Rosacea Creme Testsieger: Empfehlungen und Ratgeber mit Tipps einer Expertin
Die richtige Creme kann im Kampf gegen Rosacea ein echter Gamechanger sein. Hier kommen die besten rezeptfreien Pflegecremes und ein Experten-Leitfaden, was bei der entzündlichen Gesichtskrankheit wirklich hilft.
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- Welche Cremes helfen bei Rosacea?
- Meine Testsieger: Diese Cremes helfen Rötungen zu reduzieren
- Symptome: Wie erkenne ich, dass ich Rosacea habe?
- Diese Cremes empfehlen Hautärzte bei Rosacea
- Rosacea Creme Testsieger: Das sagt Stiftung Warentest
- Interview mit Dr. Streker: Was zeichnet eine gute Gesichts-Pflegeroutine bei Rosacea aus?
- Die 10 Tipps was bei Rosacea sofort hilt
- Alles, was du noch zu Rosacea wissen musst
- Das tut empfindlicher Rosacea-Haut noch gut
Bei einem Routine-Check beim Dermatologen bekam ich die zufällige Diagnose: Rosacea. Was danach folgte, sind unzählige Tests durch verschiedenste Gesichtscremes, Reinigungs- und Make-up-Produkte, immer auf der Suche nach der besten Creme. Denn auch wenn die Krankheit als nicht heilbar gilt, kann eine abgestimmte Gesichtspflege wesentlich dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und neuen Schüben vorzubeugen.
Mein Learning: Jede Haut ist individuell und es gibt nicht das eine Produkt, welches allen gleich gut passt. Vielmehr gilt es, die Bedürfnisse der Haut kennenzulernen und zu wissen, welche Inhaltsstoffe bei Couperose unbedingt vermieden werden sollten.
Doch wie sollte eine Creme am besten formuliert sein? Und wie sieht eine gute Pflegeroutine bei Rosazea am besten aus? Wir haben eine Expertin gefragt, die sich bestens mit der chronischen Hautkrankheit Rosazea auskennt Die Kosmetikwissenschaftlerin, Frau Dr. Maike Streker, hat für uns umfassende Informationen zu Ursachen, Maßnahmen und dem aktuellen Stand der Wissenschaft bei Rosacea zusammengestellt.
Welche Cremes helfen bei Rosacea?
Wer mit Rosacea kämpft, benötigt primär eine fettarme, nicht reizende Gesichtspflege, die deutlich mehr Wasser als Öl enthält. Leichte Lotions oder Fluids verschließen die Haut nicht und erzeugen keinen Wärmestau, der Rötungen erneut aufblühen lässt. Beruhigend wirken Inhaltsstoffe wie Panthenol oder Allantoin. Extra Feuchtigkeit spenden Hyaluron oder Glycerin. Dadurch werden Spannungsgefühle reduziert und Juckreiz gemindert.
Meine Erfahrung zeigt: eine gute Skincare-Routine, rezeptpflichtige Salben und Gele, wirkungsvolle Dermakosmetika und eine antientzündliche Ernährung. Alles zusammen hilft, die Symptome zu reduzieren und einem neuen Aufblühen der Gesichtsrose effektiv vorzubeugen.
Meine Testsieger: Diese Cremes helfen Rötungen zu reduzieren
Als Leidtragende habe ich über viele Jahre unzählige Cremes probiert. Immer in der Hoffnung, das eine Produkt zu finden, das den Unterschied macht. Inzwischen weiß ich, dass es weder DIE eine Creme noch DIE eine Methode gibt, um diese Hautkrankheit langfristig gut in den Griff zu bekommen. Vielmehr setze ich auf eine Kombination verschiedener Faktoren.
Von günstigen Drogerieprodukten über Dermakosmetik bis hin zu Pflegeprodukten aus der Naturkosmetik stelle ich dir hier die besten nicht verschreibungspflichtigen Cremes vor, die sich als Therapiebegleitung bei Rosacea eignen.
RosaMin Getönte Tagespflege LSF 50 von DERMASENCE
Diese getönte Tagespflege RosMin von Dermasence ist superleicht, parfumfrei und zieht sehr schnell ein. Sobald ich sie auftrage, minimierensich meine Spannungsgefühle und das Brennen auf der Haut verschwindet. Durch die grünen Pigmente reduzieren sich optisch meine Rötungen unmittelbar nach dem Auftragen. Allerdings reicht mir persönlich die Deckkraft nicht für den ganzen Tag über aus und ich verwende zudem ein nicht reizendes, leichtes Make-up.
Praktisch finde ich, dass die getönte Pflege meine Gesichtshaut gleichzeitig mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF 50) schützt und ich mir dadurch morgens einen zusätzlichen Schritt in meiner Pflegeroutine einspare. Weniger Schichten an Pflege bedeutet auch: weniger potenzielle Reizungen für meine empfindliche Haut.
Neutrales Gesichts Fluid von Benevi
Falls ich auf eine einsame Insel verbannt werden sollte, dann ist dieses ultraleichte Fluid von Benevi neben einer verträglichen Sonnencreme für Rosacea-Haut definitiv unter den Top 3 meiner Mitnahme-Artikel. Meine Lieblingscreme punktet mit einem niedrigen Fettanteil, sodass die Haut atmen kann. Gleichzeitig spenden Hyaluronsäure und Glycerin ein Extra an Feuchtigkeit und lindern sofort unangenehme Spannungsgefühle oder Brennen. Du kannst dir bei diesem Kosmetikprodukt sicher sein, dass keine potenziell reizenden Inhaltsstoffe wie Parabene, PEG-Emulgatoren, Silikone oder Mineralöle enthalten sind.
Durch das Auftragen des fettarmen Gesichtsfluids hat sich meine Hautbarriere stabilisiert und Spannungsgefühle haben sich reduziert. Ich nutze es morgens als Basispflege und trage anschließend Sonnenschutzmittel und eine leichte Foundation auf. Abends kombiniere ich das Fluid gerne mit einem Serum, wie dem La Roche Posay Toleraine Ultra Dermallergo Serum.
Beruhigende Nachtpflege von Cetaphil Redness Control
Über Nacht stärken und beruhigen Allantoin und Süßholzwurzelextrakt die natürliche Hautbarriere. Dazu spendet die beruhigende Creme von Cetaphil extra viel Feuchtigkeit durch Hyaluron und Glycerin und stimuliert Provitamin B5 die Zellneubildung. Ohne Farb- und Duftstoffe ist die nicht komedogene Creme zudem sehr gut verträglich und preislich im Mittelfeld. Kombinieren lässt sie die Nachtcreme wunderbar mit der getönten Tagespflege, die Rötungen kaschiert.
Antirougeurs UNIFY Getönte Pflege SPF 30 von Avène
Wenn du eine Creme suchst, die Pflege und Make-up in einem Produkt vereint, dann wird dich die Unify von Avène sicherlich begeistern. Neben gezielten entzündungshemmenden und abschwellenden Wirkstoffen punktet sie mit einem hypoallergenen Duftstoff und spendet gleichzeitig reichhaltige Feuchtigkeit.
Der Farbton passt sich natürlich der individuellen Gesichtsfarbe an und kaschiert Rötungen. Nach dem Verteilen wirkt meine Haut weich und dezent abgedeckt. Für stärkere Rötungen arbeite ich allerdings immer mit einem grünpigmentierenden Concealer, wie meinem Favoriten von NYX Professional Makeup, nach.
Calm Rescue & Repair Intensive Moisturizer von Paulas Choice
Was ich an dieser leichten Feuchtigkeitscreme von Paula's Choice so mag, ist, dass sie sich auch für eher fettige Rosacea-Haut gut eignet. Die erfrischende Formel stärkt das Mikrobiom der Haut und reduziert nachhaltig Rötungen. Gleichzeitig ist sie ohne Duftstoffe angenehm neutral und himmlisch leicht. Ein besonderes Plus: Kleine Faltenwerden zusätzlich durch ein straffendes Peptid gemindertund Antioxidantienschützen vor schädlichen Umwelteinflüssen.
Ein Must-have dazu ist die mineralische Sonnencreme aus der Calm-Reihe, die mit LSF 30 dazu hilft, UV-Schäden vorzubeugen.
The Glow Naked von This Place
Als Fan von Naturkosmetik war ich natürlich neugierig und testete The Glow Naked von This Place. Obwohl der natürliche Duft anfangs etwas gewöhnungsbedürftig war, überzeugte mich die Creme voll und ganz: Die Textur ist sehr leicht, sie zieht superschnell ein und beruhigt brennende Haut sofort. Diese Creme wirkt entzündungshemmend und mein Hautbild verbesserte sich über die Zeit deutlich.
Die Wirkstoffkombination aus Zink, Panthenol, Cannabidiol (CBD) und Sheabutter beruhigte meine empfindliche Haut. Den "Creme-Allrounder" kannst du morgens und abends fest in deine tägliche Pflegeroutine integrieren und dir beim Auftragen sicher sein, dass keine reizenden Inhaltsstoffe an deine Haut kommen. Denn die Creme kommt ohne den Zusatzvon Parfumaus und istfreivon Silikonen, Mineralölen und Parabenen. Einziger Wermutstropfen: Die Creme ist in der Anschaffung eher hochpreisig, allerdings hält die praktische Tube auch für viele Anwendungen.
Sensitiv Pflegecreme von Alterra Naturkosmetik
Gut verträglich muss nicht zwangsläufig teuer sein. Die leichte Sensitiv-Pflegecremeder Naturkosmetik-Marke Alterra spendet Feuchtigkeit und reizt dank neutraler Formulierung die empfindliche Haut kein bisschen. Gemeinsam mit einer verschreibungspflichtigen Creme im Wechsel ist sie eine prima Ergänzung, die morgens und abends verwendet werden kann.
Anti Rötungen Kaschierende Tagespflege LSF 25 von Eucerin
Grüne Pigmente helfen bei der kaschierenden Tagespflege von Eucerin, Rötungen zu reduzieren. Und das klappt. Nach dem Auftragen wirkt mein Gesicht für einen kurzen Augenblick etwas blass, allerdings zieht die leichte, nicht fettende Creme sehr schnell ein und hinterlässt einen ebenmäßigen Teint. Dank integriertem UV-Filter mit LSF 25 benötige ich an sonnenarmen Tagen und im Winter keinen weiteren Sonnenschutz und trage direkt darüber eine leichte, flüssige Foundation auf.
Symptome: Wie erkenne ich, dass ich Rosacea habe?
Die typischen Erkennungszeichen einer Rosacea treten mehrheitlich im Gesicht, insbesondere auf Wangen, Nase, Kinn und Stirn, auf. Im fortgeschrittenen Stadium der Krankheit kommt es zu einer sogenannten okulären Rosacea, bei der eine Erkrankung der Bindehaut mit dazu zählt. Wichtig: Kläre alle deine Beschwerden unbedingt zeitnah mit einem Hautarzt ab. Roscea ist zwar nicht heilbar, lässt sich aber insbesondere im frühen Stadium sehr gut therapieren.
Häufige Symptome einer Rosacea sind:
Brennen und/oder Jucken der Haut
Flächige Rötungen
Schwellungen
Erweiterte Äderchen
Trockene Haut mit Schüppchen oder imfortgeschrittenen Stadium gerne ölige Haut
Trockenheit und/oder Entzündungen der Augen
Pusteln im Bereich von Wangen und Nase
Gereizte Kopfhaut
Im fortgeschrittenen Stadium eine Verdickung der Nase (selten des Kinns, der Ohren oder der Augenlider)
Deine Gesichtshaut neigt vor allem in der kalten Jahreszeit zu trockenen Stellen und zu gelegentlicher Schüppchenbildung und du fragst dich, ob diese Hinweise bereits auf Rosacea schließen lassen? "Nein, eine trockene Haut, die gelegentlich mit Rötungen reagiert, ist nicht krank. Vielmehr handelt es sich um den Hautzustand der trockenen und eher empfindlichen Haut“, erklärt die Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Maike Streker.
Diese Cremes empfehlen Hautärzte bei Rosacea
Als äußerliche Anwendung empfehlen Hautärzte in Abhängigkeit von den Symptomen antientzündlich wirkende Cremes, die es nur auf Rezept über eine Apotheke zu beziehen gibt. Als gut verträgliche Wirkstoffe finden sich daher in Cremes, Salben oder Gelen folgende Wirkstoffe:
Azelainsäure: Meist wird dieser Wirkstoff in Form eines Gels verschrieben und soll dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren und vor allem Papeln und Pusteln abklingen zu lassen.
Metronidazol: Als antientzündlicher Wirkstoff hilft er in Form von Lotionen, Cremes oder Gels ebenfalls, Pusteln und Papeln zu bekämpfen.
Brimonidin: Als gefäßverengende Substanz hilft es dabei, oberflächliche Blutgefäße zeitlich begrenzt wieder zusammenzuziehen, und bewirkt eine Reduzierung der Rötungen. Gegen Pusteln und Papeln hilft er allerdings nicht.
Ivermectin: Dieser Wirkstoff minimiert Papeln und Pusteln und wirkt antiparasitär gegen die sogenannte Haarbalgmilbe (Demodex folliculorum), welche in der neuesten Forschung auch als Auslöser von Rosacea gesehen wird.
Rosacea Creme Testsieger: Das sagt Stiftung Warentest
In einer großen Studie bewertet das Arzneimittelteam von Stiftung Warentestinsgesamt fünf rezeptpflichtige Cremes und Gele, die bei der äußerlichen Behandlung von Rosacea von Hautärzten verschrieben werden. In einer Übersichtstabelle beurteilt das Magazin folgende Cremes als geeignet:
Skinoren 15 %: Ein Gel, das mit dem Wirkstoff Azelainsäure wirksam Papeln und Pusteln bekämpft.
Soolantra: Eine Creme, die mit dem Wirkstoff Ivermectin Papeln und Pusteln bekämpft. Allerdings enthält diese Creme Parabene, auf die einige Patienten allergisch reagieren können.
Metrogalen, Metrogel (beides Gele)und Rosiced (Creme): Alle drei Präparate entfalten ihre Wirkung im Kampf gegen Pusteln und Papeln durch Metronidazol.
Erst wenn Cremes oder Gele keinen Therapieerfolg zeigen, kommt eine zusätzliche Behandlung mit Antibiotika zum Einsatz.
Interview mit Dr. Streker: Was zeichnet eine gute Gesichts-Pflegeroutine bei Rosacea aus?
"Schon bei der Reinigung sollte auf milde Produkte ohne aggressive Waschsubstanzen (z. B. Sodiumlaurylsulfate) zurückgegriffen werden. Zudem sollten die Produkte dem hautphysiologischen pH-Wert von ca. 5,5 entsprechen. Bei der Pflege sollten Betroffene auf leichte, feuchtigkeitsspendende Produkte zurückgreifen. Reizende und durchblutungsfördernde Wirkstoffe wie Vitamin A sind nicht geeignet. Das Gleiche gilt für Produkte, die ätherische Öle oder Einzelstoffe wie Menthol oder Kampfer enthalten.
Auch stark lipidbetonte Formulierungen, insbesondere auf Basis von Mineralölen, sollten bei Rosazea gemieden werden, da sie zu einem Wärmestau und zu einer Verschlechterung des Hautbildes führen können. Inhaltsstoffe wie Panthenol, die hautberuhigend und barrierestabilisierend wirken, sind gefragt. Niacinamid (Vitamin B3) zeigt in Untersuchungen eine Stärkung der Hautbarriere und eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit bei Patienten mit Rosacea“, erklärt die Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Streker.
Die 10 Tipps was bei Rosacea sofort hilt
Teste nicht zu viele Cremes. Generell gilt bei Rosazea das Credo: "Weniger ist mehr“. Auch wenn die Auswahl an heilungsfördernden Cremes sehr groß ist, solltest du nicht zu viele verschiedene Produkte parallel ausprobieren, um Hautirritationen vorzubeugen.
Verwende unbedingt leichte, nicht reizende Fluids, die mehr Wasser als Öl enthalten. Dabei sind meiner Erfahrung nach Cremes aus der Apotheke nicht zwingend besser als Cremes aus der Drogerie.
Lerne deine persönlichen Triggerfaktoren kennen, um einem Aufblühen effektiv entgegenzuwirken.
Verwende IMMER ausreichend Sonnenschutz. Denn: "Sonne ist einer DER Trigger bei Rosacea, weshalb ein konsequenter Schutz und ein achtsamer Umgang mit der Sonne essentiell sind", weiß Dr. Maike Streker.
Gewöhne dir eine reduzierte Gesichtspflege ohne reizende Peelings, harsche Reinigungsprodukte oder Gesichtswasser an.
Reinige deine Haut so sanft wie möglich. Ideal dazu sind wiederverwendbare Abschminkpads, die besonders weich sind.
Achte streng auf deine Ernährung und meide nach Möglichkeit potenzielle Auslöserwie Alkohol, Koffein, Zucker oder Milchprodukte.
Habe Geduld! Eine neue Pflegeroutine benötigt ein paar Wochen, um ihre Wirkung zu entfalten.
Vermeide Stress und setze vermehrt auf ruhige und sanfte Sportarten wie Yoga.
Auch mit Rosacea darfst du Make-up verwenden. "Unsere Haut ist Spiegel der Seele, aber umgekehrt geht es uns auch besser, wenn die Haut strahlt. Insofern kann richtiges Make-upBetroffenen ein besseres Gefühl geben und somit dieLebensqualität verbessern", rät Dr. Maike Streker.
Alles, was du noch zu Rosacea wissen musst
Was genau ist Rosacea?
Rosacea gilt als entzündliche, chronische, aber nicht ansteckende Hauterkrankung. Zu den Symptomen zählen schubartige Rötungen im Bereich der Wangen, Stirn und Kinn sowie geweitete Äderchen, Brennen, Juckreiz undPusteln. Am häufigsten betroffen sind Patienten zwischen 30 und 60 Jahren und darunter Frauen wesentlich häufiger als Männer. Darüber hinaus wird die Krankheit auch umgangssprachlich als "Fluch der Kelten" oder "Kupferfinne" bezeichnet, da insbesondere Frauen mit besonders hellem Hauttyp besonders häufig daran erkranken.
Die sogenannte Kupferrose oder auchCouperosegilt zwar als nicht heilbar, aber als gut therapierbar. Klassischerweise verläuft diese Krankheit in verschiedenen Stadien vonleicht über mittelschwerbis schwer. Um ein Fortschreiten des Leidens zu verhindern, ist es wichtig, die Rosacea regelmäßig beim Dermatologenkontrollieren zu lassen.
Was sind die Ursachen für Rosacea?
Als Auslöser wird primär eine genetische Veranlagung vermutet. Die entzündliche Hautreaktion entsteht durch eine fehlgeleitete Reaktion des Immunsystems. Dadurch kommt es zu einer Überproduktion von Blutgefäßen, die wiederum die typischen Rötungen hervorrufen.
Eine neuere Theorie besagt, dass sogenannte Haarbalgmilben (Demodex-Milben) die bereits überempfindliche Haut reizen und so eine Rosacea auslösen können.
Welche Rolle spielt der Darm bei Rosacea?
In der Forschung ist schon länger bekannt, dass ein gesundes Darm-Mikrobiom dabei hilft, Symptome zu mildern. Daher sollten Rosacea-Patienten auf eine ballaststoffreiche Ernährung setzen und entzündungshemmende Speisen bevorzugen. Lebensmittel, die zu der sogenannten Rosacea-Diät zählen, sind:
Gemüse und Obst (für Vitamine und Antioxidantien)
Seefisch, Leinsamen,Chia- oder Hanföl für Omega-3-Fettsäuren
Nüsse, Sesam, Geflügel und Hülsenfrüchte (für Mineralstoffe und Spurenelemente)
Welche Nahrungsergänzungsmittel werden bei Rosacea empfohlen?
Dazu erklärt unsereExpertinDr. Maike Streker: "Vitamin D, Vitamin C und Zink zeigen in Untersuchungen eine Verbesserung der Rosacea. Auch Omega-3-Fettsäuren konnten in Studien positive Effekte zeigen. Auch wenn Nahrungsergänzungsmittel positive Effekte auf die Erkrankung zeigen, gibt es gemäß einer aktuell publizierten Übersichtsarbeit keine etablierten Empfehlungen."
Welche Lebensmittel verschlimmern meine Rosacea und sollte ich daher besser meiden?
Alkohol gilt für viele Betroffene als starker Auslöser – besonders Prosecco (wegen der Kohlensäure) und Rotwein begünstigen Rötungen im Gesicht. Doch wie bei so vielem reagiert auch jede Rosacea ganz individuell auf bestimmte Lebensmittel. Als entzündungsfördernd gelten vor allem folgende Nahrungsmittel; am besten beobachtest du selbst, ob und in welcher Menge sie deine Symptome verstärken:
Tomaten
Zitrusfrüchte
Cayennepfeffer oder roter Pfeffer
scharfe Soßen allgemein
Auch Schokolade, Käse oder mariniertes Fleisch können als Trigger einen neuen Rosacea-Schub auslösen.
Lasertherapie bei Rosacea: Was sind die Vor- und Nachteile?
Mit Hilfe einer Lasertherapie können gezielt erweiterte Blutgefäße minimiert werden und so das Hautbild verbessert werden. Wichtig: Eine Laserbehandlung sollte immer von einem erfahrenen Dermatologen vorgenommen werden. Gemeinsam könnt ihr entscheiden, ob diese Therapie für dich geeignet ist und wie viele Sitzungen notwendig sind.
Der Vorteil: Rötungen und sichtbare Äderchen werden dadurch deutlich reduziert und das Hautbild erscheint danach insgesamt ebenmäßiger und ruhiger. Außerdem ist die Methode minimalinvasiv und wirkt punktgenau nur dort, wo es nötig ist. Zudem kann sie ambulant durchgeführt werden.
Der Nachteil: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die zum Teil hohen Kosten für mehrere Sitzungen in der Regel nicht – du musst sie also selbst zahlen. Direkt nach der Behandlung kann es außerdem zu Rötungen, einem Wärmegefühl oder Spannungsgefühlen kommen. Und wichtig zu wissen: Der Laser beseitigt leider nicht die Ursachen deiner chronischen Hauterkrankung. Das bedeutet, dass oft nach einigen Monaten oder Jahren Auffrischungsbehandlungen nötig werden.
Das tut empfindlicher Rosacea-Haut noch gut
Lange Zeit dachte ich, dass ich neben einer leichten Creme keine weiteren Gesichtspflegeprodukte an meine Haut lassen darf. Das stimmt aber so nicht. Es gibt eine Reihe an verträglichen Seren, Masken und sogar Tonern, die auch für erkrankte Haut mit Rosacea eine Wohltat sind. Hier habe ich ein paar feuchtigkeitsspendende und hautberuhigende Produkte für gereizte Haut zusammengestellt:
