Abnehmtipps

Unterbauchfett schlanker Bauch - Foto: iStock

Flacher Bauch

Stoffwechsel anregen

Bittertropfen - Foto: iStock/Natalia Riabchenko

Bittertropfen: Dein Helfer gegen Heißhunger und Gelüste

Um Heißhungerattacken zu umgehen und Gelüste zu überwinden, sind Bittertropfen eine gute Wahl. Wir stellen dir hier die besten Bitterstoffe vor.

Ernährung

Heimliche Fettfallen: Diese 7 Tricks sparen Kalorien beim Kochen

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Beziehungsprobleme

„Mein Freund wird immer dicker“ - Was kann ich tun?

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Fitness- und Wellness-Tipps

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In nur 20 Minuten 500 Kalorien verbrennen und dabei noch straffer und muskulöser werden? Das EMS-Gerät soll es möglich machen! Wie die elektronische Muskelstimulation (EMS) funktioniert und die besten Modelle für zuhause - jetzt mehr.

Abnehmen am Schreibtisch - Foto: iStock/agrobacter

Schnell abnehmen

Bis zu 300 Kalorien in Stunde: Am Schreibtisch abnehmen – so einfach geht's!

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, hat es nicht leicht abzunehmen. Doch mit diesen Geräten klappt's! Es verbrennt schnell Kalorien – sogar im Sitzen!

Basenreiche Lebensmittel

19 Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen

Essen und dabei dem Körper etwas Gutes tun? Diese 19 Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an, sodass du nebenbei etwas für deine Fettverbrennung tust!

saettigendste lebenmittel - Foto: HandmadePictures / iStock

Sattmacher

11 sättigende Lebensmittel, mit denen du lecker abnehmen kannst

Abnehmen wäre so viel leichter, wenn da nur der ständige Hunger nicht wäre! Doch mit diesen leichten, und trotzdem sättigenden Lebensmitteln, gelingt es.

Abnehmen

Grüner Kaffee: Fett verbrennen mit dem Kaffee-Trick

Kaffee bringt die Fettverbrennung auf Touren. Am besten wirken die grünen Bohnen. So kannst ganz einfach bis zu zwei Kilo pro Woche abnehmen.

Schlank ohne Stress

Schnelle Rezepte zum Abnehmen: Kalorienarme 10-Minuten-Küche

Mit frischer, kalorienarmer Küche wird Abnehmen zum Kinderspiel. Unsere schnellen 10-Minuten-Rezepte zum Abnehmen gelingen im Nu und schmecken der ganzen Familie.

Den Plan für deine Low Carb Diät findest du hier! - Foto: iStock/ThitareeSarmkasat

Weniger Kohlenhydrate

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Hallo Traumfigur: Mit unserem 7 Tage-Plan lernst du, auch als Anfänger, die Low Carb Diät stressfrei kennen.

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Trotz Hypothyreose

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Was hat eine Schilddrüsenunterfunktion mit Abnehmen zu tun? Mehr als du denkst! Mit unserem Schilddrüsen-Trick kurbelst du die Schilddrüsenhormone richtig an und nimmst trotz Unterfunktion ab - ohne komplizierte Diät.

Schnell schlank

Chiawasser mit Zitrone – das ideale Getränk zum Abnehmen

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Du isst weniger als sonst und nimmst trotzdem zu – das kann doch gar nicht sein? Leider doch! Diese sechs Dinge können schuld daran sein, dass du zunimmst.

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Ich geb Gas!

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Ernährungsform

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Montag ist der beliebteste Tag, um mit Diäten, Sport und Co. anzufangen - und zu verschieben. Aber es gibt einen raffinierten Trick, mit dem du deinen inneren Schweinehund schlagen kannst.

Wer kennt das nicht? Das ein oder andere Pfund würde man gerne verlieren – und greift dann auf Abnehmtipps zurück. Wer sein Gewicht reduzieren möchte, muss genau eines: Weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Durch das Kaloriendefizit erfolgt dann nämlich die Abnahme.

Bei Abnehmtipps geht es also vor allem darum, dass du Hilfe bekommst, welche Lebensmittel zum Abnehmen besonders geeignet sind, weil sie zum Beispiel wenig Kalorien verbrauchen oder welche Tipps du beim Kochen beherzigen solltest, um in keine Kalorienfalle zu tippen. Die Ernährung ist bei einer gewünschten Abnahme sehr wichtig. Selten ist es möglich nur mit Sport alleine – und ohne Ernährungsumstellung – das gewünschte Abnehmergebnis zu erzielen.

Doch Sport ist eine ideale Ergänzung zur Ernährung, um zum Beispiel bestimmte Körperregionen zu formen und den Energieverbrauch anzukurbeln. Bei uns findest du deshalb Tipps, welche Sportarten besonders zum Abnehmen geeignet sind. Klick dich durch unsere Artikel zum Thema Abnehmtipps.