten Schritten deiner Hautpflege. Um die Haut bestmöglich auf die nachfolgende Pflege vorzubereiten, sollte sie sauber und somit frei von Make-up- und älteren Pflegeresten sein. Eine sehr bewährte Methode zur optimalen Gesichtsreinigung ist Double Cleansing. Bei dieser Methode wird das Gesicht zweimal gereinigt – einmal mit einem ölhaltigen Reiniger und einmal mit einem Reinigungsgel oder Schaum. Das sorgt dafür, dass sämtliche Rückstände des Tages sowie wasserfeste Mascara und Co schonend, aber effektiv von deinem Gesicht entfernt werden.

Das Reinigungsöl von CeraVe wird auf das trockene Gesicht aufgetragen und sanft einmassiert. Nach dem Abwaschen wiederholst du den Waschvorgang, dieses Mal auf dem angefeuchteten Gesicht, mit der Mild Facial Soap von Clinique. Beide Produkte sind sehr sanft zur Haut und enthalten keine potenziell reizenden Duftstoffe.

Seren versorgen deine Haut mit hochkonzentrierten Inhaltsstoffen. Sie bilden ein Herzstück deiner Beauty-Routine und sollten auf deinen Hauttyp abgestimmt werden. Das kann in der Schwangerschaft mitunter etwas schwierig sein, denn dein Hauttyp kann sich durch die Hormone verändern. Häufig wird die Haut von werdenden Müttern trockener als vor der Schwangerschaft, es kann aber beispielsweise auch vermehrt zu Unreinheiten kommen. Allzu intensive Inhaltstoffe wie beispielsweise Retinol solltest du meiden, es sei denn, du hast bereits Erfahrung mit Retinol. Viele dieser sogenannten aktiven Inhaltsstoffe wurden bis dato nicht an Schwangeren getestet und können daher nicht eindeutig empfohlen werden. Das hat jedoch eher weniger etwas damit zu tun, dass diese Stoffe dir und deinem Baby schaden können. Es geht eher um die Reaktion der Haut auf neue Inhaltsstoffe. Und generell gilt: Steht nirgendswo explizit auf der Verpackung, dass das Produkt nicht von Schwangeren verwendet werden darf, ist es sicher.

Ein gutes Hyaluron-Serum kannst du beispielsweise immer benutzen. Es versorgt deine Haut mit Feuchtigkeit und hilft, Trockenheit entgegenzuwirken. Der Hyaluron-Booster von Colibri Skincare enthält gleich drei Arten Hyaluronsäure, die aufgrund der unterschiedlichen Molekülgröße in verschiedenen Hautschichten wirken. Darüber hinaus enthält das Serum beruhigendes Allantoin und Urea. Um deine Hautbarriere in der Schwangerschaft zu stärken, kannst du zudem zu Produkten mit Ceramiden greifen. Ceramide sind natürliche Bausteine deiner Haut. Sie schützen die Haut vor Umwelteinflüssen und reparieren sie. Das Ceramide-Serum von The Inkey List eignet sich gut für die Nacht und enthält gleich drei Prozent Ceramide. Beide Seren sind parfumfrei.

Um die nun so wunderbar gereinigte und mit Seren gepflegte Haut noch weiter zu schützen, muss eine Feuchtigkeitspflege her. Auch hier kannst du deine reguläre Pflege in der Schwangerschaft weiterhin nutzen. Eine leichte, feuchtigkeitsspendende Creme ist beispielsweise die Cica Nutri Creme von Biotherm. Sie ist mild beduftet, spendet Feuchtigkeit und der Biotherm exklusive Inhaltsstoffe Life Plankton soll die Regeneration der Haut anregen. Wenn du es noch leichter magst, du vielleicht eher zu öliger Haut neigst, dann probiere doch mal den Moisture Surge Hydrator von Clinique. Die leichte Gel-Creme zieht schnell ein und versorgt die Haut den ganzen Tag mit Feuchtigkeit. Zudem sitzt sie sehr gut unter Make-up.

Lichtschutzfaktor ist nicht nur in der Schwangerschaft ein wichtiger Schritt deiner Pflege-Routine. Er schützt vor vorzeitiger Hautalterung und, viel wichtiger, auch vor Hautkrebs. Da zudem besonders im Gesicht Pigmentflecken in der Schwangerschaft auftreten können, hilft Sonnenschutz als letzter Schritt deiner Gesichtspflege, diesen entgegenzuwirken. Das gilt ganz besonders dann, wenn deine Schwangerschaft im Frühling, Sommer oder frühen Herbst verläuft.

"SPF ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. SPF schützt vor Sonnenbrand, Hautkrebs und Pigmentflecken sowie Schwangerschaftsmaske. Sonnenprodukte können bedenkenlos von schwangeren Frauen benutzt werden. Es gibt eine Vielfalt von Produkten auf dem Markt, sodass jede Frau ein passendes Produkt finden kann", so die Einschätzung von Biotherm-Expertin Johanna Caron.

Das leichte Super-UV-Fluid von Garnier Ambre Solaire schützt mit einem sehr hohen LSF von 50. Es klebt nicht, zieht schnell ein und kann gut unter Make-up getragen werden. Zum Auffrischen deines Sonnenschutzes empfehlen wir dir das Brume Solaire Hydratante Face Mist von Biotherm. Es passt in die Handtasche und hält deinen Sonnenschutz den ganzen Tag aufrecht.

Biotherm-Expertin Johanna Caron weiß: "Alle Kosmetika können bedenkenlos in der Schwangerschaft benutzt werden, außer wenn ein Warnzeichen auf der Produktverpackung vorhanden ist. Im Zweifelsfall kann der Arzt konsultiert werden."

"Die meisten Kosmetikprodukte können unbedenklich von schwangeren Frauen verwendet werden. Es sei denn, ein Gynäkologe rät von der Verwendung ab. Im Zweifelsfall kann auch beim Arzt nachgefragt werden", so die Hautpflege-Expertin im Interview.

Allerdings gibt es auch Ausnahmefälle, in denen Schwangeren von der Verwendung bestimmter Produkte und Inhaltstoffe abgeraten wird. "Dies ist der Fall bei manchen Produkten wie Figur-Pflegeprodukte, die Koffein enthalten", so Johanna Caron. "Wenn das aufgrund des Ergebnisses der Sicherheitsbewertung erforderlich ist, muss auf der Verpackung des Produkts ein entsprechender Hinweis angegeben werden." Wenn also kein konkreter Warnhinweis auf dem Produkt zu finden ist, können diese in aller Regel bedenkenlos verwendet werden.

Zudem empfiehlt die Expertin, aufgrund der in der Schwangerschaft geschwächten Hautschutzbarriere keine neuen Wirkstoffe zu testen. "Es gibt kein gesundheitliches Bedenken, es geht nur darum, dass die Ergebnisse enttäuschend sein können für jemanden, der diese Produkte nicht schon regelmäßig benutzt. Dies könnte der Fall sein bei intensiven Produkten wie intensiven Peelings, Retinol, AHA sowie hochkonzentrierten Vitamin-C-Produkten. Manche von diesen Produkten sind auch dafür bekannt, dass sie zu leichten Irritationen führen können, und sollten bei einer schon geschwächten Hautschutzbarriere lieber weggelassen werden."