5 Tee-Sorten, die jede Frau einmal täglich trinken sollte
Bei Menstruationsbeschwerden oder anderen Schmerzen kann Tee Abhilfe schaffen. Wir stellen fünf Sorten vor, die in keinem Schrank fehlen sollten.
Die genannten Produkte wurden von unserer Redaktion persönlich und unabhängig ausgewählt. Beim Kauf in einem der verlinkten Shops (Affiliate Link) erhalten wir eine geringfügige Provision, die redaktionelle Selektion und Beschreibung der Produkte wird dadurch nicht beeinflusst.
Manchmal müssen wir uns als Frau mit so allerlei nervigen Beschwerden herumschlagen: Periodenkrämpfe, PMS, Wechseljahrsbeschwerden oder Kopfschmerzen, um nur ein paar der unliebsamen Alltagsbegleiter zu nennen.
Wer dann nicht gleich zur Tablette greifen will, kann mit Heilkräutertees schnell und wirksam für Linderung sorgen. Wir stellen fünf Tee-Sorten vor, die in jedes Teeregal gehören und die du sowohl in der Apotheke, als auch online kaufen kannst.
Das könnte dich auch interessieren:
1. Tee gegen Menstruationsbeschwerden: Frauenmantel
Dieser Tee ist ein echter Frauentee (ohne jetzt stereotypisch sein zu wollen), denn Frauenmantel (Lateinisch: Alchemilla vulgaris), dessen Blätter dem wehenden Mantel einer Frau ähneln, wirkt krampflösend. Das wussten schon die Menschen im Mittelalter und setzten die Staude mit den gelb-grünlichen Blättern für Periodenbeschwerden ein. Zudem lindert Frauenmantel Hitzewallungen in den Wechseljahren.
Auch bei leichtem Durchfall wirkt die Pflanze wohltuend, da sie Bakterien aufgrund der enthaltenen Gerbstoffe zum Teil abwehren kann.
Zubereitung: Einen Teelöffel des getrockneten Krauts mit heißem Wasser (250 ml) übergießen und zehn Minuten ziehen lassen.
Weitere Tee-Sorten gegen Regelschmerzen: Zitronenmelisse, Pfefferminze, echte Kamille, Salbei.
2. Rotklee-Tee gegen PMS
Weinerlich, gereizt, übellaunig – das prämenstruelle Syndrom (PMS) hat seinen Höhepunkt etwa vier bis zehn Tage vor dem Einsetzen der Menstruation. Um die Stimmungsschwankungen etwas einzudämmen, hilft Rotklee. Die beerige Pflanze zählt zu den Klassikern unter den Frauenheilkräutern und enthält Phytohormone, die dem menschlichen Hormon Östrogen ähneln und den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen sollen.
Zubereitung: Sechs Rotkleeblüten mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen.
Weitere Tee-Sorten gegen PMS: Mönchspfeffer, Hopfen, Himbeerblätter, Schafgarbe, Brennnessel.
3. Bärentraubenblätter-Tee bei Blasenentzündung
Eine Blasenentzündung kann ziemlich unangenehm sein. Harndrang, Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen sind nur einige der Symptome. Bärentraubenblätter wirken durch ihre enthaltenen Gerbstoffe und die harntreibenden Flavonoiden entzündungshemmend. Der Urin kann sich grünlich-braun verfärben, wenn du Bärentraubenblätter-Tee getrunken hast. Achtung: Bitte nicht bei Nierenerkrankungen anwenden.
Zubereitung: Ein Esslöffel der Blätter mit heißem Wasser (250 ml) übergießen und 15 Minuten ziehen lassen.
Weitere Tee-Sorten gegen Blasenentzündung: Zinnkraut, Brennnesselblätter, echte Kamille, Salbei.
4. Hilft bei Kopfschmerzen, Übelkeit und Erkältung: Ingwer-Tee
Ingwer ist ein echter Alleskönner. In der traditionellen chinesischen (TCM) und indischen Medizin (Ayurveda) gilt die Knolle seit Jahrhunderten als Heilmittel.
Ingwer minimiert unter anderem leichte Kopfschmerzen, lindert Erkältungen, Schwindelgefühl und hilft bei Übelkeit. Die unterschiedlichen Wirkstoffe sind entzündungshemmend und schmerzlindernd. Das enthaltene Oleoresin etwa hemmt das Enzym Cyclooxygenase, das unter anderem für die Kopfschmerzen verantwortlich ist. Die Ingwerknolle gibt es in Supermärkten oder als fertigen Tee zu kaufen.
Zubereitung: Eine halbe Knolle Ingwer in sehr dünne Scheiben schneiden (mit Schale, da unter ihr die wichtigsten Inhaltsstoffe sitzen), mit kochendem Wasser aufgießen und etwa 10 bis 15 Minuten ziehen lassen.
Weitere Tee-Sorten gegen Kopfschmerzen: Hibiskus, Wacholder, Rosenblüten.
5. Salbei-Tee gegen Bauchkrämpfe, Schweißbildung und Erkältung
Ähnlich wie der Alleskönner Kamille, kann auch Salbei viele Beschwerden lindern. Allen voran menstruationsbedingte Bauchschmerzen- und krämpfe, Entzündungen im Mundraum, Halskratzen sowie Unruhezustände. Die Heilwirkung des Salbeis steckt in den Blättern, die ätherische Öle, Bitterstoffe und Falvonoide enthalten.
Zubereitung: Fünf Salbeiblätter mit heißem Wasser aufbrühen und zehn Minuten ziehen lassen.
Weitere Tee-Sorten gegen Bauchkrämpfe: Fenchel, Kümmel, Kamille.
Im Video: Noch mehr Tee-Sorten, die gesund sind
*Affiliate Link
Artikelbild und Social Media: iStock/feyyazalacam
