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Analsex: Die besten Stellungen

Analsex gehört heutzutage zum bunten Repertoire der Sex-Praktiken einfach mit dazu. Aber welche sind die besten Stellungen dafür? Wir verraten es.

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Auch, wenn die Porno-Industrie uns das glauben lassen will: Analsex ist in mancherlei Hinsicht nicht ganz so einfach, wie andere Sex-Praktiken. Umso wichtiger sind eine sorgfältige Vorbereitung und die richtige Stellung. In welcher Stellung kann Analverkehr besonders gut genossen werden und was sollte man beachten? Hier erfährst du mehr.

Anal Prep: 5 Tipps zur Vorbereitung auf Analsex

Analsex: Das A und O ist die Vorbereitung - bei jeder Stellung

Bevor wir dir die besten Sexstellungen für Analsex vorstellen, müssen wir über den wichtigsten Teil von Analsex sprechen: Das ist der Teil, bei dem beide Partner*innen absolut bereit und gut vorbereitet sind für das, was folgen soll.

Die folgenden Dinge sind essenziell und dürfen in keinem Fall ausgelassen werden:

  • Einvernehmlichkeit: Beide Partner*innen müssen sich diese Sexpraktik wünschen – sprecht vorher darüber, was ok ist und was nicht – dieser Punkt gilt übrigens für jede Sexpraktik.

  • Sicherheit geht vor: Gerade bei Analsex können Geschlechtskrankheiten übertragen werden (die Schleimhäute im Analbereich werden besonders leicht verletzt, was das Risiko für eine Ansteckung erhöht) – geht also sicher, dass ihr beide gesund seid oder benutzt im Zweifelsfall immer ein Kondom.

  • Vorbereitung und Training: Analsex kann nicht einfach so praktiziert werden – das ist schmerzhaft und kann zu Verletzungen führen – tastet euch also langsam heran, zum Beispiel mit Analplugs oder Analkugeln oder startet erst einmal außen, zum Beispiel mit einem Rimjob.

  • NIE ohne Gleitgel: Anders als eine Vagina ist der Analbereich eigentlich nicht für Penetration gemacht - das heißt dieser Bereich wird bei Erregung nicht feucht. Es muss also unbedingt mit einem guten Gleitgel nachgeholfen werden.

  • Entspannung: Analsex ist nicht für einen Quickie geeignet – Ruhe, Entspannung und ein sicheres Gefühl sind hier unbedingt notwendig.

  • Einfühlungsvermögen: Der penetrierende Part muss mit sehr viel Vorsicht vorgehen - der geringste Widerstand muss zu einem sofortigen Stopp führen. Erst wenn das Eindringen widerstandslos möglich ist, kann fortgefahren werden.

  • Hygiene: Ein entleerter Darm und ein sauberer Analbereich sind wichtig – eine Analdusche und auch ein entspannendes Bad helfen und bereiten zusätzlich vor.

  • Denkt nicht nur anal: Vor allem für Frauen ist ein analer Orgasmus sehr schwer möglich - anders als Männer haben wir an entsprechender Stelle eben keine Prostata, die sich gerne lustvoll massieren lässt. Vergesst also niemals die anderen erogenen Zonen von Frauen, aber natürlich auch die leicht erregbaren Bereiche bei Männern. Highlight für viele Frauen bei jeder Art von Sex ist übrigens die gekonnte Stimulation der Klitoris.

Mehr ausführliche Tipps zur Vorbereitung auf Analsex findest du hier:

Welche Sexstellungen eignen sich für Analsex?

Es gibt sehr viele Sexpositionen, die sich für Analverkehr eignen. Was, wie am besten klappt und sich für beide Partner*innen am besten anfühlt, ist aber wie bei jeder anderen Sexpraktik vollkommen individuell. Das hängt allein damit zusammen, dass Analsex von Paaren jeglichen Geschlechts praktiziert werden kann. Hier ist dank Sexspielzeugen wie Strap-ons und Varianten wie Pegging quasi jede Kombination möglich. Wir stellen dir im Folgenden die beliebtesten Positionen für Analverkehr vor - welche davon zu eurem persönlichen Favoriten wird, könnt ihr nur selbst herausfinden...

1. Die Elefantenstellung: Kamasutra für Analsex-Anfänger

Die Elefantenstellung ist eine sehr intime Position für sehr intimen und langsamen Geschlechtsverkehr - wie gemacht für Analsex-Anfänger. Der*die Empfangende liegt auf dem Bauch und presst die Beine zusammen, nachdem der*die Gebende eingedrungen ist. Nun sind vor allem langsame und kreisende Bewegungen möglich. Mehr zu der Kamasutra-Stellung Elefant und zu ihren Varianten verraten wir in diesem Artikel:

Elefantenstellung: Intensiver Glücks-Orgasmus aus dem Kamasutra

Genialen Sex mit einem bombastischen Orgasmus: Nichts weniger als das verspricht die Kamasutra-Stellung Elefant.
Foto: Wunderweib.de

2. Analverkehr in der Löffelchenstellung

Die Löffelchenstellung bietet sich wie die Elefantenstellung vor allem auch für Anfänger an. In der Sexposition liegt ihr hintereinander auf der Seite - das Bild erinnert an Löffel in der Besteckschublade, daher der Name... Sie bietet sich nicht nur aus offensichtlichen Gründen für Analsex an: Neben der Tatsache, dass in dieser Position gut von hinten in den Anus eingedrungen werden kann, ist positiv, dass auch hier eine völlig entspannte Haltung des gesamten Körpers möglich ist. Auch diese Sexstellung ist sehr intim und lädt zu Slow Sex ein, da schnelle, heftige Bewegungen durch die seitlich liegende Haltung weniger gut möglich sind, was wiederum schmerzhafte Bewegungen unwahrscheinlicher macht.

Mann liegt beim Sex hinter Frau, beide liegen auf der Seite.
Die Löffelchenstellung macht entspannte Analsex möglich. Foto: Wunderweib Redaktion

3. Der Analsex-Stellungen-Klassiker: Die Hündchenstellung

Die Hündchen-Stellung ist ein Klassiker für Analsex.
Die Hündchen-Stellung ist ein Klassiker für Analsex. Foto: Wunderweib

Im „Doggy-Style“ kann der Mann nicht nur in die Vagina besonders gut eindringen – kniet die Frau wie ein Hündchen, sind die Pobacken automatisch leicht geöffnet. Außerdem ist die Position bequem, was wichtig ist, denn Entspannung ist, wie wir ja wissen, das A und O für Analsex.

Allerdings kann der Penis in dieser Position auch besonders tief eindringen, was bei Analverkehr schnell schmerzhaft werden kann. Vorsicht ist also auch bei dieser klassischen Stellung geboten!

4. "Die Anbetung": Diese Variante ist wie gemacht für Analverkehr

Eine gute Variante der Hündchenstellung für Analverkehr ist "Die Anbetung". In dieser Position beugt sich der oder die Empfangende weiter nach vorne und legt Arme, Kopf und gegebenenfalls auch den gesamten Oberkörper ab. Der*die Empfangende kann die Stellung auch ganz am Rand des Bettes einnehmen. In dem Fall kann der*die Gebende stehend eindringen.

Paar in der Anbetung-Sexstellung. Der*die Empfangende beugt sich weiter nach vorne als in der Doggy-Stellung und legt Arme, Kopf und gegebenenfalls auch den gesamten Oberkörper ab. Der*die Gebende dringt von hinten ein.
Foto: Wunderweib.de

Fast alle Varianten der Reiterstellung eignen sich für Analsex

Die Reiterstellung ist ebenfalls ein Klassiker – beim Analsex wird sie allerdings zu einem ganz neuen Erlebnis. Besonders schön für die Frau: Sie kann hier viel Kontrolle übernehmen – liegt ihr Partner einfach nur unter ihr, kann sie bestimmen, wie tief der Penis in den Anus eindringt und wie schnell. Das ist besonders für Analsex-Anfänger ein großer Pluspunkt.

Und übrigens: Sitzt die Reiterin verkehrt herum im "Reverse Cowgirl" kann er die Show aus der ersten Reihe genießen.

Die umgedrehte Reiterstellung ist für ihn eine Wahnsinns-Show...
Die umgedrehte Reiterstellung ist für ihn eine Wahnsinns-Show... Foto: Wunderweib

Die Krabbe: So übernimmt frau auch beim Analverkehr das Kommando

In der Sexstellung Krabbe übernimmt die Frau auch beim Analsex das Kommando.
In der Reiterstellung übernimmt die Frau auch beim Analsex das Kommando. Foto: Wunderweib

Die Krabbe-Sexstellung ist eine Variante der Reiterstellung - der Clou: Sie sitzt auf ihm, lehnt sich zurück und stützt die Hände auf oder neben seinen Knien auf.

Analsex in der Missionarsstellung

Missionare Expeditionen eignen sich auch für Analsex.
Missionare Expeditionen eignen sich auch für Analsex. Foto: Wunderweib

Auch die Missionarsstellung eignet sich für Analsex: Ein Kissen unter dem Po bzw. der Hüfte kann in dieser Stellung allerdings Wunder bewirken. Aufregend wird es besonders, wenn die Frau ihre Beine auf die Schultern des Mannes legt, aber auch hier ist beim Eindringen Vorsicht geboten.

Sexstellung "Liegestuhl": So liegst du dich zum Orgasmus!

Noch mehr Stellungen für Analsex

Prinzipiell ist Analsex in fast allen Stellungen möglich. Jedes Paar sollte experimentieren und herausfinden, in welcher Po-sition der Spaß von hinten am größten ist und der Sex am meisten genossen werden kann.