Rosacea Creme Testsieger: Empfehlungen und Ratgeber mit Tipps einer Expertin

Bei einem Routine-Check beim Dermatologen bekam ich die zufällige Diagnose: Rosacea. Was danach folgte, sind unzählige Tests durch verschiedenste Gesichtscremes, Reinigungs- und Make-up-Produkte, immer auf der Suche nach der besten Creme. Denn auch wenn die Krankheit als nicht heilbar gilt, kann eine abgestimmte Gesichtspflege wesentlich dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und neuen Schüben vorzubeugen.

Mein Learning: Jede Haut ist individuell und es gibt nicht das eine Produkt, welches allen gleich gut passt. Vielmehr gilt es, die Bedürfnisse der Haut kennen zulernen sind und zu wissen, welche Inhaltsstoffe bei Couperose unbedingt vermieden werden sollten.

Doch wie sollte eine Creme am besten formuliert sein? Und wie sieht eine gute Pflegeroutine bei Rosacea am besten aus? Wir haben eine Expertin gefragt, die sich bestens mit der chronischen Hautkrankheit Rosacea auskennt. Die Kosmetikwissenschaftlerin, Frau Dr. Maike Streker hat für uns umfassende Informationen zu Ursachen, Maßnahmen und den aktuellen Stand der Wissenschaft bei Rosacea zusammen gestellt.

Wer mit Rosacea kämpft, benötigt primär eine fettarme, nicht reizende Gesichtspflege, die deutlich mehr Wasser als Öl enthält. Leichte Lotions oder Fluids verschließen die Haut nicht und erzeugen keinen Wärmestau, der Rötungen erneut aufblühen lässt. Beruhigend wirken Inhaltsstoffe wie Panthenol oder Allatonin. Extra Feuchtigkeit spenden Hyaluron oder Glycerin. Dadurch werden Spannungsgefühle reduziert und Juckreiz gemindert.

Meine Erfahrung zeigt: Eine gute Skincare-Routine, rezeptpflichtige Salben und Gele, wirkungsvolle Dermakosmetika und eine antientzündliche Ernährung. Alles zusammen hilft, die Symptome zu reduzieren und einem neuen Aufblühen der Gesichtsrose effektiv vorzubeugen.

Als Leidtragende habe ich über viele Jahre unzählige Cremes probiert. Immer in der Hoffnung, das eine Produkt zu finden, das den Unterschied macht. Inzwischen weiß ich, dass es weder DIE eine Creme noch DIE eine Methode gibt, um diese Hautkrankheit langfristig gut in den Griff zu bekommen. Vielmehr setze ich auf eine Kombination verschiedener Faktoren.

Von günstigen Drogerieprodukten über Dermakosmetika bis hin zu Pflegeprodukten aus der Naturkosmetik stelle ich dir hier die besten nicht verschreibungspflichtigen Cremes vor, die sich als Therapiebegleitung bei Rosacea eignen.

Diese getönte Tagespflege RosMin von Dermasence ist superleicht, parfumfrei und zieht sehr schnell ein. Sobald ich sie auftrage, minimieren sich meine Spannungsgefühle und das Brennen auf der Haut verschwindet. Durch die grünen Pigmente reduzieren sich optisch meine Rötungen unmittelbar nach dem Auftragen. Allerdings reicht mir persönlich die Deckkraft nicht für den ganzen Tag über aus und ich verwende zudem ein nicht reizendes, leichtes Make-up.

Praktisch finde ich, dass die getönte Pflege meine Gesichtshaut gleichzeitig mit einem hohem Lichtschutzfaktor (LSF50) schützt und ich mir dadurch morgens einen zusätzlichen Schritt in meiner Pflege-Routine einspare. Weniger Schichten an Pflege bedeutet auch: weniger potenzielle Reizungen für meine empfindliche Haut.

Falls ich auf eine einsame Insel verbannt werden sollte, dann ist dieses ultraleichte Fluid von Benevi neben einer verträglichen Sonnencreme für Rosacea-Haut definitiv unter den Top 3 meiner Mitnahme-Artikel. Meine Lieblingscreme punktet mit einem niedrigen Fettanteil, sodass die Haut atmen kann. Gleichzeitig spenden Hyaluronsäure und Glycerin ein Extra an Feuchtigkeit und lindern sofort unangenehme Spannungsgefühle oder Brennen. Du kannst dir bei diesem Kosmetikprodukt sicher sein, dass keine potenziell reizende Inhaltsstoffe wie Parabene, PEG-Emulgatoren, Silikone oder Mineralöle enthalten sind.

Durch das Auftragen des fettarmen Gesichtsfluids hat sich meine Hautbarriere stabilisiert und Spannungsgefühle reduziert. Ich nutze es morgens als Basis-Pflege und trage anschließend Sonnenschutzmittel und eine leichte Foundation auf. Abends kombiniere ich das Fluid gerne mit einem Serum, wie dem La Roche Posay Toleraine Ultra Dermallergo Serum.

Über Nacht stärken und beruhigen Allantoin und Süßholzwurzelextrakt die natürliche Hautbarriere. Dazu spendet die beruhigende Creme von Cetaphil extra viel Feuchtigkeit durch Hyaluron und Glycerin und stimuliert Provitamin B5 die Zellneubildung. Ohne Farb- und Duftstoffe ist die nicht komedogene Creme zudem sehr gut verträglich und preislich im Mittelfeld. Kombinieren lässt sie die Nachtcreme wunderbar mit der getönten Tagespflege, die Rötungen kaschiert.

Wenn du eine Creme suchst, die Pflege und Make-up in einem Produkt vereint, dann wird dich die Unify von Avéne sicherlich begeistern. Neben gezielten entzündungshemmenden und abschwellenden Wirkstoffen punktet sie mit einem hypoallergenen Duftstoff und spendet gleichzeitig reichhaltige Feuchtigkeit.

Der Farbton passt sich natürlich der individuellen Gesichtsfarbe an und kaschiert Rötungen. Nach dem Verteilen wirkt meine Haut weich und dezent abgedeckt. Für stärke Rötungen arbeite ich allerdings immer mit einem Concealer nach.

Was ich an dieser leichten Feuchtigkeitscreme von Paula's Choice so mag, ist, dass sie sich auch für eher fettiger Rosacea-Haut gut eignet. Die erfrischende Formel stärkt das Mikrobiom der Haut und reduziert nachhaltig Rötungen. Gleichzeitig ist sie ohne Duftstoffe angenehm neutral und himmlisch leicht  Ein besonderes Plus: Kleine Falten werden zusätzlich durch ein straffendes Peptid gemindert und Antioxidantien schützen vor schädlichen Umwelteinflüssen.

Ein Must-have dazu ist die mineralische Sonnencreme aus der Calm-Reihe, die mit LSF 30 dazu hilft, UV-Schäden vorzubeugen.

Als Fan von Naturkosmetik war ich natürlich neugierig und testete The Glow Naked von This Place. Obwohl der natürliche Duft anfangs etwas gewöhnungsbedürftig war, überzeugte mich die Creme voll und ganz: Die Textur ist sehr leicht, sie zieht superschnell ein und beruhigt brennende Haut sofort. Diese Creme wirkt entzündungshemmend und mein Hautbild verbesserte sich über Zeit deutlich.

Die Wirkstoffkombination aus Zink, Panthenol, Cannabidiol (CBD) und Sheabutter beruhigte meine empfindliche Haut. Den "Creme- Allrounder" kannst du morgens und abends fest in deine tägliche Pflegeroutine integrieren und dir beim Auftragen sicher sein, dass keine reizenden Inhaltsstoffe an deine Haut kommen. Denn die Creme kommt ohne den Zusatz von Parfum aus und ist frei von Silikonen, Mineralölen und Parabenen. Einziger Wermutstropfen: Die Creme ist in der Anschaffung eher hochpreisig, allerdings hält die praktische Tube auch für viele Anwendungen.

Gut verträglich muss nicht zwangsläufig teuer sein. Die leichte Sensitiv Pflegecreme der Naturkosmetikmarke Lavera spendet Feuchtigkeit und reizt dank neutraler Formulierung die empfindliche Haut kein bisschen. Gemeinsam mit einer verschreibungspflichtigen Creme im Wechsel ist sie eine prima Ergänzung, die morgens und abends verwendet werden kann.

Grüne Pigmente helfen bei der kaschierenden Tagespflege von Eucerin Rötungen zu reduzieren. Und das klappt. Nach dem Auftragen wirkt mein Gesicht für einen kurzen Augenblick etwas blass, allerdings zieht die leichte, nicht fettende Creme sehr schnell ein und hinterlässt einen ebenmäßigen Teint. Dank integriertem UV-Filter mit LSF25 benötige ich an sonnenarmen Tagen und im Winter keinen weiteren Sonnenschutz und trage direkt darüber eine leichte, flüssige Foundation auf.

Die typischen Erkennungszeichen einer Rosacea treten mehrheitlich im Gesicht, insbesondere auf Wangen, Nase, Kinn und Stirn auftreten. Im fortgeschrittenen Stadium der Krankheit kommt es zu einer sogenannten okulären Rosacea, bei der eine Erkrankung der Bindehaut mit dazu zählt. Wichtig: Kläre alle deine Beschwerden unbedingt zeitnah mit einem Hautarzt ab. Roscea ist zwar nicht heilbar, aber lässt sich insbesondere im frühen Stadium sehr gut therapieren.

Häufige Symptome einer Rosacea sind:

• Brennen, und/oder Jucken der Haut

• Flächige Rötungen

• Schwellungen

• Erweiterte Äderchen

• Trockene Haut mit Schüppchen oder im fortgeschrittenen Stadium gerne ölige Haut

• Trockenheit, und/oder Entzündungen der Augen

• Pusteln im Bereich von Wangen und Nase

• Gereizte Kopfhaut

• Im fortgeschrittenen Stadium, eine Verdickung der Nase (selten des Kinns, Ohren oder Augenlider)

Deine Gesichtshaut neigt vor allem in der kalten Jahreszeit zu trockenen Stellen und zu gelegentlicher Schüppchenbildung und du fragst dich, ob diese Hinweise bereits auf Rosacea schließen lassen? "Nein, eine trockne Haut, die gelegentlich mit Rötungen reagiert, ist nicht krank. Vielmehr handelt es sich um den Hautzustand der trockenen und eher empfindlichen Haut“, erklärt die Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Maike Streker.

Als äußerliche Anwendung empfehlen Hautärzte in Abhängigkeit der Symptome antientzündlich wirkende Cremes, die es nur auf Rezept über eine Apotheke zu beziehen gibt. Als gut verträgliche Wirkstoffe finden sich daher in Cremes, Salben oder Gels folgende Wirkstoffe:

• Azelainsäure: Meist wird dieser Wirkstoff in Form eines Gels verschrieben und soll dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren und vor allem Papel und Pustel abklingen zu lassen.

• Metronidazol: Als antientzündlicher Wirkstoff hilft er in Form von Lotionen, Cremes oder Gels ebenfalls Pusteln und Papeln zu bekämpfen.

• Brimonidin: Als gefäßverengende Substanz hilft er dabei, oberflächliche Blutgefäße zeitlich begrenz wieder zusammenzuziehen und bewirkt eine Reduzierung der Rötungen. Gegen Pusteln und Papeln hilft er allerdings nicht.

• Ivermectin: dieser Wirkstoff minimiert Papeln und Pusteln und wirkt antiparasitär gegen die sogenannte Haarbalgmilbe (Demodex folliculorum), welche in der neusten Forschung auch als Auslöser von Rosacea gesehen wird.

In einer großen Studie bewertet das Arzneimittelteam von Stiftung Warentest insgesamt fünf rezeptpflichtige Cremes und Gele, die bei der äußerlichen Behandlung von Rosacea von Hautärzten verschrieben werden. In einer Übersichtstabelle beurteilt das Magazin folgende Cremes als geeignet:

• Skinoren 15%: Ein Gel, das mit dem Wirkstoff Azelainsäure wirksam Papeln und Pusteln bekämpft.

• Soolantra: Eine Creme, die mit dem Wirkstoff Ivermectin Papeln und Pusteln bekämpft. Allerdings enthält diese Creme Parabene, auf die einige Patienten allergisch reagieren können

• Metrogalen, Metrogel (beides Gele) und Rosiced (Creme): Alle drei Präparate entfalten ihre Wirkung im Kampf gegen Pusteln und Papeln durch Metronidazol. 

Erst wenn Cremes oder Gele keinen Therapieerfolg zeigen, kommt eine zusätzliche Behandlung von Antibiotika zum Einsatz.

"Schon bei der Reinigung sollte auf milde Produkte ohne aggressive Waschsubstanzen (z.B. Sodiumlaurylsulfate) zurückgegriffen werden. Zudem sollten die Produkte dem hautphysiologischen pH-Wert von ca. 5,5 entsprechen. Bei der Pflege sollten Betroffene auf leichte, feuchtigkeitsspendende Produkte zurückgreifen. Reizende und durchblutungsfördernde Wirkstoffe wie Vitamin A sind nicht geeignet. Das Gleiche gilt für Produkte, die ätherische Öle oder Einzelstoffe wie Menthol oder Kampfer enthalten.

Auch stark lipidbetonte Formulierungen, insbesondere auf Basis von Mineralölen, sollten bei Rosazea gemieden werden, da sie zu einem Wärmestau und zu einer Verschlechterung des Hautbildes führen können. Inhaltsstoffe wie Panthenol, die hautberuhigend und Barriere stabilisierend wirken, sind gefragt. Niacinamid (Vitamin B3) zeigt in Untersuchungen eine Stärkung der Hautbarriere und Verbesserung der Hautfeuchtigkeit bei Patienten mit Rosacea“, erklärt die Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Streker.

1. Teste nicht zu viele Cremes. Generell gilt bei Rosacea das Credo: "Weniger ist mehr“. Auch wenn die Auswahl an heilungsfördernden Cremes sehr groß ist, solltest du nicht zu viele verschiedene Produkte parallel ausprobieren, um Hautirritationen vorzubeugen.

2. Verwende unbedingt leichte, nicht reizende Fluids, die mehr Wasser als Öl enthalten. Dabei sind meiner Erfahrung nach, Cremes aus der Apotheke nicht zwingend besser als Cremes aus der Drogerie.

3. Lerne deine persönlichen Triggerfaktoren kennen, um einem Aufblühen effektiv entgegenzuwirken.

4. Verwende IMMER ausreichend Sonnenschutz. Denn: "Sonne ist einer DER Trigger bei Rosacea, weshalb ein konsequenter Schutz und ein achtsamer Umgang mit der Sonne essentiell ist", weiß Dr. Maike Streker

5. Gewöhne dir eine reduzierte Gesichtspflege ohne reizende Peelings, harsche Reinigungsprodukte oder Gesichtswasser an.

6. Reinige deine Haut so sanft wie möglich. Ideal dazu sind wiederverwendbare Abschminkpads, die besonders weich sind.

7. Achte streng auf deine Ernährung und meide nach Möglichkeit potenzielle Auslöser wie Alkohol, Koffein, Zucker oder Milchprodukte.

8. Habe Geduld! Eine neue Pflegeroutine benötigt ein paar Wochen, um ihre Wirkung zu entfalten.

9. Vermeide Stress und setze vermehrt auf ruhige und sanfte Sportarten wie Yoga.

10. Auch mit Rosacea darfst du Make-up verwenden. "Unsere Haut ist Spiegel der Seele, aber umgekehrt geht es uns auch besser, wenn die Haut strahlt. Insofern kann richtiges Make-up Betroffenen ein besseres Gefühl geben und somit die Lebensqualität verbessern", rät Dr. Maike Streker

Das tut empfindlicher Rosacea-Haut noch gut

Lange Zeit dachte ich, dass ich neben einer leichten Creme keine weiteren Gesichtspflegeprodukte an meine Haut lassen darf. Das stimmt aber so nicht. Es gibt eine Reihe an verträglichen Seren, Masken und sogar Toner, die auch für erkrankte Haut mit Rosacea eine Wohltat sind. Hier habe ich ein paar feuchtigkeitsspende und hautberuhigende Produkte für gereizte Haut zusammengestellt: