Sex von hinten: Die besten Sexstellungen & Tipps

Viele denken bei Sex von hinten vor allem an die allseits beliebte Doggy-Stellung (aka Hündchen-Stellung) und ja, die ist wirklich gut, aber das ist noch lange nicht alles! Sex "a tergo" bietet viele Möglichkeiten für Liebesspiele von zärtlich, intim und langsam bis hin zu wildem, leidenschaftlichem und ungezügeltem Sex. Wir verraten, welche Sexstellungen, Variationen, Tipps und Tricks euch zu ganz neuen Höhepunkten verhelfen...

Unter "Sex von hinten" fällt jede Art von Sex, die wortwörtlich von hinten stattfindet. So weit, so logisch, aber tatsächlich steckt dahinter mehr, als auf den ersten Blick ersichtlich: Das betrifft vor allem die Tatsache, dass nicht nur vaginaler Verkehr, sondern vor allem auch Analverkehr von hinten möglich ist. Aber auch Oralsex, wie zum Beispiel ein Rimjob, oder eine Hodenmassage oder Po-Massage können aus dieser Position heraus praktiziert werden. Der Strauß an erotischen Möglichkeiten "von hinten" ist viel bunter, als die meisten ahnen...

Sex von hinten ohne die richtige Sexstellung? Ist irgendwie wie ein Auto ohne Räder - es wird nicht besonders gut fahren beziehungsweise laufen... Wenn ihr Sex a tergo genießen wollt, solltet ihr euch also Raum zum Experimentieren geben und testen, welche Stellung zu eurem Liebesspiel passt und wie es sich für euch BEIDE am besten anfühlt. Da Sex von hinten oft mit sehr tiefem Eindringen verbunden ist, solltet ihr es langsam angehen lassen, um Schmerzen beim Sex am besten von vornherein auszuschließen.

Wir haben hier die beliebtesten Stellungen von hinten für euch gesammelt - lasst euch inspirieren und probiert euch aus!

Die Löffelchenstellung ist ähnlich wie die Missionarsstellung eine der Stellungen, die oft mit Alltagssex und Langeweile in Verbindung gebracht werden - vollkommen zu Unrecht! Wie die Missionarsstellung ist die Löffelchenstellung eine der beliebtesten Stellungen in deutschen Betten. Das hat viele Gründe und keiner davon ist langweilig.

Zum einen ermöglicht diese Position besonders intimen und gemütlichen Sex. Beide Partner*innen können sich entspannen und die Nähe des jeweils anderen genießen - die vorne liegende Person kann in den Genuss kommen, dass der Hals- und Nackenbereich von hinten zusätzlich zum Liebesspiel verwöhnt wird - ein absoluter Pluspunkt, denn diese erogene Zone wird bei Frauen wie bei Männern zu oft unterschätzt.

Und so funktioniert's: Beide liegen auf der Seite hintereinander, der*die Gebende dringt von hinten in die*den Empfangenden ein. Letztere*r winkelt die Beine an - wie stark, sollte das persönliche Empfinden entscheiden. Diese Stellung ist intensiv dadurch, dass ihr euch besonders nah seid und eure Hände freihabt. Zusätzliches Verwöhnen, wie zum Beispiel eine Massage der Brust, sind hier beinahe ein Muss. Gleichzeitig ist die Position gemütlich und nicht so anstrengend – da darf das Lustspiel gerne einmal etwas länger dauern.

Bei Sex von hinten denken die meisten Menschen sofort an die Doggy-Stellung: Wenn man so will, ist sie wohl DER Klassiker der Sexstellungen von hinten. Dabei ist das Image dieser Position gar nicht mal so klassisch - eher animalisch: Sie steht für wilden und leidenschaftlichen Sex, der eher wenig mit Kuscheln, dafür aber ganz viel mit Dominanz und Unterwerfung zu tun hat.

Am Ende ist es aber an jedem individuellen Paar, was es aus einer Stellung macht, auch der Doggy-Style kann zärtlich und liebevoll mit einem Fokus auf Intimität vonstatten gehen oder aber die eher verruchte Seite eines Liebesspiels ausloten - das bleibt ganz euren Vorlieben überlassen.

Und so funktioniert die Stellung: Die*der Empfangende kniet auf allen Vieren, während der*die Gebende von hinten eindringt. Der*die Gebende hat hier in erster Linie die Kontrolle - in der Doggy-Stellung kann er oder sie (zum Beispiel mit einem Strap-on) sehr tief eindringen und hat einen großen Bewegungsradius - umso wichtiger ist hier die Kommunikation, damit es im Doggy-Style nicht zu Schmerzen oder zu anderen Problemen kommt.

Der*die Gebende kann allerdings auch einfach stillhalten, während der*diejenige auf allen Vieren die Hüften kreisen lässt, twerkt, sich vor und zurück schiebt... Der Fantasie sind hier wenig Grenzen gesetzt.

Extra-Tipp: Der*diejenige auf allen Vieren kann den Oberkörper auch ablegen, zum Beispiel mit dem Kopf auf den Unterarmen ("Kuh-Stellung") oder ähnlich der Kindshaltung beim Yoga mit nach vorn ausgestreckten Armen, oder aber eine Hand für andere Dinge, wie die Stimulation der Klitoris, nutzen...

Zugegeben, Sex im Stehen kann ganz schön anstrengend werden. Doch die Mühe lohnt sich! Vor allem für ausgefallenere Sex-Orte, die nicht unbedingt ein Bett oder eine komfortable Liegemöglichkeit bieten...

Eine Variante zur Abwechslung: Die*der Empfangene beugt sich nach vorne und stützt sich mit den Händen auf dem Boden ab - so kann der*die Gebende noch tiefer eindringen.

Besonders heiß ist auch Sex von hinten in der Dusche: Die*der Empfangende lehnt mit den Händen gegen eine Wand, während der*die Gebende hinter ihr*ihm steht. Besonders schön hierbei: Mindestens eine*r der Teilnehmenden hat die Hände frei, mit denen somit gleichzeitig verschiedene erogene Bereiche verwöhnt werden können. Du meinst du bist zu klein für Sex im Stehen? Kein Problem: So überwindet ihr Größenunterschiede kinderleicht.

Die Sexstellung "Elefant" ist ein Überraschungshit aus dem Kamasutra. Die*der Empfangende liegt dabei auf dem Bauch, während der*die Gebende auf ihr*ihm liegt und von hinten in sie eindringt. In dieser Stellung ist die Reibung besonders stark, dementsprechend kann sie intensive Orgasmen auslösen...

Mehr zur Elefantenstellung, ihren Varianten und wie sie funktionieren, erfährst du in unserem Artikel: Elefantenstellung: Intensiver Glücks-Orgasmus aus dem Kamasutra

Die Sexstellung "Schubkarre" erinnert uns an Kinderzeiten - oder auch nicht, denn diese Variante ist definitiv nicht jugendfrei. Soll sie aber auch gar nicht sein, denn wie sonst wäre sie geeignet um uns beim Sex von hinten besondere Höhepunkte zu bescheren? Auch diese Sexstellung stammt aus dem Kamasutra, im Gegensatz zum "Elefanten" ist sie jedoch nicht für Anfänger*innen, sondern eher für Fortgeschrittene geeignet...

Und so funktioniert's: Die*der Empfangende kniet sich auf alle Viere, verlagert das Gewicht jedoch auf die Arme. Der*die Gebende kniet sich, wie bei der Doggy-Stellung, dahinter und hebt ein Bein seiner Partnerin*seines Partners – oder beide – an. Bei einer Variante der Stellung kann der*die Gebende auch stehen...

Das Positive an dieser Stellung: Danach habt ihr das Sportprogramm gleich hinter euch! Und der Aufwand lohnt sich, denn auch bei dieser Sexstellung von hinten kann der*die Gebende besonders tief eindringen.

Mehr zu dieser Position: Sexstellung Schubkarre: SO beschert ER dir den intensivsten Orgasmus!

Sex auf dem Tisch ist bequemer, als es sich anhört und: es ist aufregend... Für Sex von hinten ist Tisch-Sex bestens geeignet - es macht die ganze Sache bequem, denn die*der Empfangende kann sich hier einfach ablegen, während der*die Gebende hinter ihr*ihm steht. Die einzige Schwierigkeit ist die Höhe des Tisches: Er darf nicht zu hoch und nicht zu niedrig sein, denn das könnte dann doch wieder unbequem sein.

Die Sex-Stellung 77 macht das Liebesspiel besonders intensiv. Die Ausgangsposition ist die Löffelchenstellung, das Paar liegt also hintereinander auf der Seite. Der 77er-Clou: Die*der Empfangende schlingt die Beine um das obere Bein des*der Gebenden und winkelt die Beine an. Sie*er kann zusätzlich den Po nach hinten strecken und dem*der Gebenden entgegenkommen. So kann der*die Gebende tief eindringen und gegebenenfalls den G-Punkt stimulieren.

Diese Position bietet sich aufgrund der weichen Unterlage ganz klassisch für das Bett an. Bei dieser Sexstellung von hinten kniet das Paar hintereinander - die*der Empfangende muss die Beine leicht spreizen oder eben so weit, wie es sich gut anfühlt. Der*Die Gebende kann so von hinten eindringen. Diese Position eignet sich für genießenden Slow Sex, zusätzlicher Bonus: Beide Partner*innen haben die Hände frei, um die Brust zu massieren, die Klitoris zu stimulieren oder den Penis zu verwöhnen...

Diese Variante der Doggy-Sexstellung hat es in sich, denn sie intensiviert ähnlich wie die Elefantenstellung die Reibung. Die Grundposition ist natürlich die Hündchenstellung, der Unterschied: Der*die Gebende spreizt die Beine, sodass sie außen neben der*dem Empfangenden stehen und geht in die Hocke. Die Füße stehen dabei auf dem Bett, dem Boden... Die*der Empfangende wiederum kann die Beine nur leicht öffnen, ganz schließen oder sogar zusammenpressen und so die Intensität des Liebesspiels steigern. Das passiert zum einen durch die erhöhte Reibung und zum anderen dadurch, dass der*die Gebende so tiefer eindringen kann.

Die Frosch-Stellung ist vor allem für die*den Empfangenden besonders: Sie*er geht auf den Füßen in die Hocke und reckt dabei den Po nach hinten - ähnlich der Squat-Position - allerdings lehnt sie*er sich dann nach vorne und stützt sich auf den Händen ab. Das Ganze ergibt ein Bild, das einem Frosch ähnelt, daher wohl der Name...

Der*die Gebende hingegen kann hinter der*dem Empfangenden knien oder stehen, wenn sich die*der Empfangende entsprechend am Rand des Bettes, Sofas, etc. positioniert.

Bei dieser Sexstellung denken die meisten auf den ersten Blick gar nicht, dass es sich um eine Sexstellung von hinten handelt - tatsächlich ist es aber so. Und das ist ein absoluter Gewinn - Sex von hinten mit all den Vorteilen der Reiterstellung? Das Reverse(d) Cowgirl macht es möglich.

Und so funktioniert's: Die Grundposition ist die Reiterstellung, aber wie der Name schon sagt, sitzt die*der Empfangende verkehrt herum auf dem*der Gebenden. In dieser Position können zum Beispiel die Hoden des unten Liegenden massiert werden - oder die Reiterin legt bei sich selbst Hand an. Für mehr Intensität können die Beine ineinander verhakt werden.

Sexstellungen beim Sex von hinten noch spannender machen? Kein Problem! Das funktioniert sowohl mit den Händen als auch mit vielen verschiedenen Sextoys. Von Paarvibratoren bis zu Penishüllen und Strap-ons gibt es für jedes Paar etwas - ganz unabhängig von der sexuellen Orientierung. Das einzige, was hier wirklich wichtig ist, ist genau das Toy zu finden, das die jeweilige Sexstellung von hinten für beide Partner schöner macht oder zumindest nicht für einen weniger schön... Gebt euch hier Raum zum Experimentieren, seid neugierig und probiert aus - die folgenden Sexspielzeuge können wir für Sex von hinten besonders empfehlen.

Extra-Tipp: Ein gutes Gleitgel ist egal ob mit oder ohne Toys immer eine gute Wahl, die das Liebesspiel von hinten, ob anal oder vaginal, schöner macht und vor allem auch für langanhaltenden Spaß sorgt. Wir haben für euch getestet, um die besten Gleitgele zu finden.

Wie bei allen Sexstellungen und Sexpraktiken, so kann es bei Sex von hinten bei individuellen Paaren auch zu individuellen Problemen kommen.

• Schmerzen beim Sex von hinten / Schmerzen beim Analsex

• er kann nicht eindringen

• sein Penis ist zu groß / er dringt zu tief ein

• sein Penis ist zu klein / er dringt nicht tief genug ein

• er rutscht immer wieder raus

• du kommst oder dein Partner*deine Partnerin kommt nicht zum Orgasmus

Das Wichtigste ist hier, die Ruhe zu bewahren und nichts zu erzwingen. Oftmals bringt schon ein Wechsel der Sexstellung die Lösung des Problems, aber auch das richtige Gleitgel kann bei vielen Problemen den Unterschied machen oder aber das richtige Sexspielzeug. Stresst euch nicht, nehmt euch Zeit und probiert aus!