Fasten

Basenkur

Intervallfasten 16:8: So funktioniert die 8-Stunden-Diät - Foto: Georgijevic/iStock

16:8 Intervallfasten: Die 8-Stunden-Diät

16 Stunden fasten, 8 Stunden schlemmen = Intervallfasten. Wenn du deine Mahlzeiten dem Biorhythmus anpasst, verlierst du bis zu fünf Kilo in einer Woche!

Das sind die häufigsten Fehler beim Intervallfasten. - Foto: spukkato/iStock

Diätfrust

Kein Erfolg beim Intervallfasten? Das sind die 7 häufigsten Fehler!

Intervallfasten ist der Diät-Trend! Wenn du folgende Fehler machst, funktioniert das Abnehmprogramm allerdings nicht.

Teller mit Obst und Gemüse für Intervallfasten - Foto: iStock/Yummy pic

Diät-Check

Intervallfasten-Buch – Das sind die besten Ratgeber-Bücher

Wenn du nach einem Buch suchst, das dir das Thema Intervallfasten näherbringt, wirst du in diesem Ratgeber fündig.

Mit dem 7-Tage-Fastenplaner ist Fasten ganz einfach! - Foto: iStock

Fasten-Anleitung für jeden

Der 7-Tage-Fastenplaner: So einfach geht's

Du möchtest fasten, aber dir ist ein ganzer Monat zu lang? Dann starte doch einfach mit einer Fastenwoche! Wir haben einen 7-Tage-Fastenplaner für dich, mit dem es ganz einfach ist.

Frau schaut auf ihr Snartphone - Foto: iStock/YakobchukOlena

Fasten mit App

Intervallfasten Apps: BodyFast, Fastic und Zero im Vergleich

Wir haben uns drei unterschiedliche Intervallfasten Apps genauer angeschaut und gecheckt, wie sie dir beim Fasten helfen können. Das ist das Ergebnis.

Tipps fürs Fasten

Richtig heilfasten: Wichtige Tipps plus eine einwöchige Fastenkur

Richtiges Heilfasten ist wie ein Neustart für unseren Körper. Wir helfen ihm so dabei zu entgiften und sich zu regenerieren. Lies hier, worauf du beim Heilfasten unbedingt achten solltest und versuche es im Anschluss gleich mit unserer einwöchigen Fastenkur.

Fastenkuren helfen dir, den Körper zu entgiften und ein paar Kilos zu verlieren - Foto: fcafotodigital/iStock

Verschiedene Fastenmethoden

Vier Fastenkuren im Überblick

Der Erfolg einer Fastenkur hängt auch davon ab, welche Methode du wählst. Wir stellen dir vier unterschiedliche Ansätze - F.X.-Mayr-Kur, Buchinger-Methode, Früchtefasten und Suppenfasten - vor. Vielleicht ist da die richtige Methode für dich dabei?

Intervallfasten für Anfänger: So funktioniert die 12/12-Methode - Foto: iStock

12 Stunden fasten

Intervallfasten für Anfänger: Abnehmen mit der 12/12-Methode

Intervallfasten ist schon seit Monaten in aller Munde. Wem die Abnehmmethode zu krass ist, der kann jetzt mit dem Intervallfasten für Anfänger starten, der 12/12-Methode.

Die 10 in 2 Diät macht schlank und hält jung. - Foto: iStock/Sasithorn Phuapankasemsuk

1 Tag Essen, 1 Tag fasten

Mit der 10 in 2 Diät kannst du essen, was du willst!

Die 10 in 2 Diät soll gleich zwei Effekte vollbringen: Sie soll dich jung halten und gleichzeitig sollen die Pfunde purzeln. Wir verraten, was hinter der Diätmethode steckt und wie du die Herausforderung ganz einfach meisterst.

Gesunde Lebensmittel

Intervallfasten: 8 Powerfoods für die 16:8 Diät

Das Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist derzeit in aller Munde und ein absoluter Garant für deinen Diät-Erfolg.

Scheinfasten erzielt gute Diäterfolge. - Foto: iStock/Placebo365

Gewicht verlieren

Scheinfasten: So funktioniert das Abnehmen mit der Mogel-Diät

Was steckt hinter dem neuen Diättrend? Essen und gleichzeitig Fasten, das klingt nach einer Mogelpackung. Doch Scheinfasten wirkt wahre Wunder beim Abnehmen und erzielt spürbare Erfolge.

Eine genaue Fasten-Anleitung für sieben Tage findest du hier - inklusive Rezepten! - Foto: iStock

Selbst-Heilung und Diät

Fasten-Anleitung für eine Woche: Fasten leicht gemacht!

Fasten reinigt den Körper und regt die natürlichen Selbstheilungskräfte an. Wem ein ganzer Monat zu lang ist, der kann mit einer Fastenwoche starten! Die genaue Fasten-Anleitung für sieben Tage findest du hier.

So funktioniert die OMAD-Diät. - Foto: iStock/GlobalStock

Intervall-Diät für Fortgeschrittene

OMAD-Diät: Die krasseste Form des Intervallfastens

Die OMAD-Diät ist eine der strengsten Diäten der Welt, denn es ist nur eine Mahlzeit am Tag erlaubt. Wir betrachten die Chancen und Risiken dieser Form des Intervallfastens.

Kitchari, auch Khichdi genannt, ist ein ayurvedisches Gericht zum Fasten. - Foto: iStock

Ayurvedische Detox-Kur

Kitchari: So lecker geht Fasten auf ayurvedische Art

Kitchari ist bisschen wie Milchreis – nur herzhaft. Mit diesem Schlemmer-Rezept soll man entgiften können? Fasten war nie so einfach wie mit dem indischen Detox-Tag!

Studie zeigt: Intervallfasten ist wirklich so gesund - Foto: iStock/ baona

Abnehmen

Intervallfasten: So gesund ist es laut einer aktuellen Studie wirklich

Intervallfasten ist derzeit der absolute Abnehm-Trend. Doch ist es wirklich so gut für dich? Eine neue Studie zeigt jetzt, dass Intervallfasten wirklich gesund ist.

Nach dem Fasten

Fastenbrechen: 3 leichte Rezepte für die Aufbautage

Fastenbrechen: Drei gesunde und leichte Rezepte zum Wohlfühlen nach dem Fasten - lecker essen in den Aufbautagen. So wird das Fastenbrechen zum Genuss.

Säure-Basen-Balance

Detox: Flacher Bauch dank Entgiftung

Sie fühlen sich abgespannt oder wollen ein paar Pfund verlieren? Mit Detox bringen Sie Ihren Körper in die richtige Säure-Basen-Balance. Detox - ganz einfach!

fastenzeit frau isst apfel - Foto: iStock

Heilfasten

Fastenzeit: So werden Sie schlank und glücklich

Es ist Fastenzeit! Bis Ostern haben Sie Zeit, um sich von alten ungesunden Gewohnheiten zu verabschieden und Ihren Körper auf Reset zu schalten. Wir verraten Ihnen, wie es geht.

entschlackungskur h - Foto: Radius Images/Corbis