Fasten

Basenkur

Intervallfasten 16:8: So funktioniert die 8-Stunden-Diät - Foto: Georgijevic/iStock

16:8 Intervallfasten: Die 8-Stunden-Diät

16 Stunden fasten, 8 Stunden schlemmen = Intervallfasten. Wenn du deine Mahlzeiten dem Biorhythmus anpasst, verlierst du bis zu fünf Kilo in einer Woche!

Das sind die häufigsten Fehler beim Intervallfasten. - Foto: spukkato/iStock

Diätfrust

Kein Erfolg beim Intervallfasten? Das sind die 7 häufigsten Fehler!

Intervallfasten ist der Diät-Trend! Wenn du folgende Fehler machst, funktioniert das Abnehmprogramm allerdings nicht.

Teller mit Obst und Gemüse für Intervallfasten - Foto: iStock/Yummy pic

Diät-Check

Intervallfasten-Buch – Das sind die besten Ratgeber-Bücher

Wenn du nach einem Buch suchst, das dir das Thema Intervallfasten näherbringt, wirst du in diesem Ratgeber fündig.

Mit dem 7-Tage-Fastenplaner ist Fasten ganz einfach! - Foto: iStock

Fasten-Anleitung für jeden

Der 7-Tage-Fastenplaner: So einfach geht's

Du möchtest fasten, aber dir ist ein ganzer Monat zu lang? Dann starte doch einfach mit einer Fastenwoche! Wir haben einen 7-Tage-Fastenplaner für dich, mit dem es ganz einfach ist.

Mit diesen leckeren Rezepten ist Basenfasten ganz einfach. - Foto: iStock/Moncherie

Gesund abnehmen

Basenfasten: Die besten Rezepte für 5 Tage

Fasten - das klingt nach Hunger und Verzicht. Doch das gilt nicht fürs sogenannte Basenfasten , denn mit diesen Rezepten kannst du genussvoll essen.

Frau schaut auf ihr Snartphone - Foto: iStock/YakobchukOlena

Fasten mit App

Intervallfasten Apps: BodyFast, Fastic und Zero im Vergleich

Wir haben uns drei unterschiedliche Intervallfasten Apps genauer angeschaut und gecheckt, wie sie dir beim Fasten helfen können. Das ist das Ergebnis.

Tipps fürs Fasten

Richtig heilfasten: Wichtige Tipps plus eine einwöchige Fastenkur

Richtiges Heilfasten ist wie ein Neustart für unseren Körper. Wir helfen ihm so dabei zu entgiften und sich zu regenerieren. Lies hier, worauf du beim Heilfasten unbedingt achten solltest und versuche es im Anschluss gleich mit unserer einwöchigen Fastenkur.

Fastenkuren helfen dir, den Körper zu entgiften und ein paar Kilos zu verlieren - Foto: fcafotodigital/iStock

Verschiedene Fastenmethoden

Vier Fastenkuren im Überblick

Der Erfolg einer Fastenkur hängt auch davon ab, welche Methode du wählst. Wir stellen dir vier unterschiedliche Ansätze - F.X.-Mayr-Kur, Buchinger-Methode, Früchtefasten und Suppenfasten - vor. Vielleicht ist da die richtige Methode für dich dabei?

Intervallfasten für Anfänger: So funktioniert die 12/12-Methode - Foto: iStock

12 Stunden fasten

Intervallfasten für Anfänger: Abnehmen mit der 12/12-Methode

Intervallfasten ist schon seit Monaten in aller Munde. Wem die Abnehmmethode zu krass ist, der kann jetzt mit dem Intervallfasten für Anfänger starten, der 12/12-Methode.

Abnehmen mit der Basenkur

Leckere basische Rezepte für deine 9-Tage-Diät

Basische Rezepte sorgen für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit diesen leckeren basischen Rezepten für deine 9-Tage-Diät funktioniert das Abnehmen mit der Basenkur auf gesunde Art.

Intervallfasten während Corona. - Foto: iStock

Diät

Intervallfasten während Corona-Krise: Das solltest du jetzt wissen

Während der Corona-Pandemie gilt es besonders auf die Gesundheit Acht zu geben: Hygienemaßnahmen müssen befolgt werden, aber auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle - deswegen taucht die Frage auf: Was solltest du beachten, wenn du Intervallfasten möchtest?

Die 10 in 2 Diät macht schlank und hält jung. - Foto: iStock/Sasithorn Phuapankasemsuk

1 Tag Essen, 1 Tag fasten

Mit der 10 in 2 Diät kannst du essen, was du willst!

Die 10 in 2 Diät soll gleich zwei Effekte vollbringen: Sie soll dich jung halten und gleichzeitig sollen die Pfunde purzeln. Wir verraten, was hinter der Diätmethode steckt und wie du die Herausforderung ganz einfach meisterst.

5 diaet gesund abnehmen q - Foto: © Erickson Photography - iStockphoto.com

Diät-Check

Die 5:2-Diät: Mit Intervallfasten gesund abnehmen

Mit einer Diät gesund abnehmen ohne zu hungern - geht das wirklich? Erfahre hier alles, was die neue 5:2-Diät ausmacht.

Gesunde Lebensmittel

Intervallfasten: 8 Powerfoods für die 16:8 Diät

Das Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist derzeit in aller Munde und ein absoluter Garant für deinen Diät-Erfolg.

Scheinfasten erzielt gute Diäterfolge. - Foto: iStock/Placebo365

Gewicht verlieren

Scheinfasten: So funktioniert das Abnehmen mit der Mogel-Diät

Was steckt hinter dem neuen Diättrend? Essen und gleichzeitig Fasten, das klingt nach einer Mogelpackung. Doch Scheinfasten wirkt wahre Wunder beim Abnehmen und erzielt spürbare Erfolge.

Eine genaue Fasten-Anleitung für sieben Tage findest du hier - inklusive Rezepten! - Foto: iStock

Selbst-Heilung und Diät

Fasten-Anleitung für eine Woche: Fasten leicht gemacht!

Fasten reinigt den Körper und regt die natürlichen Selbstheilungskräfte an. Wem ein ganzer Monat zu lang ist, der kann mit einer Fastenwoche starten! Die genaue Fasten-Anleitung für sieben Tage findest du hier.

Fastenzeit: Auf diese fünf Dinge kannst du leicht verzichten. - Foto: iStock/gruizza

Einfacher Verzicht

Fastenzeit: Auf diese 5 Dinge kannst du ganz leicht verzichten

Es ist wieder Fastenzeit, aber man muss es ja nicht übertreiben. Auf diese Dinge kannst du ganz leicht verzichten.

So funktioniert die OMAD-Diät. - Foto: iStock/GlobalStock

Intervall-Diät für Fortgeschrittene

OMAD-Diät: Die krasseste Form des Intervallfastens

Die OMAD-Diät ist eine der strengsten Diäten der Welt, denn es ist nur eine Mahlzeit am Tag erlaubt. Wir betrachten die Chancen und Risiken dieser Form des Intervallfastens.

Die einfachste Intervall-Diät funktioniert durch einen simplen 90-Minuten-Trick. - Foto: iStock / PeopleImages

Intervallfasten für Einsteiger

Intervall-Diät leicht gemacht: Mit dem 90-Minuten-Trick abnehmen

Abnehmen ohne Hungern und großen Aufwand - das macht der 90-Minuten-Trick möglich! Die kleine Intervall-Diät wurde von Wissenschaftlern entdeckt. Sie lässt sich ideal in den Alltag integrieren und eignet sich perfekt als Einstieg in das Intervallfasten.