5 Fakten über Menstruationsbeschwerden, die du garantiert noch nicht wusstest
Du denkst du weißt schon alles über Menstruationsbeschwerden? Wir garantieren dir, dass du diese Fakten noch nicht kennst.
Einmal im Monat machen sie uns zu schaffen: Menstruationsbeschwerden. Einige von uns haben mehr, andere weniger mit ihnen zu kämpfen. Doch gibt es kaum Frauen, die gar keine unliebsamen Begleiterscheinungen verspüren, zumindest nicht, wenn sie auf eine hormonelle Verhütung verzichten. Vermutlich denkst du, aber was soll man mir noch über Menstruationsschmerzen erzählen? Wir versprechen dir, dass du diese Fakten bestimmt noch nicht kennst.
Frauen leiden durch die Menstruation häufig unter Eisenmangel
Auch wenn sich unsere Zivilisation weiter entwickelt hat, haben wir uns evolutionär seit der Steinzeit nicht wirklich verändert. Damals waren Frauen mehrmals schwanger und haben ihre Kinder länger gestillt, sie hatten ihre Periode deutlich seltener als die Frauen heute. Der Körper ist darauf nicht eingestellt. Die Folge: Der Organismus ist von häufigen und starken Blutungen überfordert. Wer seine Tage besonders lange hat und dabei viel Blut verliert, leidet durch den Blutverlust häufig unter Eisenmangel.
Menstruationsbeschwerden nehmen nach der Geburt häufig ab
Wenn wir in die Pubertät kommen und unsere Regel kriegen, leiden wir häufig unter starken Schmerzen während unserer Tage. Die gute Nachricht: Die Beschwerden nehmen mit zunehmendem Alter meist ab. Das gilt vor allem für Mütter. „Schwangerschaften bzw. Geburten verändern die Situation oft, viele Frauen haben danach kaum noch Schmerzen“, bestätigt uns Dr. Albring, Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte.
Periodenblut hat keinen unangenehmen Eigengeruch
Im Normalfall riecht Menstruationsblut nicht extrem streng. Wenn du während deiner Tage einen unangenehmen Geruch der Vagina feststellst, kann es sein, dass die Scheidenflora gestört ist. In diesem Fall solltest du einen Frauenarzt aufsuchen.
Sex hilft gegen Menstruationsbeschwerden
Es ist vielleicht nicht jedermanns Sache, aber wenn beide Sexpartner keine Probleme damit haben, ist Sex während der Periode eine feine Sache. Viele Frauen haben gerade während der Tage eine stärkere Libido und erleben den Sex intensiver. Hinzu kommt die entspannungsfördernde Wirkung, die Menstruationsbeschwerden lindern kann.
Prostaglandine sind für die Schmerzen verantwortlich
Die Krämpfe im Unterleib entstehen dadurch, dass Schmerzbotenstoffe, sogenannte Prostaglandine, dafür sorgen, dass sich die Gebärmuttermuskulatur zusammenzieht und die Schleimhaut abstößt. Dieser Prozess und die geringere Durchblutung des Uterus sind für Unterleibsschmerzen während der Menstruation verantwortlich.
Welche Lebensmittel gegen Menstruationsbeschwerden helfen, erfährst du im Video.
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